Hvordan skal man passe på sine fødder?

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Om sommeren viser vi kvinder vores krop så meget som muligt til dem omkring os. Bare skuldre, iført kjoler med dyb udskæring, åbne ben. For at demonstrere sidstnævnte bruger vi desuden et helt arsenal af "hjælpemidler": shorts, mini-nederdele, gennemsigtige stoffer, dybe snit, sandaler med tynde stropper på stilethæl, pæn pedicure osv. Og mænd er stadig opmærksomme på alle dette, selvom de nogle gange forsøger at se rolige og næsten ligeglade ud.

Hvem vil de bedrage? Det er nok at skrive søgemaskinen udtrykket "hunben", og du finder straks et vanvittigt antal links til websteder, hvor drenge, onkler og bedstefædre begejstret diskuterer netop denne del af kvindefiguren. Og de diskuterer ikke kun, men seriøst og praler af fotografier af deres koners og venindes bare fødder og præsenterer også fotoreportager om emnet "Hvordan jeg tilbragte min sommer" med de nederste dele af kroppen af intetanende ukendte piger fanget i rammen. Se, måske er dine ben der også?

Så hvad taler jeg om? Og at du ikke kan skuffe mænd. De skal fortsat erobres. Og i dette skal vi ikke blive hindret af de typiske sommerproblemer, der forhindrer vores ben i at gå smukt og let. Her er nogle tips, hvordan du skal passe på dine fødder:

Jeg husker alle dine revner …

Træsko og sommer flip -flops, der slår rytmen på vores hæle i takt med at gå, varme, tør vind, vandprocedurer, hvorefter du soler dig i den brændende sol, sand og støv - alt dette bidrager til ruheden af huden på hæle, skrælning og udseende af smertefulde revner. Der er flere måder at håndtere dette på:

Bade. Det er bedst at starte med dem alle procedurer relateret til benene. Sodavandsbade laves som følger: et par spiseskefulde sodavand opløses i 1,5 liter ikke meget varmt vand. Det er nok at holde fødderne i en sådan løsning en gang om ugen i fem minutter. En grim sandpapirdefekt kan rettes ved at holde fødderne i et varmt stivelsesbad og derefter børste dine hæle med en blød børste.

Pimpsten, sten, pedikyrbørster. Når fødderne er grundigt dampet i badet, skal du forsigtigt rengøre det keratiniserede øverste lag af huden på hælene med en finkornet pimpsten eller en speciel pedikyrbørste med stive børster. Det er let at vælge en pimpsten. Hvis det ikke smuldrer i hænderne, så er det ganske velegnet til behandling af fødder.

Scrubs. En gang om ugen kan du rense dine hæle med en speciel fodskrubbe. Påfør en lille mængde krat på en flad pimpsten eller oval fil og gnid hælene godt med lette cirkulære bevægelser, skyl derefter med vand og gentag "slibning" igen.

Cremer. Efter vand og eksfolierende procedurer skal hælenes hud blødgøres og fugtes ordentligt. Hvilken af deres fodcremer er den rigtige for dig personligt - du kan kun bestemme empirisk. Nogen hævder, at kun fremragende tysk kosmetik reddes fra at skrælle benets hud, nogen foretrækker billige russiske cremer med calendula -ekstrakt, nogen kan bruge en fodcreme fra ethvert firma, men kun med tea tree olie. Men blandt hudlæger i dag er den mest fashionable hælcreme en aftershave -creme med F -vitamin.

Folkemedicin. Skold et lille løghoved flere gange med kogende vand, skær det i halve, fastgør halvdelene til hælene, pakk det med plastfolie ovenpå, bandage det og lad det stå natten over. Om morgenen skal du fjerne resterne af løget, gnide dine hæle grundigt med en pimpsten og pensle med en fed creme og gnide den i en cirkulær bevægelse. Bare to eller tre procedurer - og huden på hælene bliver blød og glat.

Frugtmasker. Om sommeren er frugt ganske nok til ikke kun at kløft på dem, men også til at lave masker til forskellige dele af kroppen, herunder til benene. Naturlige frugtsyrer har eksfolierende og fugtgivende egenskaber.

Mos udgravede abrikoser i en skål med en plastikgaffel eller kniv, tilsæt 1-2 dråber oliven eller anden vegetabilsk olie, bland grundigt og sæt på svag varme i 3 minutter. Påfør en varm maske på dine hæle, læg et lille stykke plast ovenpå og bind med et bandage. Læg med denne maske i 20 minutter, og skyl den derefter af med koldt vand. Hvis det ønskes, kan du smøre hælene med en nærende creme.

Smør og massér dine hæle med citronmasse. Du vil blive meget glad, og hælene er så gode … I taknemmelighed vil de blive mærkbart blødere og mere ømme.

Petrolatum. Ren vaselin er meget god til at blødgøre dybe revner og fugte huden. Damp dine fødder i varmt vand med lidt borsyre (1 tsk pr. Glas vand) og læg et lag vaselin på revnerne, og påfør derefter et plaster for at beholde vaselin på huden og lad det stå natten over. Den næste dag gentages proceduren og gør dette, indtil revnerne forsvinder helt.

Men dette er ikke nødvendigt. Efter at have startet huden på hælene til den stærkeste grovning, behøver du ikke febrilsk begynde at gnide den med en pimpsten med store porer. Dette skader kun benets hud. Det er bedre at engagere sig i hæle ofte, men lidt efter lidt, og effekten vil ikke vente længe.

Yndlings majs

Sommer calluses findes oftest på de små tæer eller stortæer fra smalle eller ikke slidte sko, samt steder hvor fødderne er bundet med tynde stropper. Calluses (grove hudområder) forekommer normalt på fødderne af dem, der ofte går i hæle på grund af overdreven belastning på forsiden af foden.

Folkemedicin. Et yndet folkemiddel mod eliminering af hård hud er hvidløg. Feddet bankes, blandes lige med spæk og smøres med et ømt sted. En anden mulighed: et skrællet fed hvidløg påføres den dampede majs og fikseres med et gips.

Fodmassage. For at slippe af med majs fra tid til anden, bør du lave en energisk massage med en fed creme. Varm lidt fed creme op i dine hænder og massér dine fødder med blide æltebevægelser. Denne massage vil ikke kun øge blodcirkulationen, men også forbedre det generelle velbefindende.

Behandl især "ihærdige" hård hud med majsvæske, der er købt på et apotek, og forsegl med et specielt majsgips.

Hvis midler tillader det, vil det være overflødigt at købe en særlig enhed til en pedicure, som sliber og gradvist fjerner liktorn ved hjælp af roterende skiver.

Men dette er ikke nødvendigt. Skær hård hud og liktorn med et blad. I dette tilfælde vil de dukke op igen på samme sted, kun de vil være endnu grovere og mere mærkbare. Derudover kan skæring føre til skade og infektion.

Mine stakkels trætte ben

Om sommeren bliver benene ikke mindre trætte end om vinteren, og desuden tvinger vi dem nu til at gå meget oftere. Og selvom alle ved, at gåture er godt for helbredet, gør det ondt i dine ben om sommeren og summer forræderisk. Hvad skal man gøre, hvordan du skal passe på dine fødderhvordan hjælper man dem?

Kontrast bade. Denne procedure tager mindre end ti minutter. Forbered to bassiner: meget varmt og meget koldt vand. Fordyb fødderne i varmt vand i 1,5-2 minutter, derefter i koldt vand i 15-20 sekunder. Gentag denne procedure 3-4 gange.

Urtebade. Varmt fyrbad fjerner træthed i benene. Tilsæt 15 mg fyrrekstrakt og to spiseskefulde hav- eller havsalt til en dyb skål med vand. Sænk dine ben i 5-10 minutter. På samme måde kan du lave salvie-, lavendel-, kamillebade.

Redningsis. Om sommeren skal du sørge for at holde is fra urteafkog i køleskabet - dette er et uundværligt værktøj til at pleje ikke kun ansigtet, men også benene. For eksempel, hvis dine ben er hævede og summende om aftenen, skal du forberede et bad til dem med isterninger fra frosne afkog af kamille eller mynte (hæld dem direkte på bunden af bassinet og nedsænk dine ben et stykke tid). Du kan også bruge almindelig is - kun i dette tilfælde, slip 2 dråber menthololie eller citronsaft i et bad med isterninger.

Øvelser til benene. Det enkleste er at ligge ned, sætte fødderne på den nærmeste væg og ligge i 20 minutter. Hævelsen vil aftage, benene summer”mere støjsvage”. Her er nogle flere øvelser. Sidd på en stol, løft dine ben og foretag cirkulære bevægelser med dine fødder. Gentag 10-15 gange. Nu bøj og bøj tæerne. Tag med tommelfingrene et stykke stof eller blyant, løft det op og læg det på gulvet. Alt dette vil forbedre blodcirkulationen, slappe af musklerne.

Fodbad. En god løsning på problemet ville være køb af et specielt fodbad (koster i gennemsnit fra 1200 til 3000 rubler), som vil lindre stress og spændinger takket være en kombination af massage, opvarmning og effekter af bobler. De leveres normalt med flere typer vedhæftede filer, en eksfolierende pude og et sæt aromatiske olier. Fodbade produceres af producenter som Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss.

Afkølende og beroligende geler. Hvis du konstant skal gå i hæle, og dine fødder altid buzz ved slutningen af dagen, kan du ikke undvære afkøling af geler. Deres aktive ingrediens - menthol - vil have en forfriskende og behageligt afkølende effekt på 20-25 minutter.

Gratis sommertilbud

Og her, hvordan du skal passe på dine fødder generelt? Hele året rundt, især om sommeren, gå barfodet så ofte som muligt! Straks ved ankomsten til dacha, ved havet, i landsbyen til din bedstemor, smid dine sandaler, sko, sneakers af og gå videre - over sandet, småsten, græs, jord! Mærk jorden, naturen med dine fødder, smelt sammen med den! Først vil det være usædvanligt, skræmmende (hvad hvis jeg gør mig selv ondt?), Og så vil det gå over, og lethed og skødesløshed vil dukke op. Desuden er der mange punkter på sålerne, der er "ansvarlige" for sundheden i indre organer. Når du går barfodet, masserer du dem og nyder ikke kun, men forbedrer også dit helbred. Derudover ser en barfodet pige usædvanligt rørende og sexet ud i en mands øjne, men er det ikke et vægtigt argument?

Vil du altid forblive smuk? Følg opdateringerne af afsnittet "Style" på vores kvindewebsted! Følg med i de nyeste trends!