"Rigtigt" slik til børn

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

“Længe leve kagerne!

Nogen som helst! Alle slags!

Puff, sand, Sprødt og saftigt.

Ostemasse, ostekager, Kalachiki og boller.

Og tærter med valmuefrø!"

Sergey Mikhalkov

Uden undtagelse er alle børn en rigtig sød tand! De er klar til at spise alle slags slik dag og nat og er ofte enige om at give indrømmelser af hensyn til det ene slik. For eksempel at spise en tallerken grød eller lægge legetøj væk.

De fleste forældre forsøger dog at begrænse mængden af slik i deres børns kost. Trods alt fører dets overskud i en tidlig alder ofte til forskellige sygdomme og påvirker også tændernes tilstand dårligt.

Og alligevel bør du ikke helt fratage barnet fornøjelsen af at spise "slik"! Børn skal bare genopbygge de energireserver, de bruger under aktive spil, samt give næring til hjernecellerne. Slik gør et godt stykke arbejde med denne opgave, men hvis du giver dem til dit barn, skal nogle regler følges.

Regler for brug af slik:

1. Slik kan kun spises efter måltider. Og så skal du sørge for at skylle munden eller børste tænder.
2. Lav ikke den forbudte frugt ud af slik, ellers vil barnet have "mindst et slik" endnu mere.
3. Som en undtagelse, tillad en sød godbid, når du besøger.

Lad os nu finde ud af, hvilke godbidder der er gode til børn og hvorfor.

Skumfidus og skumfidus

Disse slik kan sikkert gives til babyer fra 2 år, da de betragtes som de mest ufarlige for en voksende krop.

Agar, der udvindes fra rødalger, er rig på jod, jern og calcium.

Skumfiduser (som skumfiduser) er lavet af pureret frugt, sukker og æggehvider. Det får den mest sarte luftige-cremede form på grund af sådanne naturlige fortykningsmidler som agar-agar, gelatine eller pektin. Men vegetabilsk og animalsk fedt, smagsstoffer og syntetiske farvestoffer er ikke inkluderet i skumfidusen, så den fordøjes let og hurtigt.

Det vides, at pektin fjerner perfekt toksiner og toksiner fra kroppen, sænker kolesteroltalet og forbedrer stofskiftet. Agar agar, som udvindes fra rødalger, er rig på jod, jern og calcium. EN gelatine har en positiv effekt på barnets hår, hud, muskler og blodkar.

Marmelade

En anden yndlingsbørnesød er marmelade. I sammensætning ligner den meget skumfiduser, da den også indeholder naturlige fortykningsmidler gelatine, pektin eller agaragar. Resten af marmeladen består af frugtsaft, sirup og sukker.

Denne delikatesse betragtes som let og kostholdig. Det kan gives til børn fra 2 år, da det ikke indeholder skadelige tilsætningsstoffer og fedtstoffer.

Og børnene er meget glade for denne slags marmelade, som gummy gummies … De er tykkere og tættere på grund af tilsætning af bivoks. Nu produceres sådanne slik i form af forskellige figurer eller dyr, med tilsætning af naturlig juice og C -vitamin.

Chokolade

Børnelæger anbefaler at udsætte kendskabet til chokolade til en alder af 4-5 år.

Børnelæger anbefaler at udsætte kendskabet til chokolade til en alder af 4-5 år. Børn skal gives mælk og hvid chokolade, men det er bedre at nægte sort. Faktisk indeholder sidstnævnte mest kakaopulver, og nogle børn er allergiske over for det.

Men chokolade er en sund godbid! Det anbefales at spise det til skolebørn under eksamen for at lindre stress samt forbedre immuniteten efter sygdom. Den indeholder trods alt antioxidanter, der giver dig mulighed for at modstå forskellige infektioner, har en positiv effekt på immunsystemet og stofskiftet.

Marengs

Marengsen indeholder kun sukker og æggehvide, og derfor er den helt sikker. Dens skønhed ligger i, at den let kan tilberedes derhjemme: du skal bare slå ingredienserne ned i et køligt skum og bage i ovnen i form af små kager.

Og hvis du følger med og ikke overeksponerer denne lækre i ovnen, så får du indeni en blød og tyktflydende masse. Ligesom tyggegummi, kun nyttigt!

Tørrede frugter

Alle ved, at tørret frugt er godt for både voksne og børn. De indeholder mange vitaminer og mikroelementer, de stimulerer arbejdet i det kardiovaskulære system og mave -tarmkanalen.

Hvis tørrede frugter ser smukke, lyse og perfekt lige ud, så tilføjede de sandsynligvis en slags "skadelig".

Rosiner, tørrede abrikoser, figner, svesker - sådanne tørrede frugter kan gives til børn fra 2 år. Vær desuden opmærksom på deres udseende: de skal være naturlige og uhøjtidelige. Hvis de ser smukke, lyse og perfekt jævne ud, så har de sandsynligvis tilføjet en slags "skadelig".

Men hvad børn ikke bør købe er kandiseret frugt. De indeholder meget sukker og få næringsstoffer. Derudover er de lavet af eksotiske frugter, som et barn kan være allergisk over for.

Hvad kan man ellers tilskrive "Rigtigt" slik? Dette er is fremstillet af kvalitetsmælk, syltetøj og syltetøj, honning. Alt dette kan gives lidt efter lidt til babyer, hvis de ikke er allergiske over for noget.

Og her skadelige slik - det er alle slags karameller, slikkepinde, brusende slik, tyggegummi, sodavand og andre ubrugelige produkter. En flok smag og kunstige farver tilføjes der, men der er ingen næringsværdi i dem.

Så vi kan konkludere, at slik i store mængder er skadeligt for børns sundhed, men du bør ikke helt beskytte dit barn mod din yndlings iskage. Det er vigtigt at lære dit barn, hvordan man bruger sine yndlingsgodbidder korrekt og kun vælge det sundeste af dem.