Sådan stopper du med at haste og begynder at leve

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Vi tilbringer hver dag i en fart: om morgenen er vi sent på arbejde, så skynder vi os at indsende en rapport til chefen, efter en hård dag løber vi hjem og der i en fart forbereder vi aftensmad for at brødføde vores familie. Vi er næsten ude af stand til at gøre noget, vi er nervøse og tror, at vi har alvorlige problemer med tidsstyring. De er dog slet ikke i vores manglende evne til at styre vores egen tid. Det værste er, at vi i alt dette ballade og hastværk glemmer at gøre det vigtigste - at leve.

123RF / Galina Peshkova

Små børn kan være for langsomme: de snører sneakers i lang tid, de kan holde vejret og se den kvikke fugl i parken og genfortælle historien, de hørte i lektionen, med entusiasme i mindste detalje. Vi voksne er irriterede over sådan langsomhed - det passer slet ikke ind i vores hårde skema, hvor der er plads til bogstaveligt talt alt - arbejde, madlavning, strygning, vask - bortset fra et ægte fuldt liv. Vi tror, at vi går langsomt, men faktisk skynder vi os med lysets hastighed og mister synet på alt, hvad der omgiver os undervejs.

Kan du huske, hvordan vejret var om morgenen, da du havde travlt med at komme på arbejde? Hvad var personen, der bar metroen eller bussen foran dig? Hvordan smagte morgenmaden, da du spiste den på farten? Usandsynlig. Mest sandsynligt vil du ikke engang huske, hvad du tænkte på, da du kom til kontoret. Du skyndte dig bare og gjorde alt automatisk - gik, bar en taske, omgåede forbipasserende, trak vejret.

123RF / Dmitriy Shironosov

Evnen til at nyde livet, lægge mærke til dets skønhed og ikke være bange for at komme for sent et sted er iboende i alle børn. Der var på et tidspunkt, hvor du ikke forstod, hvorfor mor er så vred på dig for din langsomhed og kalder dig en gris. Så ejede du hele tiden i verden, og efterhånden som du modnede, følte du, at det blev mindre og mindre, og derfor skulle der gøres mere og mere.

Men er det værd at jagte spøgelsesagtige mål helt og ignorere processen med at nå dem? Vil du ikke huske, hvordan det er bare at betragte verden omkring dig og værdsætte hvert sekund af din eksistens? Hvis du føler, at du overlever livet selv og endelig vil stoppe med at skynde dig et sted, så vil vores råd helt sikkert hjælpe dig.

123RF / ammentorp

Føl øjeblikket

Selvfølgelig vil det i første omgang være meget svært at være opmærksom på alt, hvad der skal gøres hver dag: for eksempel at børste tænder ikke automatisk, men indse, hvilke bevægelser og hvorfor du laver - men før eller siden vil du lykkes. Til at begynde med bliver du nødt til kunstigt at skabe en situation, hvor du kan blive distraheret fra fremmede tanker og nyde livet her og nu. En god mulighed er et afslappende bad. Med havsalt, lavendelolie (det lindrer) eller frodigt skum, skal du vælge.

Det vigtigste er, at mens du er i varmt vand, skal du ikke tænke på kontrakter, skøn, skøn i barnets dagbog og et skænderi med en kollega. Prøv at mærke øjeblikkets skønhed. Mentalt "enig" med dig selv: "Jeg har ingen steder at skynde mig, jeg vil have tid til alt. Dette bad er vigtigt - det vil give mig styrke i den kommende uge. " Luk øjnene og ro ned.

Gør en ting

Folk, der altid har travlt med at komme et sted, gentager konstant: "Jeg har så mange ting at gøre, at jeg ikke ved, hvad jeg skal gribe fat i." Det er ikke overraskende, at de formår at gøre meget mindre end resten. Giv et løfte til dig selv om, at du fra nu af vil ophøre med at være den otte-bevæbnede Shiva og begynde at fortsætte med alle spørgsmål efter tur. Gribet opvask - tag ikke fat i køkkenmøbler. Nyd tanken om, at nu har du en bestemt opgave, og du starter først den næste, når du er færdig med den første. Denne tilgang er fantastisk til afslapning.

123RF / Branislav Ostojic

Du er ikke en Superwoman

Moderne kvinder har besluttet, at de ikke kan undvære bedrifter. De skulle være smukke koner, ledende medarbejdere, gode mødre, flittige husmødre osv. Men er det muligt med succes at spille alle disse roller, når der kun er 24 timer i døgnet? "Vanskeligt, men muligt," tænker repræsentanten for det fair køn og begynder at handle: enten stopper hun den galopperende hest, så går hun ind i den brændende hytte. Som et resultat bliver kvinden selv som en drevet hest: træt, udmattet, men forsøger stadig at løbe et sted. Stop det! Du er ikke en superhelt! Forlang ikke det umulige af dig selv, revider din dagbog, og lad i dine planer for i morgen kun de ting, der virkelig ikke kan forsinkes.

Fordel dine roller kompetent: du behøver ikke at være ledende medarbejder og en flittig værtinde på samme dag, rengøring kan udskydes til weekenden.

Forstå årsagerne

Ofte har vi travlt, når der absolut ikke er nogen grund til hastværk. For nogle er det blevet en vane (livet i en metropol, hvor alle løber et sted, påvirker), andre laver enorme planer for dagen og bliver så nervøse: “Pludselig har jeg ikke tid!”, Og endnu andre bevidst skabe situationer, når "brænder" Alle vilkår, fordi de ikke kan gøre noget på et andet - mere roligt og afmålt tempo. Forstå årsagerne til din hast, analyser hvorfor du har brug for denne følelse af "evig deadline". Måske vil du opdage, at du hver dag forsøger at løbe forbi virkelige problemer, idet du lader som om, at de ikke eksisterer.

Hvis du indser dit problem og er klar til at gøre en indsats for at løse det, så overvej, at halvdelen af vejen allerede er gået. Men haste ikke, stikker tungen ud, kører anden halvleg - gør alt med følelse, fornuftigt, med et arrangement. Vær sikker på, at du efter et stykke tid vil lære at lægge mærke til skønheden i verden omkring dig, selv når du skal smide affald i den nærmeste beholder.