Video: Mobiltelefoner er en hindring for sund søvn
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
Forskere anbefaler kraftigt at holde mobiltelefoner væk fra sengen, inden de går i seng. Ellers vil der være mange problemer som hovedpine, forvirring og endda depression.
Værket blev udgivet af Massachusetts Institute of Technology Symposium on the Advancement of Electromagnetic Research og finansieret af Mobile Manufacturers Forum, der repræsenterer store mobiltelefonproducenter. Resultaterne af denne undersøgelse er alvorligt bekymrede over førende eksperter i søvnmedicin, hvoraf den ene sagde, at der nu er "mere end overbevisende beviser" for, at stråling "påvirker dyb søvn negativt."
Stråling fra mobiltelefoner forstyrrer søvn og forkorter søvntid samt hovedpine og forvirring, ifølge en ny undersøgelse. Som det fremgår af videnskabeligt arbejde sponsoreret af mobiltelefonproducenterne selv, fører brugen af deres produkter før sengetid til en forlængelse af overgangen til den dybe søvnfase og en reduktion i varigheden af disse faser, hvilket igen forhindrer kroppen fra genopfyldning af dagtab.
Denne opdagelse ser særligt alarmerende ud i forhold til børn og unge, der især har brug for søvn, men samtidig bruger de fleste ifølge meningsmålinger deres telefoner sent om aftenen. Mangel på søvn kan føre til humørsvingninger, personlighedsændringer, symptomer på opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, depression, distraktion og dårlige akademiske præstationer.
Denne undersøgelse menes at være den mest omfattende af slagsen. Det blev udført af forskere fra det velrenommerede Karolinska Institute (Sverige), Uppsala University (Sverige) og Wayne State University (Michigan, USA).
Anbefalede:
Skønhed er lige ved hånden: hemmelighederne ved sund hud
Smuk og sund hud er en afspejling af hele kroppens tilstand og nøglen til selvtillid. Udseendet af acne på den, en usund glans, en kedelig farve ødelægger ikke kun stemningen, men signalerer også, at der opstår funktionsfejl i kroppen
Sund søvn vil holde huden ungdommelig
Er der en metode til hudforyngelse uden bivirkninger? Selvfølgelig er der. Og vi taler ikke om foryngende æbler, den nyeste kosmetiske procedure eller en mirakelcreme. Som specialister har fundet ud af, for at opfriske huden og beskytte den mod ydre irritationer, er det nok at få nok søvn.
En sund livsstil er slet ikke sund
Hvis du i den nærmeste fremtid beslutter dig for at blive en tilhænger af den såkaldte sunde livsstil (løb om morgenen, opgiver slik og alkohol), så læs først anbefalinger fra eksperter og tænk derefter grundigt over - har du brug for det? Baseret på nyere forskning har American College of Sports Medicine debunked nogle af de misforståelser om sund kost.
Hvad afhænger sund søvn af?
Det er ingen hemmelighed, at en sund søvn er en garanti for et godt humør og et godt helbred. På mange måder afhænger søvn af, hvad vi sover på. Der er skrevet meget om madrasser og puder. Og hvad kan være så specielt ved sengetøj? En ekspert i sengetøj hjælper dig med at forstå moderne tekstiler - Elitpostels online sengetøjsbutik.
Hvordan jeg lærte, at et barn er en hindring for min karriere
I mange kvinders liv er der perioder, hvor de er klar, i det mindste med ord, til at give afkald på det mest dyrebare, de har … Jeg mener det øjeblik, hvor en kvinde forsøger at få et job og er tvunget til at skjule, hvad hun har få en baby