12 kraftfulde måder at helbrede et knust hjerte på

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Når en elsket forlader dit liv, ser det ud til at han tager et stykke af dig - den muntre pige, der engang dummede med ham, og som han så på med sådan beundring. Og du står alene tilbage med din sorg. Her er en hurtig bedring fra en sådan skade. Alle varer er påkrævet! Og så lader”kuren” ikke vente på sig.

1. Stop al kommunikation med din eks

Det kan være svært, men ekstremt nødvendigt. Hvordan skal man ellers starte livet fra bunden, hvis man hele tiden leder efter støtte fra ham? Kan du bare forblive venner med ham efter alt hvad du har oplevet? Selvfølgelig! Men for at forholdet kan gå ind i kategorien rent platonisk, skal du tage en pause. Køl ned. Slip af med hans mindste tilstedeværelse i dit liv. Genopbygge. Husk, hvor fræk og varm du var, før du mødte ham!

2. Tillad dig selv ALT i en uge

Det er ikke en dårlig idé at glemme forbud og begrænsninger i syv dage. Vil du græde? Så hold dig ikke tilbage! Lyst til lidt kage og is? Så meget som dit hjerte begærer! Savnede du de sentimentale melodramer? Se i det mindste dag og nat og nipper til vin lige fra flaskehalsen! Brystvenner vil helt sikkert behandle sådan en virksomhed med forståelse og måske støtte den!

Generelt har du en lovlig uge til at gøre, hvad du vil! Og spyt på konsekvenserne, du vil stadig indhente!

3. Skriv om de dårlige

Når dit hjertesår ikke er helet endnu, er det let at begynde at idealisere din fælles fortid. Ofte, efter at have taget et afgørende skridt i den rigtige retning, går du to skridt tilbage, begynder at håbe på en genoprettelse af forholdet eller bare kaster dig over grundløse anklager. Hold op. Sæt dig bedre ned og beskriv alt, hvad der gik galt i forholdet. Fokuser på det negative. Om hans tidligere livspartners mangler. Når du har lyst til at føle dig nostalgisk, skal du læse det, du har skrevet, igen.

4. Stol på dine venners mening

Et hul er altid et slag for selvværd. Uanset hvor sikker og selvforsynende du er, et eller andet sted derude, i din sjæls dybder, nej, nej, og en grim lille tanke vil klække: "Noget er galt med mig!" Indtil den akkumulerede indre usikkerhed endelig får øje på dig, skal du henvende dig til dine venner for at få hjælp! De vil finde overbevisende argumenter til forsvar for dig fra dig selv og vil bevise, at du nu er endnu mere charmerende og attraktiv end før! Giv ikke efter for selvflagellering! Stol på dine venner!

5. Træn

Det er dejligt, når nære venner kan hjælpe med at dæmpe hjertesorgen. Men vær ikke passiv! Gå til gymnastiksalen, fitnessklubben, løb eller motion derhjemme! Efter et par gode træninger vil du se mere attraktiv ud. Og du behøver ikke længere andres trøst.

6. Forny og genfød

Det er umuligt at føle sig sexet, når du holder op med at passe på dig selv! Tag dit gamle tøj af og vask dit hår! Spabehandling, massage, ny frisure, manicure, make -up, nyt tøj - og du vil bemærke, hvor let gangen har fundet, og du vil mærke mændenes opmærksomhed. Det er meget lettere at være selvsikker, når man ser godt ud.

7. Dans

Du er måske ikke klar til et nyt forhold endnu, men du skal helt sikkert huske, at verden ikke er konvergeret i en kile på din eks, og der er nok lyse steder på jorden til virkelig at have det sjovt! Desuden ville det være en forbrydelse, hvis alle dine forberedelser (se nr. 6) var spildte!

Diskotek, dansegulv - stedet, hvor du kan trække dig tilbage fra hjertet og narre og glemme alt i verden!

8. Undgå socialt samvær med sine venner

Kan du huske regel nr. 1? I første omgang er det tilrådeligt for dig at arrangere et moratorium for kommunikation med sine venner, fordi det kan være lige så smertefuldt og svært som for ham personligt. Dette betyder ikke, at det altid vil være sådan, men denne obligatoriske foranstaltning er nødvendig for din fuldstændige følelsesmæssige frigivelse.

9. Belast dig selv med gøremål

At være inaktiv under en skilsmisse forværrer dens virkninger og forlænger genoprettelsesprocessen. Fordyb dig i arbejdet! Skriv ned hvert sekund af din dag! Måske på grund af den mangel på tid, du plejede at give til din partner, gjorde du ikke noget og glemte noget. Nu er du fri! Opret, opfind, prøv!

10. Chat med mænd

Du har brug for at flirte med en sød fremmed. Det er klart, at du ikke har tid til romantik nu: du bliver nødt til at komme sig. Men nogle ting skal gøres "igennem jeg ikke vil", fordi det er som en medicin. Bare prøv at være ærlig over for mennesker: beskriv din situation, forklar, at du endnu ikke er klar til et seriøst forhold og leder efter bare en sjov ledsager til at have det sjovt.

11. Skriv om det gode

Skriv nu om dig selv. For dig selv. Fokuser på dine naturlige gaver, ujordisk skønhed, føjelig natur, dine talenter og præstationer! Og væk unødvendig beskedenhed! Suppler det du har skrevet! Læs det ofte igen!

12. Salg og samvær

God shopping er i stand til i det mindste midlertidigt at lede tankerne i en behagelig retning, især hvis du formår at få fat i en fashionabel ting for få penge! Men ved du, hvad der er den mest berømte, effektive og mest anvendte terapeutiske metode til behandling af langvarig "dræning" depression? De sædvanlige sammenkomster med de nærmeste venner i den nærmeste virksomhed!

Grin, drikke, alkohol, musik, dans og intime samtaler er nogle gange meget mere effektive end den dyreste psykoterapeut!