Video: Aktiv kommunikation hjælper med at bevare slankhed
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
Vil du holde din figur slank? Kommuniker mere med andre. Chat med kolleger, besøg hobbygrupper og før generelt et aktivt socialt liv. Som forskere fra Ohio University har fundet ud af, er sådan socialisering meget mere effektiv med hensyn til at opretholde en normal vægt end opslidende træning.
Forskere udførte et forsøg på laboratoriemus. Det viste sig, at kommunikation med din egen slags øger koncentrationen af brunt fedt i kroppen, hvilket igen forbrænder kalorier i bytte for produktion af varme. Ifølge resultaterne af forsøget viste det sig, at det at leve i et socialt aktivt, stimulerende miljø reducerede koncentrationen af abdominal fedt i mus med 50% på fire uger.
Eksperter bemærkede også, at socialt aktive mus ikke fik overvægt, selvom de fik mere mad. Det vil sige, at denne gruppe mus tabte sig mere aktivt end mus, der levede uden for samfundet.
Ifølge forskere bliver det hvide fedt i maven under denne stimulering brunt. Nemlig, hvidt fedt gør os fyldigere. Læger bemærker, at processen med at omdanne hvidt fedt til brunt normalt er ret besværlig. Og for at opnå denne effekt under andre forhold skal du enten blive i kulden i lang tid eller udsætte en del af dit nervesystem for aktivering.
"Jeg er overrasket over resultaterne," sagde studieleder Matthew Dühring, hvis artikel blev offentliggjort i tidsskriftet Cell Metabolism. - Under kommunikation kan du tabe meget mere overvægt end ved hjælp af gentagne fysiske øvelser. Fedtomdannelse er normalt meget svært at starte. For eksempel kan det tage flere måneder i kulden."
Ifølge eksperten er det manglen på levende kommunikation blandt moderne mennesker, kombineret med stillesiddende arbejde og brug af kaloriefødevarer, der er årsagen til fedmeepidemien, der har fejet USA.
Anbefalede:
Anastasias kommunikation med en psykolog
Turen er kommet til at springe ind i din indre oplevelsesverden for Anastasia. Vores charmerende genert pige gik til projektpsykologen Alena Pryaniki. Vil du vide, hvad der var der?
Hvad er du klar til at bevare ungdommelig hud?
Du føler dig fantastisk, fuld af liv og energi, men huden på dit ansigt forråder din alder? Hvor mange af os har oplevet fortvivlelse, prøvet hundredvis af midler og stået over for et smertefuldt valg - at opgive eller tage stilling til dyre radikale midler?
Keira Knightleys hemmelighed for slankhed
Den berømte skuespillerinde Keira Knightley erobrede Hollywood med sin skønhed og sit talent. Men den overdrevne elegance af stjernens figur kan ikke gå ubemærket hen. Pressen blinker regelmæssigt notater om Kiras helbredsproblemer og endda rygter om, at pigen lider af anoreksi.
Kommunikation med veninder er godt for den kvindelige psyke
Hvad ønsker kvinder? Som amerikanske forskere har fundet ud af, kan den gennemsnitlige repræsentant for det mere retfærdige køn stadig undvære smarte outfits og spektakulær kosmetik. Men hvad der under alle omstændigheder ikke bør fratages os, er en oprigtig samtale med en barmven.
Ubesværet slankhed
Hvorfor sker det: Du køber en dyr creme med dine sidste penge, venter på et mirakel og forvandling, og fra spejlet ser du stadig på dig med et utilfreds ansigt med mørke rande under øjnene, hævelse, udslæt og andre smerteligt velkendte " glæder "? Nej, nej, og du vil se en ny rynke - her, og her og her og der … Og denne morgen duft fra munden, hvorfra de mest syge! Hvem er synderen for det, der sker? Nådesløs tid? Nej, vores egen dovenskab og uvidenhed, der driver kroppen til hysteri