Sundhed efter 30 - nye sunde vaner

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Hvordan er vi blandt andet forskellige fra europæere? Det faktum, at vi ofte kun går til lægen, når "noget er dårligt".

I dag hjælper moderne medicin patienter med at identificere risikoen for alvorlige sygdomme, selv før de opstår. Det giver dig mulighed for med stor sandsynlighed at forudsige, om en kvinde for eksempel får brystkræft. Læger har alle midler til innovativ diagnostik til rådighed, og takket være dette kan vi forblive raske, unge og aktive i meget længere tid.

123RF / Yulia Grogoryeva

Hvis vi taler om en bestemt aldersgruppe, skal en pige passe på sit helbred fra sin ungdom. Den almindelige kliché "alle sygdomme er yngre" er desværre sand.

Men selv uden opmærksomhed på selve sygdommene er det værd at erkende, at ældningsprocesserne efter 30 i kroppen langsomt men sikkert startes. Selvfølgelig vil selv årtier efter det ikke være for mærkbart, men konventionelle rynker er bare toppen af isbjerget. De vigtigste ændringer begynder at forekomme inde i kroppen, og i dette vigtige øjeblik bør du ikke tage let på dit helbred og alle slags kropsklokker.

Men hvis patienten udnytter alle fordelene og mulighederne ved forebyggende medicin, kan mange sygdomme og komplikationer undgås. Det vigtigste er at gøre det så tidligt som muligt.

123RF / dolgachov

Mave -tarm -problemer

Ydeevne og humør, skønhed og tiltrækningskraft, og endda aldringshastigheden for kroppen afhænger af de indre organers sundhed. Derfor er en af de bedste måder at forynge at forbedre kroppen indefra.

Så hvis du er over tredive, skal du kontakte en gastroenterolog. Især hvis du står over for problemer som udslæt, kedelig hud, skørt hår, negle og simpelthen ikke har det godt.

Den gode nyhed er, at der nu er mange teknikker til at løse dette problem, herunder en relativt ny teknik til aktivering af antiaging -gener.

Ændringer i ernæring, restaurering af det biologiske miljø i mave -tarmkanalen og endda arbejde på psykoemotionelt niveau - alt er sammenflettet og sammenkoblet i menneskekroppen så meget, at den komplekse effekt vil løse det angivne problem meget hurtigt.

123RF / IKO

Problemer med det endokrine system

En anden læge, der er et besøg værd, er en endokrinolog. En stillesiddende livsstil, dårlig kost og en genetisk disposition for alvorlige sygdomme som diabetes bør være klokker og fløjter, der minder en kvinde om, at et besøg hos denne specialist er nødvendigt.

I dag lider et stort antal mennesker på jorden af en af de to typer diabetes - cirka 10% (og vi taler her kun om rapporterede tilfælde). Din opgave er enkel: ikke at være en af dem.

123RF / Andriy Popov

Men ikke diabetes alene - hvis du føler konstant tørst eller mundtørhed, er tilbøjelig til depression, du har svaghed, hovedpine, knoglesmerter, skal du kontakte en specialist. Det er muligt, at dette vil hjælpe dig med at forudse udviklingen af ikke kun diabetes, men også mange andre sygdomme.

Gynækologiske problemer

Hvis de to første læger havde det såkaldte generelle formål, så er de to næste udelukkende kvinder. Gynækologen skal besøges to gange om året, selvom der ikke er nogen klager. Og selv med bækkenpine, blødning eller usædvanlig udflåd, vaginal tørhed, skal du straks kontakte en gynækolog. Alt dette kan være forløberen for alvorlige problemer. Den triste statistik relateret til livmoderhalskræft er, at sygdommen diagnosticeres hos kvinder efter femogtredive. Derfor, hvis du er tredive, er det tid til at være foran kurven. I tilfælde af forekomsten af neoplasmer vil specialisten blive opmærksom på dem på et tidligt tidspunkt.

Besøg hos en mammolog

En anden undersøgelse, som en kvinde, der har krydset tærsklen til trediverne regelmæssigt bør foretage, er en undersøgelse foretaget af en mammolog. For ikke så længe siden blev brystkræft anerkendt som den mest almindelige type af denne sygdom i den kvindelige befolkning i Rusland. Jo ældre en kvinde bliver, desto større sandsynlighed er det for, at hun falder ind i risikokategorien. Andre katalysatorer til at kontakte en mammolog er menstruationsuregelmæssigheder, en arvelig disposition for brystkræft, en eller flere aborter tidligere og en usund livsstil. Det er meget vigtigt at have et mammografi mindst en gang om året.

For en kvinde i alderen 30+ bør det være reglen at besøge disse specialister. Ellers øges risikoen for at starte en sygdom betydeligt.

Selvfølgelig vil jeg i min ungdom slet ikke tænke over det, men sygdommen er virkelig lettere at forebygge end at helbrede. Og det er forebyggende medicin, der vil hjælpe dig med dette.

Læges kommentar

Irina Yuryevna Netrunenko, ph.d., dermatovenerolog, overlæge ved "SM-Clinic" kl. Yartsevskaya:

”Selvfølgelig er hver person individuel, og udviklingen af biologisk aldring kan forløbe i forskellige hastigheder, men de grundlæggende mekanismer for cellealdring er ens for alle. Forskellige sovende sygdomme, genetiske risikofaktorer leder efter smuthuller. De skal forebygges til tiden, ellers kan risikoen for udseende og udvikling af visse sygdomme blive kritisk efter yderligere 10 år.

Hvis patienten udnytter alle fordelene og mulighederne ved forebyggende medicin, kan mange sygdomme og komplikationer undgås, er det vigtigt at gøre dette på et så tidligt tidspunkt som muligt. Moderne medicinske resultater er sådan, at målrettet undersøgelse ikke længere tager meget tid, ikke kræver flere besøg hos lægen.

Du kan bruge specialdesignede programmer, der tager højde for de individuelle risici for hver kvinde, vurdere din genetiske profil, biologiske alder, tilstanden af intestinal mikrobiocenose, niveauet af vitaminer og mineraler i kroppen. Og allerede på grundlag af de indhentede data udarbejder du din egen tidsplan for dynamisk kontrol, retter de identificerede krænkelser og fortsætter med at leve et aktivt og fuldt liv i mange år."