Hvordan taber man sig uden unødig stress?

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Problemet med overvægt bliver ifølge traditionen især relevant i foråret. Så du vil stråle i en ny fashionabel kjole eller skinny jeans … Men når du kigger dig i spejlet, indser du, at før du tager et nyt outfit på, skal du for alvor arbejde på din figur efter vinterens "dvale". Men hvad skal der egentlig gøres?

Vi ved alle udmærket, at fitness og en sund kost er nøglerne til en god figur. Selvom effektiviteten af forskellige diæter er kontroversiel. Som regel kommer det normalt til at beregne procentdelen af fedt, kulhydrater og protein i kosten. Men mange eksperter mener nu, at det faktisk ikke er så vigtigt, da kalorierne stadig kommer ind i kroppen.

Baseret på dataene fra talrige videnskabelige undersøgelser kan vi konkludere, at for at tabe sig overskydende vægt uden at ændre det sædvanlige livstempo, bør du reducere standardmængden af kalorier (for kvinder under 30 år er det cirka 1800 kalorier).

Der er også en version af, at mad i kaotisk tilstand bidrager til vægtøgning. Omvendt har spisning på en plan en positiv effekt på stofskiftet og hjælper kroppen med at forbrænde fedt.

Kort sagt, i stedet for at eksperimentere med et protein eller en Atkins -diæt, skal du simpelthen tælle kalorier og vælge en diæt, som en person kan klare sig uden at begrænse sig hårdt i deres yndlingsfødevarer. Og i kombination med sport kan processen med at tabe sig accelereres mærkbart.

Især for dem, der ønsker at starte vægttabsmekanismen, præsenterede skaberne af lægemidlet XL-S Medical, som er placeret som en fedtblokker, en visuel illustration af, hvor meget energi du skal bruge ved at give dig selv et par chokolader eller en portion is. Tilbage står kun for os at drage passende konklusioner.

Forresten bemærker mange fitnessfans, at når de tænker på at spise eller ikke spise en chokolade, nægter de normalt sådan glæde og forestiller sig, hvor meget de skal arbejde i gymnastiksalen.