Foråret er tid til shopping: hvordan man håndterer anfald af shopaholisme

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Med forårets ankomst kryber depression, vitaminmangel og forværring af psykiske lidelser op til os. Så du er fristet til at tage på en shoppingtur efter nye ting? Vent, er det ikke bare endnu en omgang shopaholisme? I dag kaldes shopaholisme sygdommen i det 21. århundrede. Det breder sig i et hurtigt tempo - alene i USA lider omkring 60 millioner mennesker af shopaholisme, og i Europa - 27 millioner. I Rusland påvirker denne sygdom omkring 3% af befolkningen.

Shopaholisme er virkelig en sygdom, der kan sammenlignes med alkoholisme eller spil. Konsekvenserne af en sådan hobby, som for mange synes ufarlige, kan alvorligt påvirke en persons mentale helbred.

Psykologer, der havde undersøgt problemet med shopaholisme, var i stand til at tegne et psykologisk portræt af patienten. I 90% af tilfældene er en shopaholic en kvinde på 20-30 år, skriver RIA Novosti. Det er meget sandsynligt, at en shopaholic ikke er efterspurgt i faget og oplever tilbageslag i sit personlige liv. Blandt patienterne er der ofte mennesker, der indtager "nervøse" positioner.

På en eller anden måde har folk, der foretager regelmæssige razziaer i butikkerne, en eller anden form for psykologisk fejl - uanset om det er utilfredshed med livet, partner, arbejde, børn eller dem selv. Sandt nok for ikke så længe siden foreslog forskere, at manglen på hormonet serotonin, der er ansvarlig for humørsvingninger, er skyld i shopaholisme. Mangel på det fører til humørsvingninger, lavt selvværd og depression.

Mennesker med lavt selvværd risikerer at blive shopaholic. Derfor indeholder deres tasker ofte ting, som de synes skulle hjælpe dem med at se deres bedste ud - tøj, sko, kosmetik, smykker osv.

Hvordan ikke at miste hovedet fra at shoppe?

Nogle gange må folk henvende sig til specialister for at klare deres afhængighed af shopping. I nogle tilfælde kan kun certificerede psykologer løse problemet med den shopaholic. For de fleste mennesker kan en række tips til, hvordan de kontrollerer deres udgifter, imidlertid være en glimrende forebyggelse af shopaholisme.

1. Planlæg og undersøg markedet. Strenge beregninger svarer ikke til hovedideen med shopping - at shoppe på jagt efter et spontant køb. Eksperter råder dig til at analysere på forhånd, selv før du går i butikken, hvilken vare du skal købe. I butikken bør du ikke skynde dig til det første, der kommer på tværs, men det er bedre at først sammenligne design, farver og priser. Samtidig skal du ikke engang tænke på at købe noget andet ud over en ny ting - en håndtaske, bælte, sko osv.

2. Du bør ikke købe en ting, bare fordi det under salget begyndte at koste flere gange mindre. Det er meget sandsynligt, at en sådan garderobe -detalje forbliver hængende i skabet hele sæsonen.

3. Undgå nye samlinger. Du bør aldrig købe noget den allerførste dag, en ny kollektion kommer på hylderne. Over tid vil sælgere reducere priserne, og desuden kan du altid vente på salgssæsonen.

4. Slip af med kreditkort. Vanen med at betale med plastkort overlader intet til shopaholics, bortset fra en bunke gæld. Ved at bruge kontanter har en person en bedre fornemmelse af sammenhængen mellem at bruge penge og faktisk købe forskellige ting.

5. Liste over udgifter. Ved at beholde kvitteringer og nedskrive alt, hvad der købes, kan en person lettere vurdere det virkelige billede af deres forbrug og forstå, hvilke foranstaltninger der skal træffes.

6. Undgå at shoppe i mindst et stykke tid, hvis du føler, at du ikke kan kontrollere dine udgifter. Nogle gange bør du give dig selv lidt tid til at tænke over, om købet virkelig er så vigtigt.