2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
De fleste mennesker kan spise så mange æg, som de vil, uden at bekymre sig om deres helbred. Den udbredte tro på, at man ikke bør spise mere end tre æg om dagen, er intet mere end en vildfarelse, siger britiske forskere.
Ifølge den seneste undersøgelse behøver de, der ønsker at begrænse mængden af kolesterol i deres kroppe, ikke at kontrollere antallet af æg, der spises om dagen.
Ifølge forskere fra University of Surrey kan de fleste mennesker spise så mange æg, som de vil, uden at bekymre sig om deres helbred. Den udbredte tro på, at tre æg er den maksimalt tilladte sats, er forkert og baseret på forældede data.
Det faktum, at japanerne spiser æg mere end nogen i verden, kan ikke ændres, men samtidig er der færre hjerte- og karsygdomme blandt dem end i andre lande.
Ifølge studielederen, professor Bruce Griffin, kommer kun en tredjedel af kolesterolet i blodet fra mad, skriver RBC. Mængden af hoveddelen afhænger af fedme, dårlige vaner og fysisk aktivitet, og det er disse faktorer, der påvirker risikoen for hjertesygdomme.
"Den misforståelse, at at spise mange æg er årsag til forhøjet kolesterol i blodet og hjerteproblemer, skal rettes," siger forskeren. Desuden understregede eksperten, æg er en vigtig del af en sund kost, da de indeholder mange forskellige næringsstoffer.
“Kolesterol findes i æg, men påvirker normalt ikke kolesterolindholdet i blodet. Hvis du vil sænke dit kolesteroltal, er det meget vigtigere at reducere dit indtag af mættet fedt, som er rigeligt i fedt kød, fede mejeriprodukter, kiks og andre melprodukter,”sagde Victoria Taylor, chefernæringsekspert ved British Heart Foundation (BHF).
Anbefalede:
Den berømte britiske vært talte om prins Harrys uforskammethed over for sine assistenter
Hertugen af Sussex bliver mere og mere som sin kone Meghan Markle og lader sig være inkontinent i forhold til assistenter og sekretærer
Superkost: vi fjerner mave og frøer på en uge
Sådan fjernes mave og lyashki på en uge: super kost. Vi fortæller dig om, hvordan du hurtigt og effektivt taber 7 kilo på 1 uge. Kost, kost og effektiv træning
Alle måder, hvordan man fjerner en dobbelt hage hos kvinder
Effektive måder at fjerne en dobbelt hage derhjemme for kvinder. Anbefalede øvelser og procedurer
Forskere råder til at blive gift i de første tre år efter et barns fødsel
En persons livsstil ændrer sig, og holdningen til institutionen for familie og ægteskab ændrer sig gradvist. Borgerligt ægteskab i dag er blevet almindeligt, og fødslen af et barn før parrets bryllup rejser ingen klager. Samfundet er sympatisk over for forældre, der ikke har tid til at registrere et forhold i et hektisk karriereløb.
Britiske forskere har fundet ud af, hvordan grøntsager kommunikerer
Kommunikation er nødvendig for alle. Og grøntsager er ingen undtagelse. Britiske forskere fra University of Exeter gjorde en interessant opdagelse. De fandt ud af, at grøntsager er mere i stand til at modnes i haven, nemlig at "tale"