7 måder at vågne op i godt humør

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Enig, det er meget mere behageligt at vågne om morgenen og oprigtigt tro på, at den kommende dag vil gøre dig glad, frem for at kigge ud under dækkene med utilfredshed og tænke noget i stil med "Nå, hej, problemer og problemer."

Desværre er ikke alle os i stand til at glæde sig over en ny dag, selvom det er denne evne, der hjælper kvinder med at forblive virkelig smukke og nå alle deres mål.

123RF / Vasyl Dolmatov

Et godt humør om morgenen er en garanti for et fremragende humør for hele dagen. Sandt nok, i efteråret, når vejret mildt sagt ikke er særlig godt, er det mere og mere svært for os at vågne op med et oprigtigt smil og et ønske om at flytte bjerge. Man skal kun rejse sig ud af sengen og kigge ud af vinduet, da fortvivlelsen overvælder: Jeg vil ikke på arbejde, kære irriterer, og den rytmiske musik, der kommer fra naboernes lejlighed, virker som en hån. Selvfølgelig kan du skubbe alt af for sæsonen og affinde dig med, at slush og godt humør om morgenen er absolut uforenelige ting, men for det meste er det bare undskyldninger. Faktisk, uanset hvilket vejr du møder en ny dag, kan du altid stille ind på en positiv bølge - du skal bare gøre en indsats, og alt vil helt sikkert fungere.

1. Kram din elskede

Når du vågner, skal du ikke skynde dig at løbe på toilettet eller badeværelset, først kramme din elskede og sige et par behagelige ord til ham.

123RF / IKO

Hvis din elskede er langt væk - ring eller skriv en venlig besked. Og hvis det slet ikke er i dit liv endnu, skal du give ømhed til en kat eller i værste fald en pude. Det vigtigste er at føle ønsket om at elske og dele positive følelser med omverdenen.

2. Undervurder ikke anekdoter

Vågner om morgenen, skynd dig ikke at studere nyhedsoversigten for den forgangne dag (der er som regel ikke noget sjovt der), det er bedre at se på en humoristisk side på Internettet og blive positiv ved at læse en et par sjove historier. Forresten, efter disse overvejelser efterlader folk en samling anekdoter på toilettet. Måske skulle du også prøve det?

3. Spis noget sødt

Ernæringseksperter anbefaler naturligvis ikke at udskifte en komplet morgenmad med et stykke kage eller te med slik, men du har råd til en lille kage efter ærligt at have spist en portion havregryn eller en omelet med spinat. Slik stimulerer produktionen af endorfiner, og humøret forbedres øjeblikkeligt. Sandt nok kan du ikke overdrive det med denne "medicin", ellers vil det vise sig, at morgenen bliver god, men aftenen vil være trist - især efter at du i dit sind har anslået, hvor mange kalorier du spiste på en dag.

123RF / Olga Larionova

4. Lad problemerne flyve frit

Hvis den kommende dag lover at være svær, og du udmærket ved, hvilke vanskeligheder der venter dig, råder psykologer til at "lade problemerne flyve frit." Hvordan gør man det? Tag et stykke papir, en pen og beskriv kort alt, hvad der generer dig, og fold derefter et fly fra arket og lad det flyve fra balkonen. Det kan virke som om det ligner børns leg, men eksperter siger, at det virkelig bliver lettere for folk at overvinde de vanskeligheder, der opstår, da de nu ikke længere virker som en overvældende byrde.

5. Gennemfør en session med "katteterapi"

Dette tip er til dem, der har en kat derhjemme. Hvis det irriterer dig om morgenen, at hun snurrer under dine fødder, tigger om mad og efterlader ubehagelige overraskelser i bakken, så prøv at tage det for givet. Når alt kommer til alt, da du fik et kæledyr, vidste du, at det vil spise, lindre sig selv og kræve opmærksomhed.

Dette er den sidste "funktion" af det dyr, du har brug for nu. Tag et par minutter og stryg din elskede kat, kradse bag øret, mærk hvordan den spinner og trykker taknemmeligt mod dig med hele kroppen.

Disse små skabninger kan virkelig muntre op, og det ville være tåbeligt ikke at give dem mulighed for det.

123RF / Anton Maltsev

6. Spil lidt rytmisk musik

Kan du huske, hvor irriteret du var over, at naboerne smed diskoteker om morgenen? Men er det ikke tilfældigt, at folk starter deres dag med et udvalg af sjove sange? Måske skulle du også prøve det?

Du vil blive overrasket, men så snart huset er fyldt med rytmisk musik, virker livet umiddelbart ikke så mareridt. Og benene selv begynder at danse, og du vil gerne krølle foran spejlet, og tanken om at synge noget i bruseren, holde en flaske shampoo som en mikrofon, vil ophøre med at virke dum. Ja, du er allerede voksen, men har voksne ikke det sjovt?

7. Læs horoskopet for dagen

Selvom du ikke tror det - for sjov. Hvis astrologer lover noget helt særligt på denne dag, vil du stille ind på nye præstationer og sejre. Og hvis prognosen er halvdårlig, så husk at alt dette er nonsens, og hver mand bestemmer sin egen skæbne. Når alt kommer til alt, ved du, at kun det, en person oprigtigt tror, går i opfyldelse.

Den amerikanske forfatter Ray Bradbury sagde engang:”Det vigtigste for mig er ikke at stoppe med at blive overrasket. Inden jeg går i seng, giver jeg mig selv en befaling om at opdage noget fantastisk tidligt om morgenen."

Måske skulle du prøve at se på verden hver morgen som for første gang? Så vil du se frem til at vågne op, for det vil bringe en masse interessante ting med sig.