Video: Det er umuligt at sove for fremtiden
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
Det har længe været kendt, at søvnløshed er dårligt for vores helbred. Nu blev det kendt, at dets årsager ikke ligger i dybden af vores bevidsthed, men er tvunget udefra.
Britiske forskere undersøgte 1.700 spørgeskemaer og fandt ud af, at mere end halvdelen af respondenterne lider af søvnforstyrrelser på grund af ubevidste bekymringer om deres egen sikkerhed.
Terroristtruslen, sundhedsproblemer, ejendoms sikkerhed fra tyvenes angreb - alle disse problemer undergraver den menneskelige psyke og driver søvn væk i lange smertefulde timer fyldt med smertefulde tanker i stedet for sund søvn.
På en eller anden måde er stressende søvnløshed et barn i vor tid, for som den sammenlignende analyse var med til at fastslå, var det meget lettere for folk at kaste sig i Morpheus arme for fem år siden. Og nu formår kun 3% af den britiske befolkning mirakuløst at holde deres søvn helt fri for virkningerne af daglig stress.
Somnologer er stadig ikke særlig godt klar over, hvad der sker med en person i en drøm. Men de ved præcis, hvor meget søvn vi har brug for for at fungere korrekt.
Det er generelt accepteret, at en person har brug for mindst 8 timers søvn om dagen, men faktisk bestemmes normen individuelt og afhænger af en bestemt persons ønsker og behov.
Betingelserne er dikteret af alle af hans fysiologi og psykologi, men det krævede minimum er 5-5, 5 timer. Hvis du sover mindre tre nætter i træk, sker der de samme ændringer i kroppen som efter en dag uden overhovedet at have sovet.
Søvnmangel (afsavn) truer i første fase med følelsesmæssige lidelser i form af irritabilitet, apati og hurtige humørsvingninger. Derefter kommer visuelle og auditive lidelser, smerter i ben og arme, øget følsomhed over for smerter, glemmer de seneste begivenheder.
Efter en søvnløs nat, for at komme sig, er det nok at sove de næste to fuldt ud. Men at få nok søvn til fremtiden, som mange mennesker ofte forsøger at lave i weekender og ferier, er desværre umuligt.
Anbefalede:
"Umuligt" - som det er skrevet, sammen eller hver for sig
Umuligt - som det er skrevet, sammen eller hver for sig. Hvad er eksemplerne og reglerne for det russiske sprog for at skrive dette ord
Hvorfor vil du sove hele tiden, og hvad skal du gøre ved det
En moderne persons hurtige livstempo kan føre til tab af arbejdsevne, udvikling af kronisk træthed og udseende af døsighed. For at fjerne årsagen til denne tilstand er det nogle gange nok bare at hvile, og i nogle tilfælde kan du ikke undvære lægehjælp
Agnia Ditkovskite: "Det er næsten umuligt at bedrage mig"
Skuespilleren afslørede sine hemmeligheder
Hvad er det bedste tæppe at sove under om sommeren?
De bedste muligheder for sommersøvn tæpper
De bedste frisurer til at sove. Har du prøvet det endnu?
Tjek nogle af måderne til at forberede dit hår til dit morgenhår før sengetid, fra en simpel knude til komplekse designs, der vil gavne dit hår. Hvis du bruger meget lidt tid på dit hår før sengetid, vil resultatet glæde dig hele dagen efter