"Psykologi med dårlige vaner"

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Tror du, at du ikke har dårlige vaner, fordi disse omfatter alkohol, stoffer og spilafhængighed? Sådan var det ikke. Faktisk er der mange flere af dem. Overanstrengelse, kronisk forsinkelse, selvopofrelse, overspisning og internet- og tv-afhængighed, stolthed og generthed, manglende evne til at hvile og stille lidelse. Der er endda en afhængighed af mode!

Den nye bog, The Psychology of Bad Habits, forklarer, hvorfor det er så svært at bekæmpe vaner, og tilbyder øvelser, der hjælper dig med at stoppe destruktiv adfærd.

Dårlige vaner spredte sig til alle aspekter af livet: fra at nægte at børste tænder til selvmordsforsøg. Påfaldende nok bemærker vi dem muligvis ikke, selvom de forstyrrer opbygningen af normale relationer i hjemmet og på arbejdet dagligt.

Vi går på slankekur og taber cirka 20 kilo, men så kommer en dårlig uge, og alt går i afløb. På bare et par måneder får vi alle kiloene tilbage. Vi kæmpede så hårdt for at tabe som følge heraf.

Bogen indeholder mange retningslinjer for at hjælpe dig med at overvinde destruktiv adfærd. Og vigtigst af alt, de er lette at anvende i praksis. Du finder ikke komplicerede 25-punkts instruktioner, der tager længere tid at læse end at fuldføre. Rådgivningen bakkes op af de nyeste videnskabelige opdagelser og er baseret på mere end 30 års psykoterapeutisk erfaring fra forfatteren.

Udgivet som en annonce