Barn og sport: hvornår man skal starte, og hvad man skal vælge

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Børns sundhed og sport hænger sammen! Alle mødre og fædre ved dette og tænker før eller siden på sådanne spørgsmål: i hvilken alder skal man sende et barn til sport, hvilken sportsdel skal man vælge, hvor man skal starte klasser, og om barnet vil trække fysisk aktivitet?

Svarene på disse vigtige spørgsmål finder du i vores artikel.

123RF / bakharev

Forberedende fase

Målet med hver forælder er ikke at skade den voksende krop med ekstra belastninger, men tværtimod - at udvikle fysiske data og styrke barnets sundhed!

Derfor, før du beslutter dig for en sport og begynder at indsamle oplysninger om sportssektioner i din by, bør du gennemgå en lægeundersøgelse … Kontakt en børnelæge, kirurg, øjenlæge, øjenlæge - hvis din baby har kontraindikationer til den valgte sport.

Du bør også tage højde for og personlige ønsker fra den fremtidige atlet … Hvis du drømmer om at opdrage en fodbold- eller kunstskøjteløbsstjerne, og dit barn udelukkende ønsker at dyrke dans, skal du ikke tvinge ham til at deltage i de klasser, du har valgt. Gennem succesens kraft vil han ikke opnå, og obligatoriske lektioner vil være nok for ham selv i skolen!

Hvornår skal et barn sendes til sport, og hvad skal man vælge?

For at afgøre, hvornår du skal give dit barn til sport og til hvilket bestemt afsnit, skal du forstå sportsnormerne.

Sport fra fødsel til 2 år

Umiddelbart efter babyens fødsel kan du dyrke sport med den. Almindelig gymnastik til spædbørn er meget nyttig, hvilket inkluderer massage, berøring, øvelser ved hjælp af forældrehænder eller en børns fitball. Nogle familier lærer dynamisk gymnastik og spædbarnssvømning.

123RF / Irina Schmidt

Sport på 2-3 år

I denne alder er børn og fysisk aktivitet uadskillelige. Børn er meget mobile, det kan være svært for dem at sidde stille, og derfor skal forældre bare lede energien i den rigtige retning!

Herhjemme kan du systematisk dyrke fysisk træning med dit barn samt købe en svensk væg og forskellige børns træningsudstyr. På gåture, lad den lille løbe, hoppe, spille udendørs spil, mestre en cykel og en scooter. Gå også sammen til sportspladser, hvor der er vandrette stænger og træningsudstyr - lad barnet langsomt vænne sig til dem.

Glem ikke vandprocedurer: om sommeren - i åbne reservoirer, om vinteren - i en pool.

Sport på 3-4 år

I denne alder er børn iboende i særlig fleksibilitet og plasticitet. Derfor kan du roligt sende dit barn til sport eller rytmisk gymnastik, svømning, kunstskøjteløb, sportsakrobatik. Fra 4 -årsalderen kan barnet også deltage i klasser i kladder og skak, som udvikler logisk tænkning, et snedigt og beregnende sind, taktik og strategi.

Sport på 5-6 år

I en alder af 5-6 år bliver barnet stærkere og mere modstandsdygtigt, i stand til at koncentrere sig bedre og reagere hurtigere. Du kan vælge følgende sportsgrene til dit barn: hockey, fodbold, bord og tennis, aikido, atletik, balsal og sportsdanse.

123RF / Boris Ryaposov

Sport på 7-8 år

I denne alder er unge atleter allerede i stand til at vise kvaliteter som hastighed, styrke, mod, smidighed, hurtig reaktion samt holdånd. Holdsport vil hjælpe dem i dette - den samme hockey, fodbold, volleyball, basketball, håndbold. Du kan også sende dit barn til kampsportsdelen - wushu, karate, boksning eller thaiboksning.

Sport fra 10 år

Tiden er inde til at dyrke sport som cykling, hegn, skiløb og hurtigskøjteløb, sejlads, vægtløftning (fra 13 år - for piger), hestesport.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Alle disse er naturligvis omtrentlige tal - faktisk vil lærerne se på et bestemt barns evner, dets fysiske form og generelle sundhed.

I sport skal der være et mål. Du bør ikke sætte barren for højt for dit barn og stille ind udelukkende for at vinde konkurrencen, hvis du kun vil omfattende og forbedre hans helbred. Nå, hvis du og træneren ser visse evner og ambitioner hos dit barn, så gå efter det - sæt ham op på den vanskelige vej for den fremtidige mester!