Hvordan kan en kvinde holde op med at ryge alene for evigt

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Vi vil fortælle dig om måder at stoppe med at ryge alene hjemme for en kvinde for evigt. Vi giver råd uden piller, vi fortæller dig, hvordan du ikke skal blive bedre.

Substitutionsmetode

En substitutionsmetode anses for at være en ganske effektiv metode, når en person i stedet for cigaretter begynder at tygge tyggegummi eller bruge:

• frø;
• nødder;
• slikkepinde.

Mælkeansøgning

Leder du efter en måde at stoppe med at ryge alene hjemme for godt og ikke blive bedre? For nogle kvinder fungerer denne metode fejlfrit, du kan også prøve den.

Du skal tage cigaretter, våde dem lidt med mælk og derefter tørre dem. Prøv derefter at tænde sådan en cigaret. Ifølge anmeldelser får den en så ubehagelig smag, at en persons ønske om at ryge øjeblikkeligt forsvinder.

Havsalt

Opskriften anses for effektiv, fordi den hjælper med at rense kroppen for toksiner. Derudover giver det ro og genopretter nervesystemet.

Påfør en skylning med saltvand i munden. En opløsning fremstilles ved at opløse en teske med et glas havsalt i et glas vand. Det tilrådes at gentage proceduren mindst 5 gange om dagen.

Havre bouillon

En anden måde at fjerne toksiner og toksiner på er at forberede et afkog af havrefrø. Ingredienser inkluderer havre og kogende vand i en kombination af 1 til 10. De kombineres og infunderes i en time. Det resulterende produkt skal tages hver dag om morgenen før morgenmaden.

Interessant! Havremælk - opskrift

Eucalyptus afkog

En anden metode til, at en kvinde holder op med at ryge alene hjemme for altid uden piller. Du skal tage 1 spiseskefuld eukalyptusblade, brygge med et glas kogende vand og dække med et låg. I denne form skal de stå i en time. Dernæst filtreres drikken, hvorefter der tilsættes 1 spsk. l. apotek glycerin og honning. Lægemidlet tages op til 7 gange om dagen, 50 ml. Brugstiden er 1 måned.

Highlander

Denne plante, også kaldet boghvede, bruges også til gurgling. Det er bedre at bruge det, når der er et stærkt ønske om at ryge.

For at forberede produktet skal du lægge den knuste bjergbestigerrot i kogende vand (1 glas) i 2 minutter. Lad det derefter trække i en time, og skyl derefter din mund regelmæssigt.

Plantain

Metoden er ret original, men hvis alt andet fejler, kan du prøve det. Det er nødvendigt at samle plantainets blade, vaske, sortere bladene uden skader med en glat skinnende overflade. Du skal tygge dem op til 3 gange om dagen i 5 minutter. Hvis du foretrækker strimlede blade, kan du skære dem på forhånd.

Soda

Nogle kvinder skyller munden med bagepulver for at lindre trangen til at ryge. For et sådant værktøj skal du opløse en skefuld sodavand i et glas vand og bruge det senere til skylning.

Dette skal gøres mindst flere gange om dagen. Sodavand har også et andet plus: frisk ånde, hvilket er særligt vigtigt for rygeren.

Interessant! Hvad skal du gøre, hvis dine ører gør ondt, og hvordan du skal behandle det derhjemme

Infusion af calamus og irsk mos

Hvis du formår at finde begge komponenter, skal du vide, at dette er en af de mest effektive metoder, der hjælper en kvinde med at stoppe med at ryge alene hjemme uden piller for altid og få resultatet med det samme. Men husk - alt, hvad der opnås hurtigt, på en eller anden måde, indebærer vanskeligheder. I dette tilfælde taler vi om bivirkninger.

Vær sikker på, at hvis du prøver at ryge efter at have brugt dette middel, vil du opleve sådanne ubehagelige fornemmelser, at du vil tænke dig om to gange næste gang, før du tager en cigaret.

For at forberede produktet, tag komponenterne i lige store mængder, bland og insister i flere timer. Når de kombineres med tobak, danner begge planter stoffer, der forårsager ubehag og afsky.

Det eneste problem her er, hvad rygeren senere vil nægte - fra at tage infusionen eller fra at ryge cigaretter.

Stige metode

Faktisk er det en langsom ophør med at ryge. Det vil sige, at du gradvist skal reducere antallet af cigaretter, der ryges om dagen, som om du går ned ad trappen.

Intervallerne mellem røgbrud stiger samtidig. Et vigtigt krav er fraværet af cigaretter med dig. I de sidste dage med at holde op med at ryge, bør du begrænse dig til halvdele fra cigaretter.

Meditation og ordentlig vejrtrækning

Nogle kvinder, der leder efter metoder til hvordan man holder op med at ryge alene hjemme, vælger denne metode. For nogle er det måske ikke nyttigt, men det er bestemt et forsøg værd. Hvis du vil slippe af med afhængigheden, skal du gøre det for evigt uden piller og ikke blive bedre, ignorer det ikke.

Under rygning kan der samles mange giftige stoffer i en persons lunger, herunder tobakstjære, formalin, arsen og andre kræftfremkaldende stoffer. Korrekt vejrtrækning hjælper en person med at genoprette sin egen krop og hurtigere slippe af med afhængighed af cigaretter.

Her er nogle øvelser til at hjælpe folk med at håndtere det og få det rigtige åndedrag:

Kriger udgør. Du skal stå oprejst, sænke dine arme langs kroppen. Dernæst skal du lede kroppen fremad og trække benet tilbage. Det er vigtigt at prøve at give kroppen en lige linje. Du skal glat strække dine arme foran dig og folde dine håndflader sammen. I denne position er det nødvendigt at bevare balancen. Skift derefter benet og gentag øvelsen

Krokodille udgør. Du skal ligge på din mave og derefter trykke dine hænder mod gulvet med dine håndflader og placere dem under dine skuldre. Derefter hviler tæerne på gulvet, stiger, mens hænderne belastes. Fingre og tæer fungerer som et støttepunkt. De øvre lemmer bøjer ikke. Fra hælene til hovedet skal kroppen vises i en lige linje. I denne position hænger de i et par sekunder, hvorefter vi sænker os til gulvet og rører det med vores mave

Kamelpose. De indtager en siddestilling, trækker det ene ben mod sig selv, bøjer og lægger det under låret. Derefter gør du det samme med det andet ben. Forbind tæerne. Hælene skal rettes til siderne. Balderne skal være mellem dem. Læg dine hænder på dine knæ og sænk derefter dine skuldre. Hvis holdningen blev taget korrekt, er bagsiden af hovedet og ryggen i kø. De forbliver i denne position i mindst 30 sekunder

Ernæringshemmeligheder

De skal være kendt for kvinder, der leder efter måder at permanent stoppe med at ryge alene hjemme og stadig ikke bliver bedre. Faktum er, at det smukke køn ofte efterlader uden cigaretter ofte forsøger at kompensere for deres mangel på chips, slik, småkager og andre kalorierige "snacks".

Følgende mad og drikkevarer kan hjælpe dig med at bekæmpe disse trang og forblive slanke på trods af rygestop.

Kefir og hytteost

Mejeriprodukter har evnen til at fjerne toksiner og affaldsstoffer fra kroppen. Sørg for at inkludere dem i din kost. Prøv at holde kefir og hytteost fedtfattigt. Du kan supplere dem med fermenteret bagt mælk, mild ost, valle.

Alt dette understøtter normal tarmmikroflora, normaliserer stofskiftet, og derfor vil der ikke blive afsat ekstra kilo.

Grøntsager og frugter

En stor mængde plantemad bidrager også til bevarelsen af slankhed. Den grove fiber i disse fødevarer får dem til at tygge længere.

Takket være dette har en person ikke tid til at spise meget, og hjernen modtager allerede et signal om mæthed. Af denne grund vil det være muligt ikke at overspise og spise nøjagtigt så meget, som det var nødvendigt.

Du bør også være særlig opmærksom på citron og andre citrusfrugter. De indeholder særlige stoffer, herunder C -vitamin, der minimerer de skadelige virkninger af nikotin.

Tranebær fjerner toksiner fra blodet. Granatæbler hjælper med at øge iltniveauet i blodet, hvilket falder ved systematisk rygning. Irritabilitet, døsighed, mangel på styrke vil hjælpe med at overvinde æbler.

Hvis der på trods af sådanne ændringer i ernæring fra tid til anden er et uimodståeligt ønske om at spise noget, der er højt i kalorier, kan du forsyne dig med protein fitnessbarer på forhånd. De kan også let tilberedes derhjemme. De er store distraktioner fra kager, slik og kager.

Sammenfatte

1. I forsøg på at stoppe med at ryge bliver kvinder hjulpet af substitutionsmetoden, når frø, tyggegummi, nødder osv. Bruges i stedet for cigaretter.
2. At holde op med at ryge er fyldt med udseende af ekstra kilo. For at forhindre, at dette sker, er det nødvendigt at overholde korrekt ernæring med en overvægt af mejeriprodukter og planteprodukter i kosten.
3. Folk, der med succes har holdt op med at ryge, anbefales at skylle munden med urteinfusioner og sodavand. De er distraherende.