R-r-r-r-irriterer

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Forestil dig: Fredag aften, en halv time før arbejdsdagens afslutning, samler chefen hele afdelingen og erklærer, at han bliver nødt til at arbejde hårdt i weekenden. Og du ville gøre så meget! Og rens, og vask, og lav mad, og gå til min mor. Og børnene har klynket i en måned og bedt om at gå i zoologisk have! Men det er meningsløst at gøre indsigelse. Stemningen er ødelagt. Hele verden fremstår i et sort lys. Når du kommer hjem, bemærker du straks, at katten rev tapetet op igen, manden købte ikke kartofler, børnene smed tøj og mapper i hele lejligheden. Alt syntes at have sammensværget. En skandale er uundgåelig …

Eller et barn sidder ved en computer og bygger sit næste imperium. Og så plager min mor: "Gjorde du dit hjemmearbejde, rengjorde værelset og gik til brød? Nej? Så lad være med at slukke for computeren, så meget som du kan ødelægge dine øjne, gå i gang." Og barnet accepteres, og i hans sjæl vokser det og akkumuleres: det er de forkerte forældre. Hvad er det? Som om alt dette ikke kan lade sig gøre på en halv time. De forstyrrer livet. Forstår ikke. Irriterende, i et ord.

Og der er sådan en krænkende ting: du og din mand skal gå i teatret for en gangs skyld. De fik billetter til en fashionabel musical, de betalte store penge. Det blev aftalt med min bedstemor, at hun ville sidde med barnet. Og tag din bedstemor og bliv syg - og lige en time før du forlader huset. Og alt går i stykker. Det er godt, at billetterne ikke blev tabt - en nabo gik i teatret, hun var barnløs, hun havde indhentet og løb.

Alle ved, hvad irritation er. Alle oplevede denne mest ubehagelige tilstand, alle forsøgte på en eller anden måde at bekæmpe den. Nogle mennesker drikker beroligende midler, andre forsøger at distrahere sig selv og skifte, andre forstyrrer det på den "varme hånd", den fjerde trækker på en eller anden måde vejret korrekt … men det vises igen og igen, vokser og forhindrer os i at leve. Så hvad er denne irritation? Hvor kommer det fra, og hvordan håndteres det?

Der er en forhindring på vej

Irritation er en reaktion på en forhindring, en hindring. Hvis du har til hensigt at gøre noget, eller modtage noget, eller forventer en bestemt hændelse, der ikke skete "på grund af" nogen omstændigheder, hvor enten mennesker eller begivenheder fungerer som hindringer, vises irritation. Det er også irritation, fordi mennesker, ting eller situationer fungerer som irritanter, der er skadelige for en given situation. I sig selv er de ikke sådan, men du skal bare oprette en specifik situation, hvor du er interesseret, så dette ikke sker - bang! Her er det, hej, tak!

Nogle gange spørger du dig selv: "Hvorfor er irritation så uklar?" "Hvorfor virker det så foragteligt?" "Hvorfor er det så svært at håndtere ham?"

Svaret på disse spørgsmål er faktisk ret simpelt. Irritabilitet er et skridt i retning af en aggressiv handling, hvor situationen ikke accepteres, men der er ingen måde at påvirke den. Irritabilitet kan føre til aggression, men i dette tilfælde falder forhindringen og det objekt, som vi er klar til at smide vores aggression, som regel ikke sammen! Ja, ja, normalt falder de mennesker, der simpelthen egner sig til hende, ind i offerets rolle og slet ikke gerningsmændene til "fejringen". Det er umuligt at råbe til din chef, det er lettere ved dine kolleger og på din kone, det er ret simpelt. Derfor påvirker irritabilitet mennesker, der på ingen måde er skyld i de problemer, som en person har.

Irritabilitet har endnu en grim egenskab, som er direkte relateret til manglende evne til tilstrækkeligt at reagere på den forhindring, der er opstået. Denne ejendom skal vise sig ikke umiddelbart, men et stykke tid efter en begivenhed, hvor interesser blev krænket. Dette kan ske på ti minutter, på en time eller endda hver anden dag. Og "under den varme hånd" får du helt andre mennesker, situationer, miljø.

Og derfor opfattes irritabilitet oftest som noget fremmed, der opstår i os uden varsel og uden tilsyneladende årsag: en irriterende gener, et dårligt personlighedstræk, en forstyrrende følelse, som du vil slippe af med en gang for alle. Men som du allerede har forstået, er dette umuligt. På den ene side kan vi ikke kaste vores knytnæver mod forhindringer, der kommer i vejen. På den anden side kan og kan vi ikke forblive ligeglade, når vores interesser hindres, hindres. Når begge disse tilstande er til stede, opstår irritation.

Hvem jeg elsker slog jeg

Det vigtigste, der først og fremmest skal læres: Alt kan være irriterende! Ingen regler og ingen undtagelser. Paradoksalt som det kan virke, kan det nærmeste og kæreste, vi har, irritere os i første omgang - elementært på grund af det faktum, at vi har et forbud mod åben konfrontation: hvem tør fortælle en bedstemor, der faldt med et hjerteanfald, hvad for hende du gik ikke i teatret! Dette er bare en slags blasfemi!

I øvrigt kan irritabilitetens reaktion på en måde fungere som et kriterium for en værdiholdning: da en person er irriteret, når den kommunikerer med dig, betyder det, at han ikke har mulighed for eksplicit at modsætte dig dig. Således føler han sig enten svag eller behandler dig for godt til at udtrykke sine følelser på en mere aggressiv måde.

Find forhindringen

Irritation sniger sig altid ubemærket op med en fangst. Forestil dig et øjeblik, at noget gør dig ondt, men du kan ikke finde kilden til denne smerte. I dette tilfælde vil hele miljøet øjeblikkeligt blive til en potentielt farlig. I tilfælde af irritation er alt omtrent det samme: ikke at finde en forhindring, der pludselig dannede sig på vejen, eller at vide om det, men undertrykke alle mulige svar, opdager vi gradvist, at alt omkring os er blevet fjendtligt, uvenligt og ondt. Det er meget vigtigt her at forstå den sande årsag til irritationen. Spørg dig selv, så snart de første tegn på irritation viser sig: hvad stoppede mig virkelig?!

Se dig omkring og find forhindringen, der dukkede op på din vej, men passerede din bevidsthed. At finde den sande kilde til irritation er det samme, som hvis du fandt selve kilden til smerte: situationen udlades øjeblikkeligt.

Hele den omgivende atmosfære bliver sikker, almindelig, ikke-fjendtlig. Undtagen selvfølgelig grundårsagen. På hendes bekostning kan du tænke dig om og træffe en klog beslutning. Spørg dig selv og tal direkte til din underbevidsthed. Vær ikke bange for at lære om de forhindringer, du fjerner fra dit sind som muligt. Hvis du og din mand virkelig ville gå i klubben, og barnet er sygt, så kan det være irriterende. Du vil skamme dig og bebrejde dig selv for dette, selvom det i virkeligheden ikke er din skyld. Forstå bare, at barnet i dette tilfælde blev en hindring for dine egne interesser. I mange tilfælde defuser dette øjeblikkeligt situationen.

Hvem er hovedet i dette hus?

Som regel er irritation forårsaget af situationer, som vi ikke kontrollerer, eller dem, der er opstået uventet. I sådanne tilfælde træffes beslutningen i øvrigt ikke engang af dig, da du er vant til at forstå dig selv, men af en bestemt del af personligheden, der nægter enhver mulighed for modstand eller anser dem håbløse. Handlingen udføres mekanisk, spontant. Spørg dig selv så hurtigt som muligt: hvordan har jeg det med dette? Hvad skal jeg gøre, hvis det hele fungerer sådan? Hvordan planlægger jeg mine næste trin, hvis situationen er ændret? Spørge! Du vil modtage de mest værdifulde oplysninger, der hjælper dig med at komme ud af denne situation med værdighed.

Jeg ville ønske, jeg vidste, hvor jeg skulle lægge halmen …

Prøv at lave en liste over almindelige situationer, som du ikke kan påvirke. Nå, du kan ikke nægte en ven der, hvis han kommer på besøg, og du har en presserende forretning. Eller du finder det ikke muligt at hæve din tone, selvom det er nødvendigt - du ved ikke, hvordan du skal stå op for dig selv. Du tør ikke kæmpe med din chef om dit stykke brød. Find alle forbud, tabuer, begrænsninger. De kan være årsagen til din irritabilitet, der virker umotiveret. Det er ikke sandt. Irritation er altid irriterende! Og hvis du i dag tager et nyt kig på dine typiske irritanter og kryb, der finder sted, så er det ganske muligt, at de i morgen ikke længere vil rive dig i små stykker.