Video: Sugelyst under PMS fremskynder ældning
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
Irritabilitet, urimelige vredeudbrud, selvmedlidenhed … Langt de fleste kvinder er godt klar over disse PMS-symptomer. Det er ikke ualmindeligt at føle selvmedlidenhed på tidspunkter som denne, og din hånd rækker ud efter en æske chokolade eller et stykke flødeskumskage. Det er imidlertid i dette øjeblik, at du skal kontrollere dig selv så tæt som muligt. Forskere har fundet ud af, at afhængighed af sødt og fedt under PMS for alvor kan fremskynde hudens aldringsproces.
Ifølge læger lider næsten tre fjerdedele af kvinderne af præmenstruelt syndrom. Og næsten 40% klager over, at deres liv i løbet af disse dage ligner, hvis ikke et helvede, så skærsilden. Huden ser kedelig ud, og selv de ivrige fitnesselskere har en "flydende" figur. I denne periode, hvor testosteronniveauet er på et minimum, begynder mange at forkæle sig selv og "gribe" stress. Som undersøgelsen viste, øgede selv kvinder, der relativt roligt reagerer på hormonelle stigninger under PMS, deres kalorieindtag med mere end tusinde om dagen, dvs. næsten det dobbelte af normen. Og disse kalorier kom primært fra kulhydrater.
Men på samme tid fører passionen for slik til aldring af huden. Faktum er, at med et overskud af sukker fastgøres glukosemolekyler til proteiner i kollagen, som følge heraf dannes klæbrune brune forbindelser, som gør hudens elastiske fibre seje, og som følge heraf vises rynker og pletter, skriver Meddaily.ru.
På samme tid er ufleksible væv mere modtagelige for skader og for tidlig ældning. Kollagen og elastin påvirkes især. Hudens ældningsproces begynder ved cirka 35 års alderen og tager hurtigt fart. Derfor, jo mere en person indtager slik, jo mere skade. Plus, slik kan kun gøre dine PMS -symptomer værre.
Eksperter anbefaler omhyggeligt at overvåge sukkerforbruget i denne periode og præcisere, at magnesium og jern, der er rige på kakaobønner, broccoli og sesamfrø, vil hjælpe med at klare trang til fødevarer med højt kalorieindhold.
Anbefalede:
Kollagenprodukter stopper hudens ældning
De fleste kvinder bruger aktivt hudfugtighedscreme i håb om at bremse ældning og rynkedannelse. Men hvor effektive er disse taktikker? For nylig er der fremkommet en teori blandt eksperter om, at fødevarer, der indeholder visse stoffer, kan være mere effektive end konventionel hudplejekosmetik.
Metabolisme: hvordan man fremskynder det til vægttab
Metabolisme: hvordan man fremskynder det til vægttab. Hvad er stofskifte, og hvordan fremskyndes det? Effektive og enkle metoder til at fremskynde stofskiftet til hurtigt vægttab, kost, foto
Sådan fremskynder du dit stofskifte
På stien til næsten enhver person, der ser deres vægt, er der to faldgruber. Det handler om at fremskynde dit stofskifte og overvinde vægtplateauet. Jeg foreslår at starte med at diskutere det første problem, for hvis du nærmer dig løsningen korrekt, så bliver det andet måske løst af sig selv
En fedtholdig diæt stopper hjernens ældning
Vi ved alle, at for ikke at beholde en slank figur, bør du ikke forkæle dig med fedtfattige måltider. Ifølge de nuværende normer bør andelen af fedt ikke overstige 10% af den daglige kost. Men som danske forskere har fundet ud af, er alt faktisk ikke så enkelt.
6 afgørende midler mod ældning
Læger kalder fotografering en af hovedårsagerne til hudens ældning, den næstvigtigste efter naturlig kronoaging. Heldigvis er der allerede opdaget stoffer, der regenererer huden. Her er de seks bedste anti-aging-midler til den nye sæson