Video: Et par dråber citronsaft kan hjælpe dig med at tabe dig
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
På trods af den voksende kritik af en sådan global begivenhed som jule- og nytårsferien, forbereder mennesker rundt om i verden sig aktivt på det. Selvfølgelig er det sværeste for kvinder - at forberede gaver, dekorere et hjem og komme med en festlig menu, ikke glemme det passende tøj og, hvis tiden er tilbage, derefter sætte figuren i orden.
Om sidstnævnte, dvs. slank figur, en ægte overraskelse blev præsenteret for damerne af ernæringsekspert Teresa Chang. Hun tilbyder en super effektiv og samtidig ikke særlig hård kost - citron.
Alt du skal gøre er at inkludere citron i din daglige kost. Ernæringseksperten præsenterede de grundlæggende principper for den mirakuløse diæt, hvis essens er som følger: om morgenen skal du drikke et glas varmt vand med citronsaft. Dette vil hjælpe kroppen med at vågne op og "tune" fordøjelsessystemet. I løbet af dagen skal du spise så meget friske grøntsager og frugter. Fiberen, de indeholder, bidrager til hurtig mæthed uden at overbelaste maven. Overvåg dit blodsukkerniveau. Drys den mad, du spiser, med citronsaft, hvis det er muligt. Tygg til sidst din mad langsomt.
Ifølge Chang har citrusfrugter fantastiske positive virkninger på kroppen. De er rige på citronsyre, som stimulerer udskillelsen af mavesaft og derved hjælper fordøjelsen. Derfor kan selv et par dråber citronsaft forbedre absorptionen og fordøjelsen af mad betydeligt. Men ikke desto mindre, glem ikke at rådføre dig med din terapeut, før du starter kosten.
Pektinet i zest er en uerstattelig kilde til kostfibre, som når det kommer ind i maven, svulmer op og bliver til en slags gelé, hvilket skaber en følelse af fylde. På samme tid sænkes sukkeroptagelseshastigheden, hvilket også kun gavner tallet. Derudover indeholder citron en enorm mængde C -vitamin, som hjælper med optagelse af calcium og effektivt bekæmper fedtdepoter.
Anbefalede:
Vintersport, der bedst hjælper dig med at tabe dig
Efter 10 ferier er det ikke længere en skrøbelig doe, der kommer på arbejde, men en kraftig elefant, der har gravet en friere nederdel ud i skabet. Skræmmer denne udsigt dig? Hvis ja, så hjælper vores tips dig med hurtigt at komme i form igen efter nytårs "gastronomiske maraton"
Chokolade hjælper dig med at tabe dig
Chokolade passer godt til en kulhydratfattig kost
Granatæblejuice kan hjælpe dig med at få en slankere talje
Det er velkendt, at granatæblejuice er meget gavnligt for helbredet. Dets anvendelse normaliserer hjertets arbejde, forbedrer en persons seksuelle funktion og betragtes endda som en god forebyggelse af udviklingen af onkologi. Granatæble skal også være opmærksom på dem, der drømmer om en slank figur.
20 tricks til at hjælpe dig med at tabe sig
På vej til harmoni venter os et stort antal fristelser og vanskeligheder. Vi skaber nogle problemer for os selv, nogle gange hjælper vores venner og bekendte os med dette - naturligvis ikke med vilje. Sådan undgår du faldgruberne. Hvis du følger i det mindste nogle af tipsene, bliver vægttab uundgåeligt
Citron duft kan hjælpe dig med at klare stress
Aromaterapi - behandling af dufte, æteriske olier og plantefytoncider - har været kendt siden forhistorisk tid. Selvom læger ikke genkender alle opskrifterne inden for dette område af alternativ medicin, finder forskere flere og flere beviser for, at vi ikke bør glemme nogle af vores forfædres opskrifter.