Hvorfor gør det ondt i knæet, når man sidder på huk og står op

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Knæleddet er en af de mest komplekse i det menneskelige knogleapparat. Den tunge belastning, der falder på ham, bliver ofte årsag til ubehag.

Hvis dine knæ gør ondt, når du sætter dig på huk og står op, er der mange grunde til, at der vises ubehagelige fornemmelser. Hver enkelt kræver en detaljeret undersøgelse og et korrekt terapiprogram.

Årsager til knæsmerter, når du sidder på huk og står op

Smertefulde fornemmelser i knæleddet kan skyldes følgende faktorer:

• overdreven belastning på underekstremiteterne;
• trauma;
• visse sygdomme i leddet (urinsyregigt, leddegigt);
• patologisk tilstand af iskiasnerven;
• Osgood-Spatter sygdom;
• artrose;
• bursitis.

Derudover kan du fremhæve årsagerne, hvis definition afhænger af smertens placering efter huk:

• over knæet - beskadigelse af ledbåndsapparatet, ødelæggelse af bruskvæv, betændelse i senerne kan mistænkes;
• under knæet - delvis (fejlagtigt kaldet forstuvninger) eller fuldstændig brud på ledbånd, skade, brok i ligament -seneapparatet.

Hvis smerten under hukommelse er konstant, hører du en knas, bør du helt sikkert konsultere en læge.

Eksperter bemærker, at efter 50 år begynder degenerative processer i brusk og andre elementer i leddet. På grund af et fald i kvaliteten af blodcirkulationen kan der forekomme smerter i karrene. De påvirker ikke knæets mobilitet direkte, men på grund af konstant betændelse kan huk og stå op forårsage smerter.

Anbefalinger til eliminering af knæsmerter under træning

I nogle tilfælde noteres smertefulde fornemmelser, og nogle gange hævelse, når man sidder på huk og rejser sig fra denne position. Førstehjælp er som følger:

1. Påfør en kold kompress på det smertefulde område i 10-15 minutter, tidligere pakket ind i et håndklæde. Dette vil hjælpe med at stoppe dannelsen af ødem.
2. Tag en vandret position, hæv den lem, der generer til et niveau over brystet. Det anbefales at lægge en pude under knæet, mens du sover. Sådanne manipulationer har en positiv effekt på udstrømningen af akkumuleret væske.
3. Dagen efter smertens begyndelse kan du bruge bedøvelsesmidler i form af en gel eller salve.

Hvis ubehaget efter et par dage ikke forsvinder, skal du kontakte en terapeut, der kan henvise dig til en ortopæd eller reumatolog for yderligere konsultation. Dette gælder især i tilfælde, hvor der opstår skarp smerte i knæleddet under dyb squatting.

Knæsmerter under huk vil ikke forekomme, hvis du er opmærksom på opvarmning før klassen. Foropvarmning vil forberede muskelsystemet og blodgennemstrømningen, lungerne og hjertet og give senerne mere elasticitet. Forberedelse hjælper med at undgå skader.

Ud over opvarmning vil doseringen af belastningen beskytte knæleddet mod udviklingen af ubehagelige fornemmelser. Når du starter en træning, bør du ikke stræbe efter at få store fremskridt på kort tid. Overdreven stress på utrænede muskler kan føre til traumatisk skade.

For dem, der udfører squatting med ekstra belastning, anbefales det at bruge ortoser - specielle bandager designet til sikker, men ikke klemfiksering. Belastningen fordeles jævnt.

Brug af komfortable, korrekt udvalgte sko under sport er en garanti for ingen knæsmerter under squats. Det er ønskeligt, at sålen og indersålen har en anatomisk korrekt form, hælen skal være stiv og sikre anklen sikkert.

Mekanisk traume som årsag til knæsmerter

Knæleddet, som et vigtigt led i bevægeapparatet, har en tung belastning hver dag. Dette resulterer i mekaniske skader ledsaget af smerter.

Seneskader

Knæleddet fungerer i sagens natur i forbindelse med senernes arbejde. Gennem disse formationer er muskelapparatet pålideligt fastgjort til skelettet og overfører den kinetiske energi, der opstår under bevægelse.

Som et resultat af overdreven belastning af knæleddet, er senerne revet, hvilket bliver årsagen til fuldstændig immobilisering af lemmet og et fald i kvaliteten af arbejdskapaciteten. Pauser er delvise og komplette.

Skader på ledbåndsapparatet

Krænkelse af ligamenternes integritet kan være delvis eller fuldstændig. Hvis underbenet er gemt udad, kan vi tale om skader på det mediale ledbånd. Når indadgående tucking registreres, kan vi tale om en krænkelse af sidebåndets integritet.

Under sportsaktiviteter er de bageste og forreste korsbånd ofte skadet. Ofte bemærkes dette også, når han falder på ham, ledsaget af en samtidig drejning af den nederste del af knæet.

Skadestunden ledsages af intens smerte syndrom. Offeret kan også høre et klik, hvorefter leddets ustabilitet noteres. Hæmartrose (subkutant hæmatom) dannes ikke med ledbåndsbrud.

Skader på menisken

En ret almindelig knæskade blandt atleter, der belaster leddet under træning og præstation. Som i tilfælde af ledbånd og sener er der en tåre og fuldstændig tåre i menisken. I nogle tilfælde kombineres det med andre skader i knæleddet.

Ofrene rapporterer smerter, hævelse og begrænset mobilitet. Efter to til tre uger forsvinder tegnene på akut betændelse gradvist, og det kliniske billede af selve skaden vises. Ofrene har en række symptomer, der hjælper med at etablere en præcis diagnose.

Patella skade

Knæskallen eller knæskallen bliver ofte skadet ved at falde ned på artikuleringens ydre overflade. Bruddet noteres ofte hos begyndere atleter, for eksempel under huk med en belastning.

Hovedårsagen er krænkelsen af squat -teknik. Fænomenet ledsages af intense, akutte smerter, udtalt hævelse, dannelsen af subkutant hæmatom. Evnen til at holde det hævede lem går tabt.

Ledsygdomme som årsag til knæsmerter

Ubehagelige fornemmelser i knæleddet kan udvikle sig ikke kun på baggrund af en skade, men også som et resultat af udviklingen af en række sygdomme.

Artrose

Et karakteristisk tegn på en patologisk tilstand er ødelæggelse af bruskvæv. En slående klinisk manifestation i den første fase forekommer periodisk under hug, løb, gang. Der er også en stivhed i artikulationen med enhver bevægelse, især i morgentimerne. Når artrose udvikler sig, bemærker patienterne smerter allerede under en nattesøvn. Udadtil noteres ændringer i ledets anatomiske form.

Artritiske processer observeres oftest hos ældre mennesker. Dette skyldes, at de fleste af dem på dette tidspunkt har overvægt, anfald af hypertension, kredsløbssygdomme. De fører også en stillesiddende livsstil.

Gigt

Dette er en tilstand af knoglerosion ledsaget af hævelse og betændelse i synovialmembranen. På grund af betændelse i leddene bemærker patienter udviklingen af smertesyndrom. Konsekvensen af den patologiske tilstand af synovialmembranen, hvor lymfe- og blodkar, nerveender er koncentreret, er en underernæring af leddet. Der er også et fald i mængden af produceret ledvæske.

Bursitis

Den inflammatoriske proces, koncentreret i ledkapslen - bursa. Det kliniske billede er ganske markant og er karakteriseret ved en gradvis opbygning. Puffiness bemærkes kun i avancerede tilfælde.

Smertefulde fornemmelser noteres under palpation, gåture og løb, på baggrund af langvarig stående. Derudover noteres rødme og hævelse af vævene.

Osgood-Schlatter sygdom

En tilstand, der oftest forekommer hos unge, der er aktivt involveret i sport. Det ledsages af ødelæggelse af kernen og tuberositet af skinnebenet. Det kliniske billede er smertesyndrom, som i de tidlige stadier af sygdommen noteres efter fysisk aktivitet.

Efterhånden intensiveres det og suppleres med hævelse. I modsætning til andre inflammatoriske processer ændrer huden ikke farve.

Klemt iskiasnerve

Huggende smerter i knæleddet kan skyldes klemning af ischiasnerven. Årsagerne til udviklingen af denne tilstand:

• tilstedeværelsen af en intervertebral brok;
• osteochondrose;
• en kraftig stigning af en tung last;
• hypotermi i korsbenområdet
• tilstedeværelsen af bylder i kroppen.

Indstilling af den nøjagtige årsag til smerte

Knæsmerter, mens du sidder på huk, har mange årsager. For at fastslå en specifik provokerende faktor og derfor bestemme, hvad der skal behandles, kræves en detaljeret undersøgelse. Følgende procedurer anvendes:

• laboratorieundersøgelse af urin og blod for at fastslå tilstedeværelsen af en inflammatorisk proces;
• Røntgen - billederne viser tilstedeværelsen af traumer, dannelsen af osteofytter;
• artroskopi af knæet - en invasiv undersøgelse, der giver dig mulighed for at se indersiden af leddet; diagnostisk punktering.

Behandlingsmetoder

Årsagerne til smerter i knæleddet påvirker ikke kun velværet, men også behandlingen direkte.

I mangel af en smitsom natur hjælper hydromassage og varme bade med at fjerne ubehag. Kompresser baseret på varm bjergvoks er også effektive. Hvis smertefulde fornemmelser er forårsaget af traumer, skal du tage smertestillende midler og begrænse mobiliteten med specielle enheder.

Til behandling af inflammatoriske processer skal du tage antiinflammatoriske lægemidler fra den ikke-steroide familie.

I særligt alvorlige tilfælde udføres kirurgi. Hvis knæskallen er beskadiget, udskiftes den helt eller delvist. Typer af operationer:

• artroskopi;
• osteotomi;
• proteser.

Traditionel medicin kan bruges som supplement til primær behandling eller som en forebyggende foranstaltning.

Fysioterapiprocedurer har til formål at genoprette begrænset mobilitet. Også massage, gymnastik vises efter operationen.