Video: Minder om mad dræber din appetit
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
Er du på diæt og prøver ikke at tænke på mad, men "dårlige" tanker bliver ved med at komme ind i dit hoved? I sådanne tilfælde anbefaler britiske forskere at huske det sidste måltid. Ifølge dem kan du på denne måde dræbe din appetit.
Britiske forskere gennemførte en undersøgelse, hvis resultater viste, at appetitten undertrykkes, når en person husker det sidste måltid. Desuden har eksperter fundet ud af, at koncentration om mad, mens du spiser, hjælper med at reducere sult i fremtiden, og at se tv, mens du spiser, fører til et tidligt ønske om at spise.
Ifølge Dr. Suzanne Higgs fra University of Birmingham kan hendes opdagelse hjælpe mennesker, der overvåger deres vægt, ikke at tage ekstra kilo op ved selvhypnose eller for eksempel den såkaldte "adfærdsterapi", skriver telegraf.by med henvisning til Daily Mail.
I et eksperiment af forskere for at undersøge effekten af minder om mad på efterfølgende måltider deltog 47 kvindelige studerende, opdelt i to grupper, der blev bedt om at vurdere smagen af småkager. Efter at have spist blev halvdelen af de frivillige bedt om at beskrive deres morgenmad i detaljer, og den anden halvdel af forsøgspersonerne blev bedt om at beskrive deres sidste rejse.
Efter at have afsluttet opgaven blev elever fra begge grupper bedt om at spise de resterende kiks op. Som et resultat spiste frivillige, der beskrev deres madoplevelser, betydeligt mindre end dem, der ikke fokuserede på mad. Et signifikant fald i appetit hos repræsentanterne for den første gruppe blev også observeret tre timer efter at have spist.
Et lignende billede blev observeret, da eleverne i den anden gruppe tv -programmer så på. Under forsøget involverede forsøgspersonerne en del af hjernen kaldet hippocampus, som tillod forskere at foreslå, at lægemidler, der påvirker det specifikt, kan bruges til at reducere appetitten.
Anbefalede:
Hvad du ikke kan lave mad til det nye år for Tiger 2022
Hvad du ikke kan lave mad til det nye år for Tiger 2022. Funktioner og præferencer for den nye protektor. Hvad man ikke skal lave mad til nytår 2022. Eksempelmenu til nytårsbordet. Tips til udsmykning af ferieretter
Hvad skal du lave mad hurtigt og velsmagende - et udvalg af opskrifter
Hvad skal man lave til aftensmad velsmagende og hurtigt - de bedste opskrifter med trin for trin fotos for hver dag. Opskrifter til madlavning af svinekød, oksekød, kylling, hakket kød, kartofler. Hvad kan du lave mad til aftensmad i en langsom komfur
Jeg kan ikke lide at lave mad. Og hvad så?
Jeg kunne gøre krav på titlen på den ideelle kone til alle tider og folk, hvis ikke for et "men". Jeg hader at lave mad. Jeg kan slet ikke lide
Tina Kandelaki: Jeg bliver bedre selv af synet af mad
Jeg vil ikke ligne en mor til to børn, men som en kvinde med en god figur. Fra naturen, i henhold til mine etniske egenskaber, kommer jeg mig selv efter synet af mad. I 10 år nu er min hovedføde uanstændigt forfærdelig: en fisk, en fisk og igen en fisk. Du kan også have græs og frugt. Resten måtte opgives. Det er nok for mig at spise en lille del af den portion, min datter spiser, og jeg slører straks. Det er lettere for Andrey og Melania (hun er 4 år). De kan rulle dumplings, vende sig til væggen, falde i søvn
Lad mad være din medicin
Så længe jeg kan huske mig selv som barn, hjemsøgte denne mors monolog mig næsten indtil alderdommen. Kødprodukter, mælk, creme fraiche, fløde, kefir og fermenteret bagt mælk gjorde mig næsten kvalm … Alt dette blev først spyttet ud, og da jeg blev lidt ældre, blev det langsomt hældt i vasken eller smidt ud af vinduet på græsplænen til glæde for lokale katte. De voksne var overraskede: hun spiste ikke noget, men hun var så fyldig og mobil. De forstod slet ikke essensen af ernæring, som jeg kan overbevise om dette