Hvad skal man gøre med urininkontinens hos kvinder over 60 år

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Urin med en sådan sygdom passerer gennem urinrøret med en sådan hyppighed og i en sådan mængde, at det bliver et alvorligt medicinsk eller socialt problem. Urininkontinens hos kvinder efter 60 år varer normalt i mange måneder, nogle gange endda år, hvilket i betydelig grad forringer hverdagen, som professionel. Behandling med folkemedicin kan forbedre tilstanden betydeligt.

Risikofaktorer for urininkontinens

De fleste mennesker med urininkontinens er kvinder (næsten 60-70 procent). Dette ændrer ikke ved, at mænd også kan lide af denne sygdom.

Der er en myte i samfundet om, at urininkontinens er en indikator på ældning. Aldring bør ikke være årsagen til denne dysfunktion, men aldersrelaterede anatomiske eller funktionelle ændringer i urinvejene stammer fra systemiske sygdomme hos ældre. Urininkontinens er ikke begrænset til ældre mennesker.

Behandlingen afhænger af typen af urininkontinens og sværhedsgraden af ubehaget. Naturlægemidler er ikke effektive til urininkontinens, og nogle af dem (f.eks. Diuretika) kan forværre problemet med urininkontinens hos kvinder over 60 år. Behandling med folkemedicin giver et godt resultat.

Uanset typen af urininkontinens er livsstilsændringer også gavnlige:

• reducere alkohol- og koffeinforbrug
• vægttab i tilfælde af fedme
• begrænsning af væskeindtag i situationer, hvor vi vil undgå eller reducere problemer med urinstrømmen (f.eks. før en social begivenhed, om natten osv.).

Generel rådgivning til ældre patienter

Ved stressurininkontinens hos kvinder over 60 år er det meget vigtigt at styrke bækkenbundsmusklerne, hvilket endda kan føre til en løsning på problemet. Ud over behandling med folkemedicin hjælper de såkaldte Kegel-øvelser (det vil sige at påvirke musklerne i bækkenbunden) i dette.

Der er mange måder at udføre disse øvelser på, og de kræver ikke særlige forhold. Det er vigtigt at træne regelmæssigt, mindst 3 gange om dagen og mindst 3 måneder i alt. Først efter denne periode kan du forvente forbedringer.

Håndkøbsmedicin er ikke tilgængelig, men kosttilskud og urtedrivende medicin er tilgængelige fra apoteker. Urin fjernes således oftere fra blæren og derfor sjældnere. Håndkøbs urininkontinenspiller er ikke en permanent og i mange tilfælde effektiv løsning.

Naturlægemidler indeholder normalt tranebær og er hovedsageligt beregnet til kvinder, herunder ældre. Ved urininkontinens hos kvinder efter 60 år behandles folkemedicin med urter som mælkebøtte, brændenælde, lind og grøn te. De sælges alle i håndkøb.

Kosttilskud, der anbefales til personer med urininkontinens, indeholder også vitaminer samt mikro- og makroelementer.

Kegel øvelser - hvordan man gør dem derhjemme

De bruger de samme muskler, der bruges til at holde urin. Dette gør træning til en vigtig måde at håndtere denne akavede tilstand på. De er nyttige, især i de tidlige stadier af urininkontinens og efter operationen, for at styrke bækkenbundsmusklerne.

Din fysioterapeut vil forklare dig, hvordan og hvor ofte du skal lave Kegel -øvelser. Du vil bemærke en forbedring efter 6-12 ugers regelmæssig træning. For at opretholde den ønskede effekt bør træning ikke afbrydes.

Træn din blære

Det lyder måske svært, men at træne din blære kræver meget tålmodighed. Det er bydende nødvendigt at lære at udskyde behovet for at gå på toilettet. Prøv først at forsinke vandladningen i 10 minutter og gradvist øge denne tid til 20 minutter. Efter et stykke tid øger du intervallerne mellem efterfølgende toiletbesøg op til 4 timer! Registrer toiletbesøg. Dette vil hjælpe dig og din læge med at overvåge din blæretræning.

I tilfælde af urininkontinens består behandlingen af tilstrækkelig "træning" af blæren, hvilket fører til mindre hyppig forekomst af tryk og giver dig mulighed for at kontrollere det, det vil sige kontrollere behovet for at urinere.

Lægemidler (såsom oxybutynin) bruges, når blæretræning ikke har været effektiv nok. Disse lægemidler kan have alvorlige bivirkninger og bør bruges under lægeligt tilsyn.

Stop med at ryge

Leder du efter en god grund til at stoppe med at ryge? Måske vil informationen om, at dette kan være en "modgift" mod urininkontinensproblemer overbevise dig. Nikotin irriterer blæren, hvilket er videnskabeligt bevist.

Desuden hoster rygere oftere end ikke-rygere, og denne kroniske hoste er en af de faktorer, der forårsager tryk på blæren, som er årsag til urininkontinens.

Bonus

Konklusionerne i denne artikel er som følger:

1. Ved urininkontinens efter 60 år er Kegel -øvelser gavnlige derhjemme.
2. Medicinske urter og deres infusioner bør anvendes strengt i den dosis, der anbefales af en specialist.
3. For at normalisere vandladningsfrekvensen er det godt at overholde en kost rig på magnesium, D -vitamin.