Vi kommer til fornuft efter ferien

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Ferie er en stor belastning for kroppen. Rigelig festlig mad og et skift af biorytmer gør deres vanskelige forretning. Hvis vi tilføjer til disse ture til de sydlige lande, ændrer tidszoner, så er sundhedsmæssige problemer, træthed og depression efter ferien ud over glade fotos som et minde. Paradoksalt nok føler mange mennesker sig trætte efter hvile.

Ideelt set bør der udarbejdes et individuelt rehabiliteringsprogram for hver person. I betragtning af at ikke alle kan lave et personligt program, her er nogle ideer - vælg noget efter din smag.

Spa -behandlinger. Først og fremmest er de akkumulerede toksiner skyld i kroppens træthed. At fjerne dem med alle tilgængelige midler er opgaven nummer et. Bade, saunaer vil hjælpe. For dem, der er kontraindiceret i den klassiske version af badprocedurer (f.eks. Ved hypertension), tilbyder salonerne en nyhed: Cedar Bath spa -proceduren. Måske vil du ved hjælp af det blive fan af netop denne form for varm effekt på kroppen.

Hammam. Tyrkisk bad -tyrkisk bad er et fremragende komplekst middel, som jeg gerne vil dvæle mere detaljeret med. SPA -procedurer i øst, samlet sammen - det er, hvad et tyrkisk bad er. Her kan du i modsætning til bade og saunaer blive i lang tid.

Dampen åbner porerne og lader huden ånde. Stratum corneum blødgør, intensiv selvrensning af huden finder sted. Hvis du bruger de ekstra ydelser, der tilbydes: skrælning, sæbespande, forskellige former for indpakninger - vil du føle dig som en genfødt person.

Specialisten udfører alle manipulationer langsomt i overensstemmelse med kravene i orientalske traditioner. Udover det faktum, at kroppen er renset, vil du i tyrkisk bad kunne mærke, hvad reel afslapning er.

Massage. De gavnlige virkninger af massage, som kan berolige eller forstærke, er kendt af alle. Men få mennesker husker ham ofte - vi har alle ikke tid. Nytårsferie er præcis det tidspunkt, hvor du har råd til at tage et massagekursus. Det vil give dig pep, hjælpe dig med at slippe af med ekstra kilo uden stress for kroppen. Hvis du ikke har nogen kontraindikationer (åreknuder, tromboflebitis, astma, allergiske sygdomme, skjoldbruskkirtlen), kan du prøve honningsmassage. Hudturgor øges, og honningens helbredende og rensende egenskaber har været kendt i meget lang tid. Lidt mere detaljeret om proceduren. Honning-olie masken påføres med klappende bevægelser. Massørens skarpe bevægelser og klæbrige masse bidrager til massagens større effektivitet. Efterhånden absorberes masken og efterlader kun en lille mængde af et stof bestående af døde celler i epidermis. Massen vaskes af med varmt vand. I sidste fase påføres en beroligende creme. Dette er en meget effektiv procedure. Det anbefales ikke at lave denne massage i mere end ti minutter. Og du kan kun gentage proceduren hver anden dag.

Solarium. Det kan være nyttigt at besøge et solarium om vinteren, for under påvirkning af selv en kunstig sol produceres D -vitamin, som stimulerer et svækket immunsystem, forhindrer muskelsvaghed og understøtter hjertets arbejde.

Aromaterapi. Kan hjælpe med at løse mange problemer efter ferien. Det er effektivt som et ekstra middel i kampen mod overvægt, fordøjelsesbesvær i stressede situationer. Aromaterapi bruges også som en uafhængig procedure.

Lad os nu tale om specifikke problemer, der kræver en ambulance. Lad os analysere dem punkt for punkt.

Acne. Under de endeløse festfester modtager kroppen en chokdosis af toksiner, hvilket ofte fører til udseende af acne. Først vil kosten hjælpe. Salonproceduren for desinfektion (dyb rengøring ved hjælp af lave strømme) vil også være effektiv.

Drøm. Beroligende naturlægemidler, aromaterapi, elektrosleep -fysioterapi og, uanset hvor banal, din naturlige daglige rutine er i stand til at normalisere søvn uden hjælp af piller.

Cellulite Du bør ikke vente på varme dage: når alt kommer til alt, hvis dette problem ikke behandles, bliver alt meget værre. Forskellige former for wraps (med tang- eller detox -wraps) hjælper med at slippe af med de hadede bump eller gøre dem mindre udtalte.

Falmet hår. Kedeligt og fedtet hår, der har tendens til at forlade dit hoved uden at spørge, er et problem, men det kan håndteres. Begge masker til styrkelse af hår og darsonval med en kamformet fastgørelse hjælper. Alle dine bestræbelser skal sigte mod at øge blodcirkulationen i hovedbunden.

Og her er en anden ting. Tag ikke dine problemer efter ferien alvorligt. Når alt kommer til alt er et godt humør det vigtigste, der er nødvendigt for sundheden!