Make up, make up, make up eller modstrid med reglerne

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Ingen vil argumentere med påstanden om, at selv i de mest harmoniske familier er det umuligt at omgå konfliktsituationer: en glemt dato, budgetoverskridelser eller en uvasket kop kan tjene som en irritation, gnist for et udbrud af et skænderi. De siger: "elskede skælder ud - kun morer sig." Psykologer bekræfter, at et ægteskabeligt skænderi undertiden endda er nyttigt - det hjælper med at slukke dampen og normalisere familieatmosfæren. Men man skal kunne skændes korrekt.

Jeg opdagede videnskaben om konflikthåndtering ganske sent, efter mine standarder, omkring tyve. Det vil sige, det var i denne alder, at jeg allerede havde modtaget en solid andel af blå mærker og stød fra dem, der viste sig at være stærkere end mig i tvister, og det lykkedes at ødelægge forholdet til vidunderlige mennesker, der viste sig at være svagere i en konflikt situation. Da sagen var begrænset til en lille rød scoop, en afskrevet algebra -test eller uvaskede retter, var konsekvenserne af skænderierne ubetydelige, og skænderierne selv blev hurtigt glemt. Men da en familie og et arbejde dukkede op og som et resultat - nye slægtninge, chefer og kolleger, som jeg ikke valgte, men som jeg skulle kommunikere ret tæt med, blev problemet med forebyggelse, lokalisering og at komme ud af konflikten ganske akut. Det var dengang, jeg var nødt til at analysere min adfærd, tanker, drage konklusioner, læse artikler og bøger af psykologer, der forklarede netop disse konklusioner, og lede efter en adfærdslinje. Jeg kan ikke sige, at jeg har fundet den helt korrekte metode "hvordan man selv overlever i et skænderi og ikke ødelægger forholdet", men jeg vil gerne tilbyde dig forskellige måder, der måske hjælper dig med at "redde ansigt" og nerver.

Så familiekonflikter. Hvor ofte de opstår, hvilke former de antager, og hvordan de løses, er et spørgsmål om ægtefællernes temperament og forenelighed.

Undertrykkelse af aggressivitet er en håbløs ting. Enten vil han gå i depression, eller en dag vil han bryde fri helt ukontrollabelt.

Der er flere regler for "kompetent" løsning af familiekonflikter. Bedre, selvfølgelig, hvis de ikke finder sted i overværelse af børn. Hvis dette ikke er muligt på grund af forskellige omstændigheder, skal du huske på, at intet skænderi bør påvirke familiens integritet. Sætningerne, udsagnene om faderens eller moderens status i huset er kategorisk udelukket. Hvis barnet tilfældigvis var vidne til dit skænderi, så er det nødvendigt, at det også er vidne til din forsoning.

Prøv at høre præcis, hvad de fortæller dig, ikke komponere for meget. Dette gælder især for kvinder. Vi ved, hvordan vi hurtigt kan forvandle en lille flue til en kæmpe elefant!

Tænk ikke kun på dig selv og dine følelser. Brug "vi" oftere end "mig" og prøv at forstå din partners følelser.

Lad din ægtefælle tale til det sidste: ofte er dette alene nok til at falde til ro.

En konflikt provokeres normalt af en bestemt grund, som den bør udvikle sig omkring. Man bør ikke generalisere et lille tilsyn og hæve det til en dødssynd. Knækkede en kop - betyder ikke, at mudderen eller "hænderne ikke vokser derfra." Jeg indrømmer, at jeg ofte finder mig i at ville dumpe alle de akkumulerede klager på hovedet af den "skyldige" ægtefælle på én gang. Hvis jeg formår at bide den stikkende tunge og kun tale til det punkt, fjerne sarkasme væk, løses konflikten hurtigt og konstruktivt og udvikler sig ikke til en lovovertrædelse eller til en dimensionsløs og meningsløs skandale.

Selvom du bliver såret i dybden af din sjæl, skal du huske, at personen ved siden af dig ikke er en fjende, men en elsket mand, din støtte, glæde og lykke.

Den "ydre" konflikt

Det er umuligt at omgå konfliktsituationer på arbejdet, skandaler i husforvaltning, offentlig transport osv. Hvis du føler, at en konflikt er på vej, er den første og sidste ting at gøre at forlade. Hvis den gamle kvinde-skænderi, der sad på det næste sæde i sporvognen, på en helt utvetydig måde værdsatte din samvittighed, ben, bluse og moralske karakter, så er det bedre ikke at lægge mærke til hendes udsagn, hvis det er muligt. Forlad kampen uden at vente på tab. Er det værd at spilde nerveceller?

For at gøre det lettere at trække sig tilbage, skal du overholde en simpel regel: "Hold afstand!"

Psykologer siger, at omkring os hver især er der flere cirkler af personligt rum beregnet til kontakt med resten af verden. Den første cirkel - med en radius på halvtreds centimeter eller mindre - er et sted for vores forældre, børn og kærester. Nogle gange tillader vi især nære venner i det. Vi placerer alle andre venner og slægtninge i en afstand på halvtreds til hundrede og tyve centimeter. For cheferne holder vi det frie rum væk med en radius på op til fire meter. Overhold overholdelsen eller overtrædelsen af afstanden i forskellige situationer, og du kan vælge den bedste mulighed for dig selv i kommunikation med denne eller den pågældende person.

I tilfælde af en industriel konflikt (jeg mener en divergens af meninger om arbejde og ikke skænderi i et dameterrarium) ligner reglerne for at komme ud af situationen reglerne for tilbagebetaling af familiekonflikter: bliv ikke personlig, lyt til din modstander, og en ting mere - prøv at finde en voldgiftsmand - formel eller uformel en gruppeleder, en person, hvis mening er autoritativ for begge parter. Generelt med en god leder, der bekymrer sig om klimaet i teamet, forsøger konfliktsituationen at blive løst, selv før den opstår. Virksomhedens leder danner afdelinger og udpeger chefer, der forsøger at undgå uforenelighed eller en stift autoritær stil fyldt med konflikter. Til dette, i mange store virksomheder, testes der allerede på stadiet af udvælgelse af kandidater til en ledig stilling.

Desværre er det i livet umuligt at undgå tvister, skænderier, konflikter, hvis konsekvenser er dårligt humør, spildte nerveceller, forringelse af helbredet.

En ubehagelig situation er en realitet. Men når den ubehagelige lille ting er forbi, er det godt at tage et par dybe indåndinger og skære ti rolige minutter ud for at gøre din krop glad.

Der er en simpel øvelse - et indre smil. Der er en forbindelse mellem hjernebarken og organer, så sådanne øvelser forårsager nerveimpulser, der leder energi. Du skal ligge eller sætte dig ned og skifte til tanken "min krop er mig". Og luk derefter øjnene og gå med dit indre blik fra hoved til tå: ører, øjne, mund, hals, bryst, mave, arme, ben. Forestil dig, at hver del af kroppen smiler, og verden smiler tilbage til det, og smilende og skænderi på samme tid er en tom øvelse!