Hvordan lærer man at håndtere stress?

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

I dag, i en alder af højteknologi, med udseendet af ubehag - smerter, nervøsitet, søvnløshed - foretrækker mange mennesker at lindre symptomer med piller. Der er simpelthen ikke tid til at tænke over årsagerne til din tilstand. Desværre, først når vi står over for alvorlige sundhedsproblemer, begynder vi at forstå, at piller på flugt desværre ikke er et universalmiddel. Og det er sandt: vores krop er i stand til at regulere og helbrede sig selv. Det vigtigste er at vide, hvordan man bruger det.

Det viser sig, at en person er i stand til at tænde og regulere mange processer i sin krop gennem selvreguleringsmekanismen, som Nadezhda Babaeva har studeret og brugt i mere end 25 år.

Hvad er selvregulering, og hvorfor er det så vigtigt?

Faktisk bruger hver person naturlige metoder til selvregulering på daglig basis: dette er en lang søvn, lækker mad, kommunikation med dyr, ture til naturen - og alt det, der giver glæde og genopretter os.

Dette er dog ikke altid nok til psykofysiologisk genopretning. Derefter skal du bruge specielle metoder. Det viser sig, at det ikke er svært at mestre og lære at anvende alle disse teknikker korrekt. Inden for rammerne af Mir Ra Foundation leder Nadezhda School of Self-Regulation, Healthy World, som hun grundlagde, hvor dette er blevet udført professionelt i 25 år siden åbningen. Hovedaktivitetsområderne på skolen er uddannelser, seminarer og medicinsk praksis, som personligt ledes af Nadezhda Babaeva.

Udgivet som en annonce