Indholdsfortegnelse:

Sådan vælger du den rigtige psykolog
Sådan vælger du den rigtige psykolog

Video: Sådan vælger du den rigtige psykolog

Video: Sådan vælger du den rigtige psykolog
Video: Sådan vælger du den rigtige uddannelse 2024, Marts
Anonim

Erhvervet som psykolog er nu utroligt efterspurgt. På trods af at der er mange specialister til enhver smag og pengepung, kan det dog være svært at finde en virkelig kompetent. Sammen med Anna Starovoitova, grundlæggeren af "Rolig" psykologisk bistandstjeneste, fandt vi ud af, hvordan vi skulle vælge den rigtige læge for ikke at begå fejl og efterfølgende ikke blive skuffet over terapien.

Image
Image

Problemet med pseudopsykologer og tricksters

Det ser ud til, at markedet for specialister i psykoterapi nu er overmættet, men mere betyder ikke bedre, og problemet før samfundet er komplekst. For det første har vi stadig ikke en særlig licens til praksis, som ville blive reguleret af staten. Derfor kan en person kalde sig selv psykolog, selv bare lytte til månedlige kurser online.

Derfor er markedet fuld af pseudopsykologer, der har lært nogle tricks. De kan hjælpe med at reducere angst og stressniveau i en kort periode, men de virker ikke på lang sigt og kan endda skade dit mentale helbred. Det er svært for en almindelig klient at kontrollere professionalismen hos en bestemt specialist. Men det er værd at huske, at pseudopsykologi, i modsætning til den virkelige, ikke er afhængig af data fra eksperimenter og forskning.

Image
Image

For det andet sparer selv professionelle psykologer på tilsyn. Praksisen, når en psykoterapeut diskuterer sager fra sin praksis med en mere erfaren kollega og dermed finder mangler i sit arbejde, er meget almindelig i Vesten. I Rusland forsømmer desværre mange eksperter dette.

Men hvis en psykolog ikke regelmæssigt selv undergår specialterapi, så mister han uundgåeligt en ressource og kan ikke hjælpe fuldt ud. Personlig terapi er nødvendig, da ikke alle har et kompas med "evigt nord", der er udbrændthed, nogle gange forvirrer problemer deres egne vartegn.

Afslut til et andet niveau

Image
Image

Hvad skal du være opmærksom på, når du vælger en psykolog? Husk, at en kompetent specialist aldrig påtvinger sin mening, giver ikke råd, hvis du ikke beder om det. Han kritiserer ikke patienten eller devaluerer. En kompetent psykolog hjælper klienten med at se alle mulighederne for at løse problemet, men valget træffes stadig af dig.

Samtidig skal du ikke vente på en magisk pille. Hvis du bliver lovet det, for eksempel i en session, skal du straks tænke over det. Dobbelttjek oplysningerne. Et meget begrænset antal specialister (bogstaveligt talt få) har virkelig erfaring og gennemgang af dyre og mest komplicerede og dyre metoder, der kan give en lignende effekt. Plus, denne oplevelse kan være effektiv på et meget begrænset antal problemer.

Og du bør helt sikkert blive advaret, hvis du bliver lovet, at du vil blive rig eller blive rask, eller den utro mand straks vil stoppe med at snyde. Uden at ændre dig selv (din bevidsthed) og dit liv gennem arbejde, er det umuligt at flytte til et andet niveau.

Tillid og tale på lige fod

Image
Image

Men kan du selv vælge en specialist? Selvfølgelig skal der først og fremmest være tillid til psykologen. Desuden hvis du har brug for langtidsbehandling. Prøv at lede efter en person i form af en psykolog, ikke en pengesugende maskine.

Empati og oprigtighed er de vigtigste egenskaber ved valg af terapeut.

Vær opmærksom på det første møde. Ud over bekendtskab bør en specialist udføre diagnostik. En prøveperiode er påkrævet. På den kan du lære en specialist at kende, forstå om han er energisk egnet, om der er skabt en følelsesmæssig kontakt. Uden at forstå, at du vil være tryg ved at arbejde med en person, uanset om han forstår dig godt nok, og du forstår ham, er det umuligt at arbejde.

En psykolog, selvom han er specialist, er også en person, som mange mennesker glemmer. I terapi forsøger moderne tilgange at opbygge relationer "på lige fod", både klienten og terapeuten spiller lige så vigtige roller, så hvis du vil dele dette ansvar med nogen, så med en behagelig.

For at vælge, hvem der skal tilmelde sig et forsøg eller en fuld konsultation på én gang, er der f.eks. Fællesskaber i Telegram -kanalen, hvor du ved at stille et spørgsmål kan få et detaljeret svar og gå til den rigtige specialist.

Accepter problemet og smerten

Image
Image

Husk, at terapi i starten kan være ubehageligt, da problematiske ting bliver udarbejdet. Herefter kommer acceptfasen, og selv da lærer personen at genkende det problem, der tidligere forårsagede denne smerte.

Som følge heraf skulle det blive lettere. Men patienten vil stadig tænke og huske de nuancer og konklusioner, der blev "trukket ud" af ham. Efter noget tid (meget individuelt med hensyn til timing), begynder de såkaldte indsigter (bevidsthed) at forekomme. Det vil vise sig at evaluere dig selv udefra med mindre smerte og frygt.

En kompetent psykoterapeut får dig til at tage ansvar for dig selv, leder efter hvad der i hvert enkelt tilfælde indeholder en udløser for angst, panikanfald eller andre ubehagelige tilstande.

Anbefalede: