Top-top ur

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Hvor længe arbejder vi? Normalt 8 timer om dagen, 40 timer om ugen. Hvis det ikke er travlt og hasteopgaver, hvis gennemførelse kan du sidde op til ti om aftenen. Og hvis du også tæller den tid, du afsætter til arbejde i weekender eller endda ferier for endelig at forstå alle nyskabelserne i regnskabslovgivningen eller strategier for vellykket salg.

Nå, og selvfølgelig, glem ikke den natlige kontrol af lektier udført af dit elskede barn og en flok huslige gøremål. Resultatet påvirker desværre ikke kun ansigtet, det sætter sine spor i sjælen og sundheden - en dårlig teint, poser under øjnene, søvnløshed, træthed, glemsomhed, apati eller omvendt aggressivitet. Hvorfor sker det?

Ikke din rytme

Allerede i vores studenterår afsløres vores evner og præferencer. Nogle videnskabsmartyrer kan have det sjovt fra session til session og lære alt materialet 2-3 dage før eksamen uden at afbryde deres forberedelse, selv for en kort lur. Andre foretrækker samvittighedsfulde daglige aktiviteter og en relativt rolig, afslappet eksamenstid. Og i vores arbejde er vi alle forskellige. Sekretærer forventes normalt at maksimere roen og evnen til at udføre flere opgaver på samme tid, uden at glemme eller miste synet på noget. Specialisten skal ikke lytte til modstridende instruktioner fra ledelsen, men i stedet er det nødvendigt at koncentrere sig om et eller to projekter, som monotont trækker i flere måneder og kræver en omhyggelig undersøgelse af de mindste detaljer. Og dette er ikke overraskende.

Det er bare, at vi alle groft sagt kan opdeles i to grupper.

Repræsentanter for de første - skifter let fra en type aktivitet til en anden, og langvarig "vridning af hjernen i en retning" trætter dem hurtigt. Repræsentanter for den anden koncentrerer sig godt; de kan lide en "dyb forståelse" af det problem, der undersøges, men forventer ikke et hurtigt svar på et presserende, omend let, men ikke i tide stillet spørgsmål fra dem.

Meget ofte stiller vores chefer sig ikke spørgsmålet om, hvilken af disse former for personlighed, der arbejder under hans ledelse. Derfor er det ikke ualmindeligt, at en "koncentreret" medarbejder konstant bliver plaget af instruktionen om hurtigt at forberede en ordre, to linjer lang, lige i det øjeblik, den stakkels fyr gik hovedkulds ind i en forvirret rapport. På samme tid kan et "skiftende" emne lide i nærheden, for hvem en lille opgave ville være en livline, der blev kastet ud i de urolige farvande i et kedeligt og langt projekt. Selvfølgelig vil ledelsen under alle omstændigheder ikke nægte, de bliver nødt til at gøre (eller ikke gøre), men hvis du selv ved præcis, hvilken "type" du er, så bliver det lettere for dig at organisere din tid, så du bliver mindre træt og gør mere.

I øvrigt er "koncentrater" generelt mere heldige i kontor- og arbejdslivet. Trods alt ser myndighederne, at en person prøver hele dagen, tænker, arbejder. Og hvordan ser "switch" ud på arbejdspladsen? Det er ligegyldigt: han skriver noget, ruller derefter igennem noget, tjekker derefter sin mail og hviler derefter på Internettet. Desuden brokker chefen, som heldet ville det, i øret, at du er uorganiseret. Jeg vil bare sige til verden: nej, vi "skifter" er organiseret, og hvordan - det lykkes os at lave om på en masse ting på en dag, men vi har bare en anden organisation!

Tre facetter af tiden

Hvem du end er - "skifte" eller "koncentrere dig" - du kender sikkert en meget ubehagelig følelse, der opstår under den næste blokering på arbejdet: arbejde uanset hvad. " Et dilemma om hvilke farlige lidenskaber der raser inden i os! Erkendelsen af din egen hjælpeløshed, træthed, klodethed og dumhed presser på dig med mere og mere kraft, du holder op med at lægge mærke til det åbenlyse og høre stemmen fra din egen fornuft. Lidt af denne slags liv, og du er en fange af depression og apati. Normalt fremkaldes denne form for stress af arbejde. Hvorfor sker dette, og hvordan kan man forhindre det? Jeg fandt svaret i Eric Bernes anerkendte bog Games People Play.

Det viser sig, at der er to typer tid "time" og "target". Normalt vælger vi en af dem for at løse et problem. Enten: "Jeg forbereder denne rapport til kl. 18, slukker derefter min computer, forlader kontoret og glemmer arbejdet til næste morgen" - dette er en time, eller: "Jeg laver denne rapport, indtil den er klar" er måltiden.

Ideel kan naturligvis kaldes tilfælde, hvor den frist, for hvilken rapporten skal være klar, er angivet på en sådan måde, at du kan arbejde med det nøjagtigt indtil seks, i det sædvanlige tempo og uden overanstrengelse. Det sker, at rapporten er nødvendig inden i morgen formiddag, så kan du arbejde med borde og papirer til midnat, forlade mappen på chefens skrivebord og sove den næste dag til frokosttid. Men nogle gange vender skæbnen ryggen til os: fristen for levering af materialer nærmer sig ubønhørligt, og du kan bare ikke komme ind i tallene, finde ud af indikatorerne, udarbejde resultaterne. Der er en kombination af "time" og "target" tid. Og tiden fra din allierede bliver til din værste fjende og bliver "opfordrende": "Jeg skal gøre alt arbejdet inden fredag", dvs. få alt arbejdet udført på et bestemt tidspunkt, som Berne mener er en "voldelig kombination af time og måltid." At leve i opfordringstidens rytme er ikke sikkert. Følelse af presset indefra, du begynder at blive nervøs, bange for at du vil lave grove fejl i beregninger, bekymre dig om, at du vil få en skældud fra dine overordnede; du kan opleve søvnløshed og som følge heraf overarbejde. Måske vidste nogen dette fra fødslen, men for mig viste historien om timen, målet og opfordringstiden sig kun at være en åbenbaring.

Nu, uanset hvad der sker på arbejdet, siger jeg til mig selv: "Stop! Jeg er ikke i brand." Selvom kontrakten ikke er klar inden kl. 10.00, vil verden ikke ophøre med at eksistere. Men hvis jeg kører mig ind i en psykologisk dødvande, kan mit uvurderlige helbred lide meget.

Justerer dig selv

Nej, jeg foreslår ikke, at du gør følgende: Kom tre timer for sent på arbejde, svarer på chefens bemærkning om, at du er en natugle og stadig ikke kan arbejde tidligt; sid derefter online en halv dag og gå fra sted til sted hvert 20. minut (og selvfølgelig skal du skifte ofte); ikke at udføre chefens presserende opgave: alligevel vil jeg ikke have tid før i morgen, ikke anspore mig selv? Med en sådan holdning til erhvervslivet kan ingen af os holde ud i lang tid i en arbejdsstol og opgive et blødt sted for en mere organiseret. Men det er muligt at fordele arbejde og tid på en sådan måde, at man ikke falder af fødderne onsdag og ikke føler sig som en presset citron i weekenden. Udbytte? Ro, sundhed og glæde ved livet!