Mine klatrer, mine klatrer

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Træt af løbebånd og step aerobic, og Pilates og yoga virker kedelige? Hvis de sædvanlige aktiviteter i fitnesscentret er ophørt med at bringe glæde, og din sjæl beder om variation og lidt adrenalin, kan du prøve klatring.

Mens klatring i Rusland stadig betragtes som en traditionelt mandlig sport, vælger flere og flere kvinder i Vesteuropa og Amerika selv klatring som sport, hobby og endda en måde at rejse på.

Klatring styrker og udvikler musklerne i hele kroppen, især ryg og skulderbælte.

På trods af at klatring betragtes som en ekstremsport, kan næsten alle prøve deres hånd. Desuden bidrager regelmæssige klatringaktiviteter til udviklingen af fleksibilitet, fingerfærdighed og koordination. Klatring styrker og udvikler musklerne i hele kroppen, især ryg og skulderbælte. På grund af belastningens statiske karakter udarbejdes dybere muskelgrupper under lektionen end i konventionel aerobic. Endelig, udover de faktiske atletiske færdigheder, udvikler klatring også evnen til at koncentrere sig, beregne bevægelserne på forhånd og tænke over dit næste trin. Enig, gode færdigheder, der kan hjælpe ikke kun inden for sport, men også i din karriere og endda i dit personlige liv. Derudover kan du, mens du klatrer, lindre stress efter en hård dag takket være et stærkt adrenalinrus og se ned på dine hverdagsproblemer i ordets bogstavelige betydning.

Den sædvanlige sportsklatring, der praktiseres i særlige haller, kan groft opdeles i to typer: rebklatring og bouldering. For at klatre med et reb har du brug for en partner. På samme tid kan du lære at overvinde højdeskræk, for i klatrehallen kan du klatre til en højde på 14 til 30 meter. Så du vil ikke kede dig.

Bouldering klatrer vandret, uden reb, i en lav højde over niveauet af et gulv dækket med bløde måtter. Selvom det ikke er muligt at blive på væggen, kan farlige skader derfor undgås.

For at begynde at klatre har du brug for primært udstyr: specielle sko, der krøller tæerne for at gøre det lettere at placere din fod, selv på en lille afsats, samt et sikkerhedssele til at klatre med et reb. Selve rebet stilles normalt til rådighed for fitnesscentre. Opbevar også en pose kridt for at holde dine hænder tørre og holde godt fast.

Klatring i gymnastiksalen er en fantastisk måde at slappe af, styrke din krop og finpudse din teknik, men det kan naturligvis ikke sammenlignes med at prøve din hånd på rigtige klipper. Lad dem først være lige så høje som et køleskab. Med udholdenhed og lyst har du enhver chance for at bestige bjergtoppe i en overskuelig fremtid. Det betyder, at enhver af dine ferier kan blive uforglemmelig: det er en ting at flyve til en strandferie i Thailand og en helt anden ting at erobre et par bjergtoppe under denne strandferie og se på de berømte øer fra et fugleperspektiv og fra en ny vinkel. Det er ikke tilfældigt, at tyske og amerikanske kvinder, når de skal på tur, ofte tager klatresko med og planlægger deres ferie på forhånd, så der er bjerge og klatrestier i nærheden.

Du bliver nødt til at glemme lange og endnu mere falske negle, fordi klatring er nådesløs til manicure.

Ikke desto mindre har klatring flere ulemper, som først og fremmest skal tages i betragtning af det fair køn. Først bør du træne omhyggeligt og kontrollere den tilladte belastning for ikke at få ryg og skulderbælte som et resultat, som en olympisk svømmer. For det andet anbefales klatring ikke til dem, der har problemer med led, da de tegner sig for størstedelen af belastningen her. Derudover bliver du nødt til at glemme lange og endnu mere falske negle, fordi klatring er nådesløs til manicure. Derfor vil dem, der ønsker at holde deres hænder bløde og sarte, bruge mere tid på at passe deres hænder. Men disse ulemper kompenseres mere end af fordele: Ud over sportsbelastningen er klatring en anden måde at forstå og værdsætte denne verdens skønhed, teste dine personlige evner og gå ud over det sædvanlige.

Endelig skal du være enig. Tilfældigt at droppe i en samtale om, at du klatrer, er en sikker garanti for at tiltrække opmærksomhed til dig selv, primært mand. Her er i øvrigt en anden grund til at gå i klatring: Da mænd oftere er involveret i klatring, øges sandsynligheden for at udvide deres bekendtskabskreds i træning meget. Så hvis du er åben for alt det nye og nyder sport, skal du gå efter det! Og sørg af personlig erfaring for, at "kun bjerge kan være bedre end bjerge."