Pude er hovedet på alt

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 15:30

I sin artikelserie vil Irina Danilina, den første russiske ekspert inden for søvnkultur og skaberen af firmaet Dreams and Secrets premium sengetøj, dele nyttige råd om, hvordan man vælger tilbehør til en behagelig og sund søvn. I denne artikel vil vi tale detaljeret om hovedemnet, hvorfra vores soveværelse begynder - om puden.

VIS MIG HVORDAN DU SOVER OG JEG VIL FORTALE MIG HVEM DU ER

Når sengen var et helligt sted, stilhedens bolig. Vores oldefædre sparede ikke på at manuelt skabe den unikke atmosfære i soveværelset: de sorterede gåsedunet, fyldte fjerbed med det, tørrede det i kulden og stivede linned. Pyramiden af snehvide puder krævede i det mindste respekt. Det er simpelthen umuligt at forestille sig, at senere hele familien kunne ligge i dette sengeparadis, diskutere naboer og spise kulebyak.

For en moderne person har soveværelset mistet sin hellighed. Fem dage om ugen spiller det rollen som et kortvarigt pitstop, to mere - det ligner et altomfattende hotel, hvor vi sover, spiser, ser tv -serier, går gennem dokumenter og krammer med vores slægtninge.

Hvis vores soveværelse er lidt af et hotel, ville det være rart at ligne et 5-stjernet hotel. Desværre er det i virkeligheden oftest et trist hostel med puder gulnet af og til og pletter på væggene. Du husker sikkert disse hoteller. Du lader dem føle sig trætte og ønsker at tage et bad så hurtigt som muligt.

Vores senge tager udseendet af disse hoteller. Vask af sengelinned og skift af tæpper i sæsonen er den maksimale pleje, som søvnens tempel kan modtage. En ny pude købes generelt først, efter at hunden har spist den gamle, eller sømmene på sengepuden har spredt sig fra alderdom.

Søvnkultur, medicin og sund fornuft siger, at puden skal skiftes hvert halve år. Dette er naturligt: det er dette tilbehør, der absorberer den største mængde fugt, der fordamper under søvn. Polyester og bambus er de mest almindelige pudefyldninger og er ideelle støvsamlere. De absorberer hurtigt fugt, tørrer ikke godt og bliver meget hurtigt grobund for sengemider.

Det ser ud til, at den ideelle vej ud er at købe "engangspuder" og smide dem med god samvittighed efter et par måneder og erstatte dem med nye. Men så opstår et andet problem. Billige puder deformeres øjeblikkeligt og kan efter et par uger ikke klare deres hovedopgave - nakke- og hovedstøtte. Og den forkerte position af kroppen under søvn fører til kredsløbssygdomme og risiko for at udvikle osteochondrose.

En god pude kan ikke være alsidig, købt på farten. Dette er et individuelt element, der skal vælges under hensyntagen til mange faktorer: alder, køn, varmblodighed, sundhedsegenskaber og form. Dette er desto vigtigere, fordi i henhold til hygiejnereglerne skal puden være en personlig genstand, ligesom en tandbørste og en kam.

Hvordan vælger du den perfekte pude, der tager dit trætte hoved som en god ven hver aften og vil være let at give slip om morgenen på en ny dag?

5 vigtige kvaliteter ved en perfekt pude

Fyldstof.

Lad os straks prikke over det "natursyntetiske" spørgsmål. Down er en ideel pudefyldning. Dunpolstret tilbehør er blødt, let og absorberer vand perfekt.

Problemet er, at det er meget svært at finde en korrekt udformet dunpude. For at det naturlige fyldstof ikke skal forårsage allergi og blive grobund for sengemider, foretager producenten yderligere behandling af materialet. Disse puder er markeret med "OZON" -symbolet på etiketten.

Et andet tegn på et allergivenligt naturligt fyldstof er Nomite -mærket (bogstaveligt talt "ingen mide" - "ingen mider"). Det betyder, at dit pudebetræks høje tæthed fungerer som en barriere for støv og mider fra at komme ind i fyldet.

Desværre kan det meste tilbehør med bred tilgængelighed ikke prale af en sådan beskyttelse, så en sådan dunpude bliver meget hurtigt mættet med fugt, hvilket øger risikoen for allergi og hudproblemer.

Dobbelt søm eller rør.

For en dunpude er en holdbar kant en garanti for, at tilbehøret ikke mister sin form og sikkert kan holde fyldstoffet inde.

Betræk af høj kvalitet.

Det ser bare ud til at lægge puden i den bedste pudebetræk og - det er gjort. Flot betræk i naturligt stof med dunfast vævning beskytter puden mod slid. Det er ham, der garanterer, at fyldstoffet ikke bliver klumpet efter en måned og ikke falder i en flad pandekage.

Højde

Den korrekte højde er ikke mere end din skulderbredde. En pude med høj stigning kan skade og dæmpe nakken, et tilbehør, der er for lavt, vil ikke kunne yde ordentlig hovedstøtte og vil føre til problemer med rygsøjlen.

Elasticitet

Hvis producenten sparede på fyldmængden eller fortyndede gåsedunet med en kyllingefjer, genopretter den ikke sin oprindelige form. En ordentlig pude udvider sig, når den komprimeres, lader luft passere igennem og holder dine hænder varme. Test: Tryk ned på puden med din håndflade. En kvalitetspude genopretter sin oprindelige form inden for 5-10 sekunder.

Hvilke pudeproducenter er tavse om

Der er mange finesser i fremstillingen af et så delikat og sart tilbehør som en pude. Ofte strider disse finesser mod producenternes marketingmål. Forretning er forretning, men du skal i det mindste vide, at:

1. Der er ingen puder lavet af naturlig svane ned … Svaner er opført i den røde bog, og det er umuligt at samle deres dun til produktion i industriel skala. En smuk indskrift på etiketten betyder, at der højst sandsynligt er silikone kunstige fibre i puden, som ifølge dens egenskaber ikke har noget at gøre med naturligt fyldstof.
2. Dunpuder kan ikke vaskes … Aldrig. Selv med tennisbolde. Selvom producenten har angivet, at det er tilladt at vaske på etiketten - fordi fnug kun kan tørres fuldstændigt under tørrensningsforhold.
3. Øko fyldstoffer - ikke et universalmiddel. Naturlige fyldstoffer som boghvedeskind, bambus, silke, eukalyptus får virkelig ikke flåter og andre bakterier. Men procentdelen af disse naturlige materialer i de fleste soveværelsestilbehør er langt fra 100%. Alt andet er fyldt med syntetisk fnug, som alvorligt forringer naturlige komponenters "øko-egenskaber".

Hvorfor bruge på en god pude

Svaret ligger på overfladen. Investering i kvalitetssøvn er en investering i dig selv. På din glade nye dag, fyldt med styrke og smag.

Husk mindst en episode i livet, når stress, deadlines og bare en rastløs nabo med en øvelse ikke tillod dig at sove. Hele den næste dag går som i en tåge: du oplever ikke levende følelser, du tænker langsomt og husker dårligt.

Det skyldes, at kroppen på grund af mangel på søvn ikke har haft tid til at gennemføre vigtige interne processer. Regelmæssig søvnløshed og dårlig søvnkvalitet, manglende evne til at kaste sig ud i en dyb fase, multiplicerer denne proces. En hjerne, der lider af et underskud af neurale forbindelser, bliver som en meget gammel modtager. Det sender signaler - men det er et sort -hvidt billede, hoppende og ujævnt, ofte afbrudt af hvid støj.

Vi er vant til at bruge penge på ting, der vil gøre vores liv mere bekvemt og behageligt. Men hvad kunne være mere behageligt end at vågne op hver dag med en følelse af glæde og munterhed? Søvn af høj kvalitet kan blive en drivkraft for de mest fantastiske ændringer i dit liv, simpelthen fordi du endelig stopper med at blive plaget af det konstante søvnønske og vil have styrken til at tage nye afgørende skridt.

Irina Danilina er skaberen og ejeren af mærket Dreams and Secrets. Den første ekspert i Rusland inden for søvnkultur. Samarbejder med europæiske søvninstitutter inden for forskning om søvnmekanik og menneskelig fysiologi.