Vi kommer til fornuft efter et barns fødsel

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Umiddelbart efter den første fødsel oplever mange mødre en personlig krise. De bliver usikre. De er bange for, at de gør noget forkert med barnet, og samtidig føler de, at de er isoleret fra den sædvanlige omgangskreds. Det ser ud til, at livet er stoppet, og den evige Groundhog -dag er kommet. Hvordan stopper du med at føle dig hjørnet?

Overvind usikkerheden

Forstå dig selv: At forstå et problem betyder at løse det til det halve

Dit liv før dit barns fødsel var sandsynligvis enkelt og forståeligt: du vidste generelt, hvordan din dag ville se ud, professionelt gjorde dit job og forstod, hvad dine styrker var. Efter fødslen står du over for den sværeste og vigtigste opgave i livet - at passe på dit barn, og du skal hellige dig denne forretning sporløst, dag og nat. Livet ændrer sig dramatisk, tidligere erhvervede færdigheder er ubrugelige, og du skal selvstændigt mestre forviklingerne ved den nye "mors erhverv". Desuden uden ret til at begå fejl! Og ofte er der ingen i nærheden, der kan hjælpe, undervise eller i det mindste foreslå, hvad man skal gøre i denne eller den sag …

Du skal indrømme dette over for dig selv: dette er en ny fase i livet, hvor der er meget uforståeligt.

Ikke underligt, at du føler, mildt sagt, ikke rolig "! Troede du, at med moderskabets fremkomst vil du automatisk mestre alle færdighederne i at passe et barn? Nej, og du skal indrømme dette over for dig selv: dette er en ny fase i livet, hvor der er meget uforståeligt. Din reaktion på det ukendte er naturlig, og for at komme til fornuft er det nok at gennemføre en simpel auto-træningssession, finde ord for at indrømme for dig selv, at du er svag og sætte dig op til det bedste:”Ja, jeg føler usikker, men dette er en normal reaktion, da jeg aldrig har gjort dette før. Det er naturligt at opleve alle disse følelser, men i fremtiden vil det helt sikkert blive lettere og bedre for mig, jeg kan klare alt!"

Kig efter "lykkevenner" og udvid din viden om moderskab

Den bedste og nemmeste måde at håndtere følelser af utryghed på er at deltage i et team som dig, unge mødre eller kvinder, der opdrager børn på samme alder som din baby eller lidt ældre. Du kan stifte bekendtskab i en vuggestue eller børnehave, hvor du placerer dit barn. Du kan - på den lokale legeplads.

Det er ikke altid nyttigt at spørge råd fra dem, der har voksne børn: Sådanne mødre er flyttet til et "nyt niveau", har travlt med at løse problemer af en anden art og husker næsten ikke, hvor svære de første moderskabsdage syntes.

For at være sikker på, at du tager dig af barnet korrekt, skal du læse de relevante bøger, specialiserede websteder eller finde på internettet en interessant videoblog med trin-for-trin instruktioner om, hvordan du gør det rigtige under forskellige omstændigheder: hvordan man swaddler og bader et barn, hvad og hvornår man skal fodre, hvilke uddannelsesspil er mest nyttige til hans alder. Pas på din uddannelse, det er den bedste måde at blive mere selvsikker på.

Tilbage til din gamle livsstil delvist

Gør det du elsker mindst en gang om ugen

Måske lavede du yoga, eller elskede at lave nye retter, eller bloggede eller nødvendigvis læse aviser om morgenen. Uanset hvad du elskede før, skal du finde tid til din passion selv nu, på trods af barnets tilstedeværelse. I de første par måneder har du sandsynligvis simpelthen ikke tid eller lyst til at gøre dette, men du er nødt til at overvinde dig selv. Marker den relevante dag i kalenderen, og bed din partner om at tage noget af barnets pleje den dag. Husk, hvor vigtig du er for dig selv.

Forbind dit gamle jeg og dit nye jeg mindst en gang om ugen af hensyn til den indre harmoni.

Hvis du plejede at elske at gå alene med din hund, men nu nægter du dig selv dette, fordi du bruger det meste af din tid med dit barn, skal du bare afsætte en time om ugen til at gå med dit kæledyr langs den gamle rute - og du vil se hvor meget glæde det vil bringe dig. Hvis du beslutter dig for at lave yoga igen, men du tager din baby med til hver lektion, skal du prøve at komme alene mindst en gang om ugen og efterlade barnet hos en barnepige. Tro mig, i denne time vil du genvinde din styrke så meget, at det vil være nok til alle ting. Forbind dit gamle jeg og dit nye jeg mindst en gang om ugen af hensyn til den indre harmoni. Barnet har ikke brug for en ulykkelig, drevet mor.

Reparer dit forhold til din ægtefælle

Brug din babys magiske søvntid fra 19.00

Normalt falder babyer lykkeligt i søvn på dette tidspunkt, som med vilje til at give deres forældre lidt fritid. Du får et par timer til at kommunikere med din ægtefælle. Brug denne tid til at spise middag sammen, men intet tv. Eller diskuter et eller andet problem sammen, bare ikke relateret til barnet. Hav en romantisk aften derhjemme, bestil noget fra en restaurant med din mand, se en film sammen.

Ofte er det mest stressende tidspunkt i en ægtefælles forhold det første år af et barns liv. Det er vigtigt at skabe i det mindste nogle romantiske øjeblikke.

Vent ikke på, at livet bliver bedre af sig selv

Tag en tur om dagen med din baby

Som allerede nævnt føler en mor med en baby sig ofte isoleret, fordi hendes liv er lukket for barnet. Gør mindst én interessant ting for dig med din baby om dagen. Gå med ham til parken, sæt dig sammen på sengetæppet. Hvis du har brug for at gå et sted i familieanliggender, skal du tage dit barn med dig. Besøg en familie ven eller kæreste. Deltag i børns spil. I de første par år af livet er børnene stadig for unge til at kommunikere tæt med hinanden, men du har en grund til at chatte med deres mødre, det kan være interessant.

Find en rimelig balance mellem din mors ansvar og dine interesser. Prøv ikke at gøre for meget. Og en lille ting kan være vigtig!

Har du ansat en barnepige, da du fødte dit første barn?

	Ja.
	Ingen.

Prioriter. Organiser dit liv selv

Din opgaveliste begynder at snebolde. Dette kan få dig til at føle dig træt, overvældet eller nervøs. Dette er normalt, omend trist. Vi er nødt til at rette op på situationen. Lav en huskeliste, hvor du arrangerer alt efter graden af betydning og hastende karakter: hvad der skal gøres, hvad der ikke kan gøres. Og begynd at slippe af med unødvendige ting. Træn dig selv til ikke at gøre mere end én vigtig ting om dagen. Og tøv ikke med at søge hjælp fra andre slægtninge eller medlemmer af din familie. Deres hjælp er vigtig for en ung mor.