Sådan sættes mål for det næste år korrekt

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Nytår er på vej! Nogle af os tidligere, nogle senere tilbringer det udgående 2016 og ønsker et næret ønske.

Kære Cleo -læsere! Vi ønsker dig oprigtigt en magisk og glad nytårsaften. Lad dine planer gå i opfyldelse på den bedst mulige måde!

Og i denne artikel vil vores forfatter Alexandra Andrianova tale om, hvordan man korrekt opsummerer og sætter mål, så de går i opfyldelse.

Ifølge statistikker er der ingen værre dag at starte et nyt liv på end 1. januar. 70% af mennesker giver op i den første måned, og af de resterende mere end 90% gør det før begyndelsen af andet halvår.

Det er ikke nok at ville eller love dig selv - du skal begynde at handle uafhængigt og endelig indse, hvad der virker så ønskeligt.

1. Opsummer årets resultater

En metode, der hjælper mange mennesker, er at kortlægge tidligere begivenheder ved at tegne et simpelt diagram. I midten - 2016, og fra den i 4 retninger afgår strålerne, som fra solen: "hvad der blev gjort", "hvad der ikke blev gjort", "hvad vi kunne lide", "hvad kunne ikke lide". Det kan være svært i starten, men derefter vil minderne gå fra Pool of Memory i "Harry Potter".

Skønheden ved et sådant kort er, at du tydeligt kan se i hvilken retning du kan arbejde, og hvilket mål du skal sætte. Og det, der allerede er opnået, inspirerer til nye præstationer. I øvrigt kan dette gøres ikke kun den 31., men når som helst.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Angiv målet og skriv det ned

Det er bedre, hvis du ikke skriver "Jeg vil tabe 10 kilo", men "jeg vejer så meget, jeg er smuk, slank og selvsikker." Formuler først alt i nutiden, som om du allerede har opnået, hvad du vil. Og for det andet, beskrive de følelser, du føler, når du når dit mål. Således vil du være et skridt tættere på implementeringen af din plan.

3. Forstå, hvorfor du skal nå dette mål

Det er ikke nok at sige: “Jeg vil tabe mig, fordi jeg vil være tynd” - der er ikke den mindste forklaring på årsagerne til at få det, jeg vil have. I dette tilfælde begynder du at tænke: "Har jeg virkelig brug for det?" Det er en anden sag, hvis du indser, at vægttab vil gøre dig selvsikker, give dig mulighed for at købe forskellige og smukke mindre tøj og løse nogle sundhedsmæssige problemer. Når du indser, hvad du har brug for det til, vil du gerne gå til målet endnu mere.

4. Beskriv midlerne til at nå målet

For at nå den endelige destination skal du i det mindste gå, det vil sige tage et skridt efter det andet. Nu skal du klart forstå, hvilke trin du vil tage. For eksempel vil du spare op til en rejse til Europa om et år. En omtrentlig ordning for at nå målet vil se sådan ud:

1. Beregn prisen på turen.
2. Spar et bestemt beløb hver måned.
3. Undersøg oplysninger om det eller de lande, som jeg skal besøge.
4. Book hotel og flyrejser.
5. Forbered alle de nødvendige dokumenter, få et visum.
6. Tag på en rejse.

Foto: 123RF / maridav

5. Indstil en tidsramme

Dine planer har næsten ingen chance for at blive realiseret, hvis du ikke angiver en tidsramme. Du kan beregne rejseomkostningerne så meget som du vil og holde ud indtil april, eller du kan beslutte, at du i denne fase tildeler første halvdel af januar, kommunikerer med kyndige mennesker, går til et rejsebureau og har en idé af beløbet, beregner du, hvor meget du skal spare månedligt.

6. Motiver dig selv

Hold eksemplet for dem, der allerede har opnået det, du kun ønsker at opnå. Lad det være en ven, der har tabt 20 kilo, eller en slægtning, der har tjent en lejlighed. Uanset hvad det er, skal han inspirere dig og demonstrere virkeligheden af alle dine ønsker, selv de mest vovede.

En liste over alle dine præstationer kan være en meget stærk motivation. Vi gemmer normalt ikke sådanne ting i hukommelsen, og vi kan ikke umiddelbart indse, hvad vi allerede har opnået i livet, hvilke vanskeligheder vi ikke har opgivet. Du kan grave dybere og se selv de algoritmer, der normalt fungerer for dig for at nå et mål, og anvende dem i en ny virksomhed.

Og vigtigst af alt, vær glad og tro på dig selv hver dag året rundt

Tak fordi du var med os! Vi ses i 2017

Kærlighed, redaktører Cleo!