Video: Færre kalorier - bedre hukommelse
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
En kaloriefattig kost kan ikke kun rette figurfejl, men også forbedre hukommelsen. Dette er den konklusion, som tyske forskere nåede frem til. Samtidig advarer eksperter om, at slankekure for mennesker, der ikke er overvægtige, er fyldt med negative konsekvenser.
Tyske forskere har konkluderet, at nedskæring af kalorier med cirka en tredjedel forbedrer hukommelsen betydeligt hos ældre mennesker.
Forskere ved universitetet i Münster besluttede at undersøge virkningerne af en kaloriefattig kost på menneskelig hukommelse efter succes med lignende forsøg med rotter. Undersøgelsen omfattede 50 ældre frivillige, hvis gennemsnitsalder var 60,5 år.
Ernæringseksperter har advaret om, at sænkning af energiværdien af mad, især hos ikke-overvægtige ældre, skal gøres med forsigtighed. Ellers er faste mere tilbøjelige til at skade kroppen end forbedre hukommelsen.
De blev opdelt i tre grupper: den første, under forsøget, modtog en kost med et kalorieindhold 30 procent mindre end normalt, den anden - en diæt med et normalt kalorieindhold og et højt indhold af umættede fedtsyrer, og den tredje - kontrol - almindelig mad med normalt kalorieindhold.
Alle frivillige gennemgik standard verbal hukommelsestest inden undersøgelsen begyndte og efter tre måneders kost. Det viste sig, at dem, der indtog fødevarer med lavt kalorieindhold, forbedrede deres testresultater med i gennemsnit 20 procent. I de to andre grupper blev der ikke observeret ændringer. Mekanismen bag denne handling med en reduceret kalorieindhold er stadig uklar.
Forskere bemærker, at tidligere forsøg med rotter, som også havde kaloriebegrænsning og øgede umættede fedtsyrer, viste, at dette forbedrede hukommelsen.
Anbefalede:
Hvor mange kalorier er der i 1 kogt æg
I denne artikel finder du ud af, hvor mange kalorier der er i 1 kogt æg, og hvor mange æg du kan spise med en diæt. Nyttige tips til dem, der ønsker at holde en æggekost
Hvor mange kalorier er der i en banan: frugtens næringsværdi og sammensætning
Hvor mange kalorier er der i en banan - 1 stykke (uden skræl): er det muligt at spise under en diæt. Der er forskellige meninger fra ernæringseksperter om, hvorvidt bananer kan indtages under en diæt
Hukommelse, saks, papir
Dette er det skræmmende ord "scrapbooking" … Antallet af blogs dedikeret til denne absurde form for kvindelig aktivitet ser ud til at vokse eksponentielt. Og hvad angår antallet af små suffikser, omgåede scrapbookere kulinariske steder. Uendelig mimimi, der bliver til shushushu. Piger samles i det virkelige liv og skærer travlt noget ud, limer det, banker med huller og hæftemaskiner for at få et postkort eller andre ubrugelige ting i husstanden som følge heraf. En slags magpie's job - at samle mange små
Hvordan man udvikler et barns hukommelse
Jo mere barnet lærer, jo lettere bliver det for ham
Hovedsagelig kendetegnes mænd ved "piges hukommelse"
Glem slagordet "jomfruhukommelse". Ifølge amerikanske forskere er dette intet mere end en myte skabt af misundelige mænd. Det er trods alt repræsentanterne for det stærkere køn, der kendetegnes ved glemsomhed. Ifølge statistik har mænd større risiko for at få problemer med hukommelse og andre intellektuelle evner.