Afhængighed online

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Internettet gør vores liv meget lettere. Han skaber også en illusion. Illusionen om, at du lever et fuldt liv, der flyder på skærmen. Og du kan blive hooked på denne illusion.

Tanya, 28 år, Moskva:

- I min fritid var jeg ikke fristet til at tænde Internettet. Men da Grisha gik, blev jeg pludselig interesseret i online kommunikation. Det hele startede med en dating service. Jeg ville hurtigt finde en ny ven. Jeg lagde spørgeskemaet og ventede. Meddelelser dukkede op med det samme. Jeg svarede ikke på overfladiske sætninger, jeg ventede. Jeg begyndte at skrive med en mand. Jeg kunne godt lide ham, selvom jeg faktisk ikke vidste noget om ham. Vores hyppige samtaler blev mere og mere ærlige. Jeg var ikke bange for at skrive til ham om min ensomhed og frygt. Jeg vidste, at hr. X usandsynligt ville se mig i live. Han tilbød mig engang cybersex. Han begyndte at beskrive, hvad han gjorde ved mig. Jeg følte mig flov. Jeg lo det af, skrev kyniske kommentarer. Og så blev hun involveret. Vi begyndte at gøre dette hver dag. Så snart jeg åbnede computeren, ventede den allerede på mig. Det føltes som fri kærlighed. Flygtige, skrøbelige forhold. Men stadig et forhold. Så startede jeg en online dagbog. Jeg skrev enhver tanke ned: frygt for at være en spinster og konflikter med min chef. Salg i indkøbscentre og forræderi af venner. Mors bebrejdelser og gamle barndomsklager. Og selvfølgelig sex. Alt, hvad jeg har oplevet, alt, hvad jeg har prøvet. Jeg kan ikke sige, at jeg har et grafomanisk behov, nej. Jeg nød at skrive for at få en reaktion. Del. Føl dig selv inde i et samfund, omgivet af snesevis af ligesindede. Absolut fremmede. På Internettet blev jeg den, jeg ville være. Og korrespondancen fortsatte.

Yderligere bliver det værre. Kærester keder mig. Med kolleger, som jeg var vant til at være afsides og høflig, havde jeg ingen styrke til at kommunikere. Og jeg ville ikke møde mænd.

Det så ud til, at jeg allerede havde nogen. Som om jeg var tro mod en person, der ikke eksisterer i virkeligheden. Du ved, nogle teenagepiger bliver forelsket i rockstjerner. Så det var med mig. X fra Internettet blev til min drøm. Jeg opfandt for ham de kvaliteter, som jeg drømte om at se hos mænd. Spurgte ikke, hvad han lavede. Jeg fandt på alt selv. Hvis jeg var meget yngre, var hele fænomenet normalt. Men jeg er en voksen kvinde, selvstændig og erfaren. Jeg følte skam. Jeg kunne ikke forstå mig selv.

Min lejlighed har ændret sig. Efter at have drysset kaffen havde jeg ikke travlt med at lægge den væk. Hvis jeg plejede at lave en fuldgyldig middag, smed jeg nu bare dumplings i kogende vand. Jeg var for doven til at gå i butikken. Jeg stoppede med at skrubbe gulvene og ansatte en rengøringsdame. Hun kom ind i køkkenet, hvor opvasken næppe passede i vasken. Fluer fløj rundt. Der var en måned gammel pølse i køleskabet. Og på arbejdet forsøgte jeg at holde fast. Hun tog rent tøj på (som hun fandt svært ved), malede selv. Men snart blev jeg afskediget. Valget faldt på mig på grund af forsinkelsen. Jeg begyndte at sende mit CV. Jeg tænder min computer og begynder at udfylde spørgeskemaerne. Og dovenskab. Så tager jeg den og skifter til min dagbog eller til min "herre".

Jeg endte med at udfylde mit cv cirka tre om morgenen. Og faldt i søvn i det, hun var i. Jeg glemte at vaske og børste tænder. Jeg kunne næsten ikke huske, hvordan min egen indgang så ud. Jeg spiste rester. Hun slukkede sin mobiltelefon i løbet af dagen. Og hun styrtede.

Det var nødvendigt med hasteforanstaltninger. Pengene var ved at løbe tør. Jeg skammede mig over at låne. Derfor flyttede jeg til mine forældre. Det var dem, der opdagede sygdommen. Min mor er lærer, hun forstår psykologi. Jeg blev henvist til en specialist. Det viste sig, at det var det virkelige afhængighed online … Ligesom stoffer eller spil.

Marina, 24 år, Moskva:

For et år siden begyndte jeg aktivt at korrespondere på det sociale netværk. Med venner og fremmede. Jeg ledte efter siderne fra tidligere unge. Jeg sporede alt, hvad der vedrørte mænd, jeg kendte: hvem der skrev til dem, hvem der var angivet i afsnittet "venner". Jeg holdt øje med alle hele tiden. Da jeg kom hjem, satte jeg mig straks ved computeren. Jeg anede ikke om begyndelsen på afhængighed. Det var dog mærkbart, hvor meget netværksinformation påvirker mit velbefindende. Hvis jeg fandt noget nyt, skrev de beskeder til mig, så var jeg glad. Hvis intet ændrede sig i tre timer, følte jeg mig melankolsk. Jeg har oprettet en social networking -funktion på min mobiltelefon. Nu var jeg på Internettet næsten døgnet rundt. Hvert bip, der varslede en ny besked, glædede mig. Flere gange om dagen tjekkede jeg min side. Og så en dag stødte jeg på en artikel om internetafhængighed. Det viser sig, at det kan være af flere typer: fra pornografi, fra hasardspil og strategispil, fra kommunikation og fra informationsstrømmen. Og at dømme efter symptomerne, var jeg lige begyndt på online afhængighed … Det skræmte mig. Jeg begyndte at se mig selv. Uden Internettet opstod der faktisk et tomrum. Så forbød jeg mig selv at åbne sider. Jeg begyndte at læse mere.

Efter to måneder lærte jeg at kontrollere mig selv. Jeg satte mig en grænse - ikke at sidde ved computeren i mere end en time om dagen. Sandsynligvis vil mange finde dette umuligt. Men en person, hvis humør ændrer sig på grund af Internettet, skal handle. Det lykkedes mig at helbrede mig selv, fordi jeg stoppede i tide.

Har du tegn på internetafhængighed?

	Ja, det ser ud til, at det er på tide, at jeg ser en psykolog.
	Der er nogle.
	Ingen! Ingen afhængighed!

Kommentarer fra psykolog Mikhail Labkovsky:

Oftest manifesterer internetafhængighed sig i behovet for at kommunikere. Dette er et tveægget sværd: jo mere tid en person bruger på Internettet, jo mere isolerer han sig fra samfundet. Isolationen i sig selv forværrer personens behov for at kommunikere online og skaber udseendet af et tilfredsstillende liv. I øvrigt risikerer folk, der har kommunikationsproblemer, at blive hooked på Internettet - det er svært for dem at etablere levende kontakt. Det røde lys i sådanne tilfælde er et konstant behov for at gå online, humørsvingninger på grund af Internettet samt en tilstand, hvor der bruges mere tid på Internettet end andre områder af livet. Hvis du bemærker tegn på online afhængigheder, konsultere en psykolog.