Sådan tillader du dig selv at være glad

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Alle, uden undtagelse, ønsker at opleve lykke. Og kun få kan gøre det.

Og vi taler ikke om en udvalgt kreds af mennesker, der har penge, villaer, lystbåde og så videre. Det er sandsynligt, at den lykkeligste person i verden ikke har noget mere luksuriøst end en almindelig seng og to gamle taburetter. Han tillader sig bare at være glad, og det er de fleste af os ikke.

123RF / Alena Ozerova

Af en eller anden grund mener vi, at livets nydelse skal være tjent, som om det ikke er givet til nogen på den måde, og vejen dertil altid ligger gennem tornede torner. Og når vi oplever ægte glæde, tænker vi frygteligt: “Hvorfor har jeg brug for dette? Hvor er fangsten?"

Dette er hovedproblemet - det er ikke nok at opnå noget eller få det, du ønsker, for at være glad. Man skal også være i stand til virkelig at acceptere denne lykke. Ved uafhængigt at lægge psykologiske blokke i vores bevidsthed - frygt, tvivl, vantro, komplekser, tillader vi os ikke hensynsløst og barnligt at nyde livet. Til sidst bliver vi endnu mere ulykkelige på grund af forståelsen: vi er selv skyld i alt. Generelt en ond cirkel. Hvordan kommer man ud af det? Hvordan tillader du dig selv at være glad?

Stop med at lede efter lykke hos nogen eller noget

Det er som om du frasiger dig ansvaret for det, der sker i dit liv. Tror du, at kun nære mennesker og deres handlinger er i stand til at gøre dig glad: din mands opmærksomhed, gode karakterer og lydighed af børn, forståelse af forældre og veninder - de siger, hvad der ellers er nødvendigt for lykke? Ja, dette er selvfølgelig alt værdifuldt og vigtigt. Men hvis du i en sådan overflod af positive følelser ikke føler harmoni i dig selv og indser, at ingen eksterne faktorer er i stand til at ødelægge det, så vil slægtningers og venners indsats kun blive sceneri for en dårlig præstation. Forstå, at ingen undtagen dig er ansvarlig for din holdning.

123RF / Iulia Iun

Lær at tilgive dig selv for fejl

”Jeg stødte dig, og du behandler mig så venligt. Ikke det værd,”på en eller anden måde, men hver af os gjorde det mindst en gang klart for os selv og dem omkring os: Jeg er ikke lykkelig, fordi jeg engang begik en fejl. Har du nogensinde troet, at det er umuligt at leve uden at begå fejl? Det er lige så naturligt som vejrtrækning.

Lær at tilgive dig selv for dine forkerte handlinger og ord, for at du engang snublede og skadede en anden person - alt i livet kan ikke være perfekt, og det er bestemt ikke en grund til ikke at lade dig selv være glad.

Tro ikke, at der skal opnås lykke

Hvor mange gange har du sagt: "Jeg gør dette arbejde og trækker vejret frit"? Betyder det, at indtil et bestemt resultat er opnået, har du ingen ret til at være i harmoni med dig selv og verden omkring dig? Det vil sige, at din lykke direkte afhænger af, hvor godt du rengjorde huset, hvor lækker aftensmaden blev tilberedt, hvor hurtigt du udarbejdede årsrapporten for kokken osv.? Dette er grundlæggende den forkerte tilgang. Følelsen af lykke kan på ingen måde afhænge af gryder, pasta, koste og kontorcomputere. Og hvis du nu føler, hvordan glæde overvælder dig uden tilsyneladende grund, så prøv ikke engang at lede efter det. Du lever bare - det er allerede lykke.

123RF / Alena Ozerova

Forvent ikke et trick

Vi blev lært fra barndommen af, at livet er en zebra, sorte og hvide striber og alt det der. Og nu, når voksne får noget, de har ønsket sig så længe, kan de ikke glæde sig fuldt ud og forvente en times regning for et minuts lykke. Stop med at programmere dig selv for negativitet, bare sig: “Jeg er glad nu! Og om en time vil det være det samme, på en dag og om en uge. Forstå - der er ingen fangst, og du skal ikke betale for noget, du er ikke på markedet.

Søg ikke kun lykken i store ting

Fordi hemmeligheden ved at nyde livet er at kunne lægge mærke til de behagelige små ting. Du behøver ikke finde en million for at være den lykkeligste person på jorden. Nogle gange er det nok at se et barns smil eller glæden i din mors øjne, når du endelig kommer til hende efter en lang adskillelse. Lad ikke ting gå, der virker hverdagslige. Faktisk er det netop sådanne enkle og tilsyneladende iøjnefaldende små ting, der hjælper os med at forstå, hvor glade vi er. Slap af - stop med at vente på noget mere, vær taknemmelig for det du har.

123RF / Natalii Sdobnikova

Selvfølgelig er det på en dag umuligt at slippe af med alle de psykologiske barrierer, der forhindrer os i at nyde os selv og verden omkring os. Og ikke alle er i stand til at overvinde dem på egen hånd, for nogle vil det være korrekt at konsultere en specialist. Der er ikke noget skamfuldt i dette: liv er givet til os, så vi er lykkelige, så vil du virkelig bruge dyrebar tid på de forbud, du opfinder for dig selv? Det er tid til at aflyse dem og begynde at leve.