Spiller tennis

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Populariteten af russiske tennisspillere har nået sit højdepunkt. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … hele landet kender dem til syne. De forlader ikke siderne i blanke blade, vises i reklamer, deltager i tv -projekter, vises ved sociale arrangementer og fester. Aviser udskriver regelmæssigt deres præmiepenge og reklameindtægter. Der er ikke en eneste Grand Slam -turnering tilbage i verden, der ikke ville have adlydt vores atleter.

Så forældre tager deres børn med til tennisklubber i håb om, at de kan blive værdige efterfølgere af den russiske tenniselite.

Men som med enhver sport,. Hvis du drømmer om at opdrage en fremtidig mester, skal du fra en alder af tre år forberede din baby til sportsrekorder: udvikle hans fingerfærdighed, evnen til at bevæge sig hurtigt, følge bolden med øjnene og strække. Under hensyntagen til en så ung alder bør alle øvelser kun være på en legende måde. Alle børn elsker at lege med en stor bold - fantasér med den om "kast - fang". Når barnet er lidt ældre, tilføj fodbold eller hockey som bevægelse med opmærksomhed på emnet.

Et dygtigt barn er en, der "egner sig" til at dyrke motion; behændigt barn; har god koordination

Alt dette kan i princippet ses allerede om 3-4 år. Men i denne alder skal barnet ikke tvinges til at øve. tennis … Først i en alder af syv til otte kan det klart fastslås, om barnet har evnen til denne sport eller ej.

Derefter bliver det den nærmeste tennisbane eller skolegymnastik med markeringer til en basketballbane. Der træner de som regel privat, uden et specifikt system, og udover der vil du ikke få konkurrencedygtig praksis. Plus at lære at spille tennis på en basketballbane er som at lære at spille hockey i en pool. Der er sådan et begreb - "hoffølelse". Så bortset fra, som på banen, kan den ikke vises nogen steder. Hvis du beslutter dig for at spille tennis professionelt, er det bedre at gå direkte til de traditionelle sportsforeninger: Dynamo, CSKA og selvfølgelig smeden af tennismestre - Spartak på Shiryaevo Pole.

Der er også et tennisakademi "Valerie" på Zhivopisnaya Street 21 i Moskva. Baner af høj kvalitet, opmærksomme trænere, medlemmer af det russiske landshold, der træner ved siden af til tilflyttere - i sådan en vidunderlig atmosfære er det meget lettere at mestre det grundlæggende af tennis. Men for at begynde at mestre dem skal du købe det passende udstyr.

Sko skal være tennissko - korte sneakers med en hård hæl er nødvendige

I sportsbutikker præsenteres tennissko normalt af firmaerne "HEAD", "ADIDAS". Prisen for et par - fra 2000 rubler. Piger kan lege i både shorts og nederdele, men tenniskjoler ser særligt imponerende ud. Korte strømper, en frottébandage og et "armbånd" supplerer tøjet, selvom sidstnævnte ikke er nødvendigt.

Nu er det vigtigste. Den billigste kinesiske ketcher koster 750 rubler, men det er bedre ikke at spare penge, men at købe en kvalitetsvare. Det vil koste dig ikke mindre end hundrede dollars. Det er nødvendigt at bestemme størrelsen på ketsjeren korrekt, hvilket afhænger af barnets højde.

Op til 118 cm - racketlængde 53,3 cm;

119-135cm - ketcherlængde 58,4cm;

136-150cm-ketcherlængde 63,5cm.

I de senere år er det blevet moderigtigt lige fra begyndelsen at lege med Adidas, Dunlop, Donei, Wilson og andre ketsjere lavet af metal og kunstige materialer. Men ketsjere af tjekkisk-slovakisk produktion opfylder fuldt ud kravene i den indledende fase af træningen: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (de kan spilles op til 10-11 år gamle, og de vil tjene ikke værre end nogen udenlandske).

For nemheds skyld kan du bære dit udstyr i en særlig tennistaske. Sandt nok er det ret omfangsrigt, og forældre bliver nødt til at bære det i op til ti år.

tennis er mulig fra fire til fem år. Da koordinering af bevægelser i denne alder endnu ikke er tilstrækkeligt udviklet, bør der lægges mere vægt på udviklingen af fingerfærdighed samt andre fysiske øvelser. I tennis er fodarbejde meget vigtigt, og derhjemme eller på gaden kan du lave en nyttig øvelse med dit barn (dribling af en tennisbold med dine fødder). Antallet af træninger i denne alder bør ikke overstige 2-3 gange om ugen, afhængigt af hvor villig barnet er til at gå i klasser. I en alder af 6-8 år kan belastningen øges op til 4-5 gange om ugen, men højst en time individuelle lektioner og 2 timers gruppetimer.

Antallet af træninger afhænger direkte af den økonomiske situation. Alle ved, at det ikke er en billig fornøjelse at spille tennis. I gennemsnit koster en times træning $ 20. Læg dertil lejen af domstolen, hvis pris varierer afhængigt af domstolens kvalitet.

I spillet med tennis, ikke så skræmmende som for eksempel i kunstnerisk gymnastik, men de er der stadig. Disse er hovedsageligt knæskader, da atleten skal flytte sin kropsvægt fra det ene ben til det andet samt skader på hånd og albue. En erhvervssygdom er den såkaldte tennisalbue. Det er forårsaget af alvorlig overbelastning af ulnarbåndene. Kan du forestille dig, hvor mange slag en tennisspiller udfører i løbet af sin sportskarriere? Forresten, før du tilmelder et barn til afsnittet, skal du sørge for at gennemgå en lægeundersøgelse med ham for at sikre, at der ikke er kontraindikationer for at dyrke sport.

består i barnets moralske støtte, i evnen til korrekt at organisere fritidsaktiviteter, så det ikke har indtryk af, at det "ikke kommer af banen". Forældre bør ikke blande sig i træningsprocessen, de skal opføre sig korrekt ved konkurrencer i forhold til dommeren, til barnets modstander og til andre forældre. Hvis din følelsesmæssighed ikke tillader dette, er det bedre at blive hjemme. Så barnets lyst til at spille ind tennis, prøv at deltage i alle de store turneringer, der afholdes i Moskva, det er meget nyttigt for et barn at se kampe for ærværdige spillere. Sådanne konkurrencer sælger altid tennislitteratur, videobånd med færdighedstimer, plakater og souvenirs dedikeret til denne turnering. Hvis du er heldig, kan du få en "stjerne autograf". Til dette formål, glem ikke at tage en tennisbold med. Efterfølgende kan denne bold blive en slags talisman for et barn og efter et par år - og et levn.

Afslutningsvis vil jeg sige en klog sætning, som jeg hørte fra en træner: