Vandmelon til børn: hvornår og hvor meget skal man give?

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Spørgsmålet om, i hvilken alder du kan give vandmelon til børn, bekymrer mange mødre. Især med begyndelsen af fløjlsæsonen. Du vil trods alt virkelig forkæle din baby med et saftigt modent bær. Nedenfor vil vi analysere, om vandmelon er så nyttig for små børn.

Vandmelonens sammensætning og dens fordele

Den saftige røde bær er rig på følgende næringsstoffer:

• Magnesium;
• Folsyre;
• Pektiner;
• Meget fordøjeligt sukker og fruktose;
• Jernforbindelser;
• C -vitamin;
• Betacaroten;
• Lycopen;
• Cellulose.

Som et resultat af denne sammensætning har vandmelon følgende effekt på et barns og en voksens krop:

• Renser forsigtigt nyrerne på grund af dets vanddrivende egenskaber;
• Hjælper med anæmi;
• Fremmer den fulde vækst og udvikling af en lille organisme ved hjælp af folsyre;
• Bevarer vandbalancen, hvilket er særligt godt for kroppen i varmt vejr. Vandmelon indeholder 92% vand;
• Beskytter mod udviklingen af bronchial astma;
• Fremmer den fulde udvikling af det kardiovaskulære system;
• Beskytter mod solstik;
• Forbedrer syn og forhindrer øjenproblemer;
• Styrker immunsystemet;
• Fjerner toksiner fra kroppen;
• Fremmer styrkelsen af knoglevæv;
• Neutraliserer afføringsproblemer hos babyer med forstoppelse.

Nogle ernæringseksperter anbefaler at tilbyde vandmelon til babyer 11 måneder og ældre. Andre eksperter er tilbøjelige til at tro, at bæret kan gives til børn over fem år.

I hvilken alder kan børn få vandmelon

Eksperter tillader at give vandmelon til børn fra et års alder. Og her skal du overholde reglerne for brug af bær:

• De første portioner af en saftig godbid kan gives til en baby et år eller lidt ældre. Den første portion skal være meget lille. Efter godbiten skal du vente en dag og se nærmere på babyen. Har han hududslæt, forstyrret afføring, mavesmerter. Det er vigtige punkter at være opmærksom på.
• Fra et til to år kan den daglige portion vandmelon være 50 g. I dette tilfælde skal et stykke bær være helt pitted. Vær forsigtig. Små knogler kan komme ind i luftvejene.
• I en alder af to til tre år kan et barn allerede få 100 g vandmelon dagligt, men ikke mere. For store portioner kan sætte stress på nyrerne. For en skrøbelig organisme er dette uønsket.
• Fra tre til fem år må barnet spise 150 g vandmelon om dagen.
• Efter fem år kan et førskolebarn sikkert spise en eller to skibki søde bær.

Interessant! Hvor mange kalorier er der i en vandmelon?

Kontraindikationer

Selvom du overholder de anbefalede normer for vandmelon om dagen for din baby, er der en række kontraindikationer, hvor du ikke bør give et bær til et barn. Disse er:

• Kroniske nyreproblemer;
• Sygdomme i kønsorganerne;
• Hjerteproblemer;
• Diarré.

Råd: Hvis du er i tvivl, om det er værd at give en vandmelon til din baby, og hvor meget du kan tilbyde dit barn om dagen, er det bedre at konsultere din læge.

Sørg for kun at give din baby modne bær. Husk, at hvis vandmelonen i afsnittet er løs, har tætte gule striber, huden er blød nogle steder, betyder det, at frugten er stærkt mættet med nitrater. I dette tilfælde kan barnet blive forgiftet.

Derudover er det værd at huske, at de tidlige frugter, der tilbydes på markedet i juni og juli, ikke er egnede til børn. Mest sandsynligt dyrkes de ved hjælp af vækststimulerende midler. Sådanne bær vil bestemt ikke gavne en lille krop. Det er bedst at vente på melonsæsonen - august -september.

Sådan vælger du den rigtige vandmelon

For at en moden frugt skal være en glæde for dig og dit barn, skal du følge disse anbefalinger, når du vælger den:

• Du bør ikke købe vandmeloner på spontane salgssteder - langs motorveje og veje. Her akkumulerer de salte af tungmetaller, udstødning. De er ekstremt vanskelige at vaske af med rindende vand. Det betyder, at bæret vil skade barnet.
• Vær opmærksom på vandmelonens udseende. I en moden frugt er skrællen jævn, tæt over hele overfladen og har ikke buler.
• Et fuldt modent bær har en tør, gulnet stilk. Men den skal samtidig være stærk og elastisk.
• I konteksten har bæret en jævn rød farve. Vener, hvis nogen, er hvide, ikke gule. Og dem er der meget få af.

Interessant! Fordelene og skaderne ved vandmelon

Tip: For at teste kvaliteten af et bær derhjemme, mos en lille mængde af dets papirmasse i en skål med rent vand. Hvis det bare dimmede, så er vandmelonen af god kvalitet. Hvis vandet bliver rødt, er vandmelonen sandsynligvis fyldt med kaliumpermanganat.

Og et par anbefalinger mere:

• Inden du giver vandmelonen til dit barn, skal du vaske den grundigt med rindende vand.
• Smag derefter til bærene selv. Spis en standardportion til dig selv og vent halvanden time. Hvis du reagerede normalt på bæret, kan det også gives til barnet.
• Inden du behandler dit barn med en vandmelon, skal du fjerne skrællen fra den. Husk, at den højeste koncentration af nitrater akkumuleres cirka 3 cm fra huden. Alt dette skal afskæres frimodigt. Sørg for at fjerne alle knogler.
• Hvis bæret blev opbevaret i køleskabet, skal det varmes lidt ved stuetemperatur, før det tilbydes til barnet.

Og husk, det er bedre ikke at skynde sig i nye fødevarer i kosten til din baby, hvis du er i tvivl om noget. Tro mig, i sit liv vil han helt sikkert smage en vandmelon.

Nu ved du også i hvilken alder du kan give vandmelon til børn.