7 skønhedsprodukter

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Efter en lang vinter plejer vores udseende at være dårligt. Huden bliver sløv, bleg, mister sin tone, håret bliver tørt, neglene - sprøde. Men du vil møde varme og solen i al sin herlighed.

Lad os sige med det samme: Intet vil gøre dig smukkere og sundere end en afbalanceret kost, der indeholder alle de stoffer, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen. Og nogle produkter er de bedste med hensyn til udseende. Lad os finde ud af mere om dem.

1. Laks

Denne lækre fisk er god ikke kun for hjernen, men også for udseendet. Laksekød indeholder omega-3 fedtsyrer, som er afgørende for, at vores hud og hår regenererer. Laks kan erstatte tun eller torsk, som også er rige på omega-3-syrer.

2. Blåbær

Endnu en lækker, som kroppen vil sige tak for. Disse bær er rige på C -vitamin og antioxidanter, der hjælper huden med at forblive glat og smidig. Blåbær, granatæbler og jordbær indeholder også antioxidanter og C -vitamin, så glem det heller ikke.

3. Græskarkerner

Græskarkerner har enorme reserver af E-vitamin og omega-3 fedtsyrer, og uden dem, som vi ved, er det meget svært at vedligeholde en ungdommelig hud. Græskarkerner forhindrer problemer som acne og hudorme. Solsikkefrø er ikke mindre effektive.

4. Bønner

Et velkendt bønnemel er rigt på protein, jern, zink og biotin, som styrker hår og negle. Linser og kikærter er sammenlignelige i gavnlige virkninger på udseendet til bønner.

5. Tomater

En sådan velkendt kultur er uundværlig i kampen om skønhed, fordi den er rig på A -vitamin, som også er ansvarlig for hudens tilstand. Og lycopen i tomater beskytter huden mod UV -stråling. Tomatpure, gulerødder eller søde kartofler er gode alternativer, hvis friske tomater er svære at komme efter.

6. Appelsiner

Vent ikke til nytår, begynd at spise appelsiner nu, for de hjælper dig med at blive smukkere. Rig på C -vitamin og bioflavonoider, der forbedrer kollagenproduktionen, hjælper appelsiner med at holde huden flot. Andre hjælpere i denne sag er grapefrugter, citroner og cantaloupe.

7. Østers

Det er ikke kun et naturligt afrodisiakum, det er også en glimrende kilde til protein, B -vitamin og zink, der hjælper din hud og dit hår med at lyse sundt.

Vi introducerede dig til produkterne, men der er også 2 drikkevarer, der er ideelle til skønhed, som du bestemt ikke kan undvære.

Grøn te

Antioxidanterne i grøn te har længe været kendt for deres virkninger på menneskers sundhed og skønhed. For de bedste resultater skal du kun vælge kvalitetste.

Vand

Vigtigst af alt, bliv hydreret, da det kan negere tidligere bestræbelser. Hav altid en flaske rent drikkevand tæt på og drik mindst 8 glas dagligt.