Satte barnet i søvn i løbet af dagen? Let

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Det er svært at argumentere med, at børn er vores største glæde. Det sker dog også, at vi vil kaste op og kaste ud af vrede, så meget ærgrer vi os over børns ulydighed og uvillighed til at gøre det, der skal gøres. Søvn i dagtimerne, eller rettere dens fravær, bliver ofte en anstødssten i forhold til sit eget barn. Stadig ville! I de fleste tilfælde har en ung mor virkelig noget at kæmpe for, for i løbet af den tid, mens baby sover, kan hun lave alle huslige gøremål om og endda få tid til at hvile.

Hvor er drømmen forsvundet?

Det er vigtigt med det samme at være klart, at hvis søvn i dagtimerne pludselig forsvinder fra dit barns liv, er der sandsynligvis en god grund til dette. Har du ændret bopæl? Har du renoveret din lejlighed? Fravænnet din baby? Måske var han et, to eller tre år gammel, og han trådte ind i netop den "krise" udviklingsfase, når fornægtelse af alt og alt er en naturlig reaktion på de ændringer, der sker med hans verdensbillede? Det er bevist, at stress og en ændring i miljøet let kan fremkalde et nægtet at sove i løbet af dagen. Hvis problemet rørte dig, skal du først analysere situationen og tænke over, hvad der kunne have forårsaget så drastiske ændringer i den sædvanlige daglige rutine.

Læs også

Sundhed | 11.11.2015 Hvordan søvn påvirker skønhed: vi afslører søvnens hemmeligheder

Afhængig af hvad der er årsagen til barnets uvillighed til at sove i løbet af dagen, bør moderen overholde en eller anden adfærdslinje. Så for eksempel, hvis en to-årig baby bare viser karakter og igen bestemmer grænserne for, hvad der er tilladt for sig selv, og overvinder en anden fase af sin egen opvækst, kan du råde sin mor til blot at vente på dette utvivlsomt vanskelige periode. Med en høj grad af sandsynlighed vil situationen blive løst i de kommende måneder, og barnet begynder at sove igen i løbet af dagen. Forsøg ikke at lægge barnet i seng med alle midler. Dette kan komplicere sager og i høj grad forsinke tilbagevenden til dagtimerne.

Ammende mødre begynder at tænke over, hvordan de vil lægge barnet i seng, længe før fravænning. Faktisk bliver det i de fleste tilfælde efter at fodringen er gået i seng et væsentligt problem for begge. Dette er forståeligt, da barnet natten over fratages de bedste "sovepiller", der findes i dag i naturen. Situationen er virkelig vanskelig. Hvis mødre ikke er så bekymrede for en nattesøvn og tror, at et træt barn stadig vil falde i søvn i det mindste dybt om natten, forårsager risikoen for at sige farvel til søvn i dag alvorlig frygt. Statistik viser, at i gennemsnit 2-4 uger efter fravænning, søvn i dagtimerne stadig vender tilbage til krybber, men afhængigt af barnets temperament og detaljerne i hans nervesystem kan konsekvenserne af stress, han oplever, udsætte dette behagelige øjeblik med 1 -2 måneder. P>

Sådan får du dit barn til at sove igen: tips og tricks

De fleste mødre giver op, når de forsøger at lægge et barn i seng i dagslys, ender i et komplet fiasko. For de mest vedholdende foreslår vi stadig ikke at fortvivle og ty til nogle tricks. Hvem ved, måske blandt dem vil der være den samme "nøgle", der åbner din babys arme for Morpheus, og du vil endelig være i stand til at undertrykke bølge af forargelse fra hans side mod dit ønske om at lægge ham i seng.

For det første, når du opretter et regime, skal du overholde de fastsatte regler. Efter at have taget beslutningen om at lægge dit barn i seng hver dag kl. 13, må du ikke tillade nogen afvigelser fra skemaet. Hvis det alligevel sker, at det er umuligt at begynde at forsøge at falde i søvn på den fastsatte time, ville det være bedre at forlade dem helt den næste dag. Ellers vil det kun føre til et endnu mere ustabilt regime.

Læs også

Psykologi | 2015-04-20 Sådan træner du hjernen i søvn

For det andet skal du udvikle et "sovende ritual". Du vil blive overrasket, men en klar sekvens af gentagne handlinger fra dag til dag før sengetid er af enorm betydning for at genoprette det tabte regime. For eksempel kan ritualet være som følger: kom fra gaden, spis frokost, vask dit ansigt, gå i seng, lyt til et eventyr, fald i søvn. Det er vigtigt ikke at bryde denne sekvens og omhyggeligt forankre den i din daglige rutine. Hvorfor virker det? Psykologer tilskriver dette et medfødt ønske om en tryghed, som især forværres hos små børn. Forudsigelighed fører til deres psykologiske komfort, som igen hjælper med mere effektivt at berolige deres nervesystem og stille ind i det rigtige humør inden sengetid.

For mange mødre bliver "refleksmetoden" et rigtigt universalmiddel. Det er især effektivt mod børn mellem et og tre år. Dens essens går ud på at finde dit eget, specielle "trick", der ubetinget handler på dit barn og bidrager til hans køresyge. For eksempel, når du lægger din baby i seng, kan du tænde den samme musik igen og igen, summe en bestemt melodi, fortælle et eventyr eller kærligt henvende dig til ham, hver gang du ty til det samme sæt ord. Med en høj grad af sandsynlighed vil du ikke kun en gang bemærke, hvordan din babys øjne hænger sammen, og han gaber sødt, men du vil også blive overrasket over at observere en lignende effekt, når barnet allerede er i en meget mere moden alder. </P >

Hjælp den lille fidget med at stille ind på hvile og skabe den passende stemning for ham.

For det fjerde - hjælp den lille fidget med at stille ind på hvile og skabe en passende stemning for ham. Det er overflødigt at sige, at motion, se tegnefilm og spille på en tablet lige før sengetid reducerer sandsynligheden for selve denne drøm betydeligt. Derfor skal du mindst en time før det afslutte et måltid, reducere fysisk aktivitet, udelukke at se tv -programmer og fjerne andre irriterende faktorer. Ideelt set skal tiden før sengetid bruges på at læse bøger eller fordybe sig i en slags uddannelsesmæssig og kognitiv proces, der kræver en rolig atmosfære. Det kan være særligt svært at berolige hyperaktive børn inden sengetid. Hvis vi taler om et barn, der ikke er yngre end tre år, er det fornuftigt at sende ham til en sportsafdeling, hvor han kan spilde sit fysiske potentiale, måske ikke engang. For mødre til hyperaktive babyer i en tidligere alder er det nyttigt at gå så meget som muligt, for for yngre børn er gaden det eneste sted, hvor de kan sprøjte deres energi ud. På samme tid skal du omhyggeligt overvåge, at tidsplanen for gåture og klasser organisk passer ind i dit regime.

For det femte skal du sørge for, at den passende atmosfære og mikroklima herskede i det rum, hvor du planlægger at lægge barnet. Stærkt sollys og forældet luft i et uventileret rum hjælper usandsynligt hurtigt med at falde i søvn. Ventilér altid rummet, hvis vejret tillader det, husk at bruge en luftfugter og gardiner vinduerne tæt.

For det sjette, prøv at anvende eventyrterapi til situationen. Selvom en mor ikke kan prale af en voldsom fantasi og en forkærlighed for at skrive, hvilket i øvrigt sker ekstremt sjældent, er hun ganske inden for sin magt til at finde på et simpelt eventyr, hvis hovedperson hedder det samme som hendes barn. Der kan være mange plots - det hele afhænger af dine fantasifærdigheder. For eksempel en af mulighederne:

Der var engang to drenge, og deres navne var gode og dårlige. Han var god, meget lydig, han gjorde altid, hvad hans forældre sagde, og sov hver dag i løbet af dagen. Den dårlige fyr ville derimod aldrig sove efter at have kommet fra gaden. Engang fløj en ond Drakosh til stedet og ville tage deres legetøj. På grund af det faktum, at Good sov hver dag i løbet af dagen, var han stærk og var i stand til at overvinde Drakosh. Den dårlige fyr var svag, fordi han ikke hvilede efter middagen, og Drakosh kunne tage hans legetøj væk. Den dårlige fyr var meget ked af det, men han indså, at han skulle sove i løbet af dagen. Siden begyndte han at hvile efter turen og blev snart lige så stærk som Khorosh. De begyndte endda at kalde ham anderledes - Strongman.

På trods af plotens primitivitet og fortællingens enkelhed kan sådanne fortællinger uventet spille en positiv rolle og overtale barnet til at falde i søvn. Når du fortæller lærerige historier til dit barn, skal du dog sørge for, at der ikke er scener med fysisk straf i dem, og at deres karakterer ikke er initiativtagerne til afpresning og bedrag.

Jo lettere, mere positiv, diskret og på samme tid mere sikker din holdning er, jo flere chancer har du for at vinde!

Syvende - tal med dit barn på sit sprog. Hvad betyder det? Først og fremmest skal han være klar over for ham og ikke forårsage afvisning. Gør ordet "søvn" øjeblikkeligt dit elskede barn til en baby? Ekskluder det fra hverdagen, erstat det med en lignende betydning "at hvile". Et barn i syvende himmel med lykke, hvis det bliver rost? Syng hyldest til ham så ofte som muligt, når du gør fremskridt mod at nå dit mål. Er det lykkedes dig at overtale ham til bare at lægge sig i sengen og kigge en bog igennem? Sørg for at underrette alle husstandsmedlemmer om dette i nærvær af babyen, ikke nærig med ros.

Til sidst skal du overholde enhver mors "gyldne" regel - styr dine følelser. Det er sikkert at sige, at mere end én gang vil du gerne opgive kampen for søvn i dagtimerne og oftere og oftere vil du være tilbøjelig til at tro, at du ikke længere kan udholde barnslige raserianfald og ulydighed. Ikke desto mindre, kontroller dig selv! Bliv ikke en kilde til stress for dit eget barn. Jo lettere, mere positiv, diskret og på samme tid mere sikker din holdning er, jo flere chancer har du for at vinde! Lad smilet og roen være dine trofaste ledsagere på denne tornede vej. Det er muligt, at du snart igen vil få et par nærede timer til huslige gøremål og dig selv.