Sådan vælger du den perfekte træner

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Træt af at løbe om morgenen. Jeg vil ikke løbe på regnfulde morgener, men på en behagelig træningsmaskine derhjemme. Jeg blev træt af at sluge alle mulige mirakelmidler endnu tidligere. (I bedste fald forårsager de ukontrollabel diarré efter hvert måltid. Og vægten stiger tilbage på en uge og dobbelt så meget som den var, før mirakelmuren blev taget).

At gå i en formende klub efter arbejde er sofistikeret masochisme og spild af penge. Det har jeg også prøvet. For at opnå mindst et resultat skal du forme hver dag i en time eller mindst fire gange om ugen i to timer. Ak, alt dette passer ikke ind i mit skema og budget. Og generelt er det doven forfærdeligt.

Og som du ved, er regelmæssig løbetur den sikreste måde at tabe sig på. Derfor kom jeg til netop denne sport. Jeg begyndte at løbe for nylig. Og på halvanden måned nåede jeg allerede at sikre mig: der lå ingen andre effektivitetsmidler her og der. Eksperter mener, at løb er den mest naturlige af belastningerne, det giver praktisk talt ingen komplikationer. Effektivt forbrænding af fedt, jogging strammer samtidig alle muskelgrupper og træner det kardiovaskulære system, som normalt "inaktiv" resten af tiden, hvilket forårsager åreknuder og utilstrækkelig hudernæring.

Kort sagt skal du løbe. Men ikke under indflydelse af vores barske klima, men lige derhjemme - på løbebåndet. Køb dig en anstændig simulator en gang og aldrig igen - ALDRIG! - vågn ikke op en time tidligere end forventet for at blive våd, fryse, falde i en vandpyt og lytte til de forbipasserendes kommentarer.

Jeg tog det alvorligt og studerede alle mulige oplysninger om løbebånd, før jeg købte. Jeg gik til et par sportsbutikker, bladrede i brochurerne og kæmmede siderne om bodybuilding og fitnessudstyr på Internettet.

Det viste sig, at der er rigtig mange numre. De billigste er mekaniske. De sættes i gang af dine fødder: du løber langs dem, de kører under dig fra stødene. De koster fra 300 dollars, repræsenterer ikke nogen interesse, da det ærligt talt er upraktisk at køre på dem. Sådan virkede det i hvert fald for mig. Og især i sammenligning med elektriske spor.

Elektrisk "tur" uafhængigt, og deres hastighed kan justeres med knapper. De er dyrere, fra 1000 dollars. Men, jeg gentager, de er det værd: For at mærke forskellen skal du bare prøve at løbe rundt om det ene og det andet. I elektriske spor og en computer giver flere oplysninger, og selv lindringen af det kommende "kryds" kan programmeres, og andre små og store faciliteter.

Selv blandt de elektriske spor er der dem, der er i stand til at ændre hældningsvinklen ved hjælp af en elektrisk kontakt, og ikke mekanisk. Med andre ord, ved at øge belastningen stiger banen med den elektriske regulator jævnt og umærkeligt. Og når du træner på "mekanik" skal banen først stoppes (!), Ændret hældningsvinklen og først derefter fortsætte træningen, hvilket naturligvis er meget ubelejligt.

Og endelig den "sejeste" type løbebånd - simulatorer med "iFIT.cim" -teknologien. De kan tilsluttes endda til Internettet, hvor en charmerende coach vil evaluere din præstation online, muntre dig op og guide din træning. Eller du kan oprette forbindelse til et fjernsyn og bruge specielle videobånd til at løbe rundt i alle mulige hyggelige områder til specielt udvalgt musik og fuglesang.

Der er masser at vælge imellem. Jeg kiggede længe på forskellige veje. Jeg besluttede at købe direkte via Internettet: Udstyret er normalt billigere her, fordi butikker skal ikke betale for husleje. Og i en af dem fandt jeg en ganske behagelig nyhed: Proform -sporet 12, 5 QM. Jeg arbejdede engang i en formningsklub på en lignende og genkendte det straks på billedet. Sandt nok "snakkede" jeg med den tidligere model. Og jeg husker den ene: "iFIT.com" er et eventyr!

Når du slet ikke har lyst til at studere, er denne ting designet til at motivere dig til at studere. Sådan en elektronisk entertainer, der får enhver bummer til at køre entusiastisk selv hele dagen. For mig, en velfortjent doven person, "iFIT.com" varmer min sjæl meget.

Nå, og så, som jeg allerede vidste fra specialblade og konsultationer med sælgere, er denne Proform 12, 5 QM som et hvin og alt det, det er ikke en skam at vise mine venner. En slags super-fjedrende overflade, der reducerer belastning af rygsøjlen og led. Med min forkærlighed for alle former for ledproblemer - en meget nyttig kvalitet. Og også - et sjældent tilfælde - dette enorme apparat kan foldes på midten og sættes i et hjørne, hvis det er helt nok. Og hvad der først fik mine misundelige øjne - denne simulator kommer med en pulsmåler til brystet og en cd med særlig musik til klasser. En bagatel, men dejlig.

Sandt nok koster denne enhed så meget som $ 1799. Der er sikkert et eller andet sted det samme, men et par hundrede billigere. Over-the-top sælgere foretager ofte et påslag på halvdelen af simulatorens omkostninger. Derfor gennemførte jeg en hel marketingundersøgelse, hvor jeg fandt frem til den simulator, der er optimal i forhold til pris / kvalitetsforhold. Samtidig fandt jeg nogle gode simulatorer af det berømte Kettler -firma. Jeg begyndte at forstå detaljerne og fandt ud af, at dette spor, ikke hverken besidder en "ayfitcom" eller evnen til at udvikle høj hastighed, koster så meget som $ 2089,05. Den næste butik har den samme historie. Mærkelig. Enten er butikkerne grådige, eller også er banen virkelig dyr. Jeg opdagede også den tidligere model af det efterlængte spor med en "iphitcom", kaldet "Proform 615". Af en eller anden grund koster det hundrede dollars mere her end den nye model: hele $ 1899,05. Eller, banen til et relativt lidt kendt firma "Horizon" koster næsten lige så meget som "Proform" fra Icon, men har næsten ingen af sine fordele. Det eneste, der kan prale af, er "træfinishen". Den samme historie med et andet mærke af det samme firma i en anden butik: her koster denne mistænkelige enhed hele 53.590 rubler.

Efter to dages lignende vandringer på Internettet besluttede jeg, at det var på tide at vende tilbage til, hvor jeg startede denne rejse. Som regel viser det, der kommer først, at være den mest korrekte løsning. Leveringen er gratis, over telefonen lovede de en garanti i et år.

At lave en ordre. Mærkeligt nok bragte de det allerede dagen efter. Gav garanti for et års service. Siden da er jeg ikke løbet over. Venner startede for nylig en sladder om, at de i en eller anden fantastisk skønhedssalon pumpede alt fedtet ud og transplanterede hele min hud - af en eller anden grund blev huden bedre fra regelmæssig løbetur derhjemme. Jeg vil beholde min entusiasme for min egen figur for mig selv: ellers vil den være beskeden. Ja, og ikke for at jinxere det.