Hvad mangler din krop, hvis du har tør hud

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Tør hud kan indikere subtile sundhedsproblemer. Lad os finde ud af, hvad kroppen mangler, og hvilke vitaminer der mangler, hvis huden begynder at skrælle af.

Mangel på vitaminer

Tør hud kan indikere mangel på vitaminer i kroppen:

• grupper B-B1, B2, B3 og B6;
• EN;
• E3.

Traditionelt mangler næringsstoffer om foråret. I løbet af vinteren bruger kroppen "efterårsreserver" og skal genopfyldes. Den svage vintersol giver ikke nok D3 -vitamin. Tør hud, skrælning, udseendet af allergiske pletter er tegn på vitaminmangel.

Medtagelsen af friske urter i menuen om foråret giver dig mulighed for at gøre op med manglen på vitaminer i kroppen, i det mindste delvist.

Manifestation af tørhed og midler

Hvad mangler kroppen, hvis for eksempel læber revner og tørrer?

Udadtil ser det sådan ud: læberne er konstant tørre, du vil slikke dem hele tiden, hjørnerne revner.

Konklusion: kroppen mangler jern.

Genopfyldning kan være at tage et kursus af vitaminer. I ernæring skal der lægges vægt på brugen af:

• kylling eller oksekød lever;
• fisk;
• uforarbejdede kornprodukter;
• af brød;
• æg;
• broccoli;
• bananer.

Hvis fotofobi tilføjes til problemet med tørre læber, og det er som sand i øjnene, forstyrres farveopfattelsen, kroppen signalerer mangel på vitamin B2.

Det er værd at tilføje til maden: mejeriprodukter, magert kød, lever, æggeblomme.

De ydre manifestationer af mangel på vitaminer kan også være:

• tør hovedbund;
• vedvarende skæl;
• tørre skællende pletter i ansigtet, øjenlåg, bryst.

Hvis kroppen mangler zink, vitamin B3, B2 og B6, manifesterer dette sig ved tørre, skællende pletter på ørerne, øjenbryn, øjenlåg. Hovedbunden lider af vedvarende skæl.

For at vaske dit hår skal du bruge seborrheiske shampooer, skælbekæmpelsesprodukter. Problemet elimineres ved at justere strømforsyningen. Kilden til de manglende stoffer er:

• skaldyr;
• grønne grøntsager;
• slagteaffald;
• mejeriprodukter;
• bælgfrugter.

Hvad mangler i kroppen, hvis huden skræller over hele kroppen

Tab af fugt i det øverste lag af huden fører til afskalning. Fra hvad og hvordan sker det?

Hudpartikler på kroppens overflade er bundet til en blanding af stoffer (fedtstoffer, aminosyrer, talg) med vand. Under påvirkning af varme eller kulde forbruges elementer af fedt og aminosyrer, fugt fordamper hurtigere. Hudpartiklerne bliver døde og fortykkede.

Det gamle lag erstattes af et nyt, og da der er flere og flere døde celler, forsvinder de. Sådan opstår flager. Ændringen i hudens sammensætning påvirkes af eksterne og indre faktorer.

Der er flere grunde til at skrælle af eksterne faktorer i hele kroppen:

• svømning i en pool med chloreret vand;
• hyppig badning
• hypotermi eller omvendt overophedning
• aggressiv virkning på huden på rengøringsmidler.

Varmt eller varmt vand fjerner det naturlige beskyttende lag fra huden. Hyppig badning eller brusebad forhindrer talglaget i at regenerere.

Brug af vaskemidler påvirker også overdreven tørhed i huden. Balancen i overfladelaget er forstyrret. Jo oftere huden udsættes for vand og kosmetik, jo tyndere hudlaget bliver, jo hurtigere fordamper fugtigheden.

Overdreven udsættelse for sollys eller lave temperaturer forstyrrer forbindelsen af vand og stoffer i det øverste lag af huden. Det bliver keratiniseret, overskydende partikler falder af.

Interne faktorer påvirker tørhed og afskalning i hele kroppen eller dele af den.

Efter fugtgivende behandlinger skal huden føles blød og øm. Hvis dette ikke sker, skal du være opmærksom på ernæring.

Interessant! Vurdering af cremer til ældet hud efter 60 år: anmeldelser

Udseendet af hudens ruhed påvirkes af:

• mangel på vitamin PP (nikotinsyre);
• mangel på proteiner;
• mangel på vitamin B3;
• ikke nok aminosyre tryptophan.

Det er nødvendigt at bruge mere brød og grove korn. Inkluder kartofler, bælgfrugter, asparges i kosten.

Resultater

Menneskets hud beskytter kroppen, den kræver igen omhyggelig håndtering.

Hvad skal man gøre for at undgå tør hud? Det er nødvendigt at genopbygge tilførslen af vitaminer i tide og undgå aggressiv miljøpåvirkning.