Hvad er folsyre til, når du planlægger en graviditet

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Vordende mødre har brug for folsyre, mens de bærer en baby. Find ud af, hvad det er, og hvorfor kvinder har brug for det, når de planlægger en graviditet.

Folinsyreværdi

Hver kvinde, der ønsker at blive mor, ønsker at hendes baby skal fødes sund. Ja, og hans egen stat er også bekymret. I denne periode bruges forskellige vitaminkomplekser til at sikre fostrets normale udvikling.

Folinsyre er et vandopløseligt vitamin tilhørende gruppe B. Noget af det produceres i kroppen, for en almindelig person er dette nok. Vi får også denne komponent med lidt mad.

Vitamin B9 -mangel genopfyldes perfekt ved hjælp af syntetiske produkter. Det tages normalt før og under graviditeten.

Folinsyre er påkrævet til disse formål:

• tilvejebringelse af gunstige betingelser for undfangelse
• forbedring af hukommelsen;
• bremse ældningsprocessen
• normal udvikling af barnet
• udjævne manifestationer af overgangsalderen;
• fjernelse af irritabilitet;
• beskyttelse mod blodpropper;
• fjernelse af symptomer på anæmi;
• normalisering af nervesystemet;
• korrekt udvikling af fosterets neurale rør.

Virkningen af vitamin B9

Selvom den er billig, betragtes denne komponent som uundværlig. Eksperter forklarer, hvorfor kvinder har brug for folsyre. Det viser sig, at når man planlægger en graviditet, har det følgende virkninger:

• deltager i celledeling - genopretter huden, sikrer barnets normale vækst og udvikling;
• fremmer hæmatopoiesis;
• styrker væggene i blodkar.

Som læger siger, hjælper folsyre med undfangelsen og sikrer babyens fulde udvikling. Og det skyldes følgende egenskaber:

• deltagelse i dannelsen af DNA;
• normalisering af kulhydrat- og fedtstofskifte;
• styrkelse af mor og barns immunitet;
• deltagelse i syntesen af aminosyrer;
• hjælp til absorption af jern;
• genopretning af muskelvæv.

Hvis en kvinde mangler dette stof, har hun lille chance for at blive gravid, i modsætning til dem, der har nok vitamin B9. B9 -mangel påvirker æggestokkens funktion og ægproduktion negativt.

Produkter med vitamin B9

Når man planlægger graviditet, bør alle kvinder vide, hvad folsyre er til. For at opretholde normale niveauer af vitamin B9 skal du indtage følgende fødevarer:

• bøf;
• rød fisk;
• kyllingeaffald;
• porre;
• korn - byg og boghvede;
• vild hvidløg;
• rødbeder;
• gulerod;
• agurker;
• broccoli;
• melon;
• banan;
• svampe.

B9 er rige på fersken, ærter, appelsiner, kål, bønner, græskar, hyben. De rigeste vitaminkilder omfatter spinat, lever, valnødder, hasselnødder, mandler, sorte bønner.

Fordele under graviditeten

Ifølge statistikker, hvis kvinder begynder at tage vitamin B9, bliver de snart mødre. Men forklaringen er enkel:

• kvinder er opmærksomme på deres helbred;
• er ved at blive undersøgt
• tage vitaminer;
• overvåge produkternes kvalitet.

Ofte opfordrer vordende mødre deres mænd til at gennemgå wellness -procedurer. Fremtidige fædre begynder at overvåge deres livsstil, ernæring og eliminere dårlige vaner. Og når partnere ikke har nogen sundhedsproblemer, bliver de hurtigt forældre.

Folinsyre bidrager til denne proces, men betragtes ikke som den eneste faktor, der kan påvirke en vellykket undfangelse. En integreret tilgang er vigtig.

Optagelsesregler

I løbet af første trimester dannes mange af babyens organer. Det er derfor, vitaminer er nødvendige for at understøtte denne proces. Eksperter anbefaler at begynde at tage B9 cirka 3 måneder før undfangelsen.

Ifølge reproduktologer vil denne tid være nok til at fylde manglen på et stof. Doseringen bør individualiseres. I denne forbindelse bør du konsultere din læge efter bestået undersøgelse.

Dosis

Ved planlægning af fødsel tages folsyre med 400 mcg om dagen. Denne regel gælder for kvinder, der ikke har haft aborter, dødfødsler eller fødsler af underudviklede børn.

Hvis undfangelsen er sket, udføres forløbet i samme dosis indtil slutningen af første trimester, det vil sige indtil den 12. uge. Hvis ovenstående tilfælde er til stede, er normen 1000-4000 mcg pr. Dag. Lægen ordinerer en ordning afhængigt af problemet. I dette tilfælde skal specialisten kontrollere alt.

Hvis folsyre kombineres med andre lægemidler, der reducerer dets absorption, øges dosis. Men dette bør ordineres af en læge. Oftest er stoffet i sådanne tilfælde ordineret inden fødslen.

Du bør ikke selv foretage behandlingen. En mangel, ligesom et overskud af B9, påvirker en kvindes og et barns helbred negativt. Det er nødvendigt at overholde lægens instruktioner.

Manglende og overdosis

Folinsyremangel fører til følgende problemer:

• høj træthed;
• hårtab, sprøde negle;
• anæmi;
• risikoen for blodpropper
• forværring af symptomer med overgangsalderen;
• risikoen for fosterpatologier.

På grund af en overdosis opstår følgende konsekvenser:

• bitterhed i munden;
• hyppig kvalme;
• flatulens;
• irritabilitet;
• risikoen for kræftceller
• forstyrrelser i binyrernes og nyrernes aktivitet
• udseendet af adenocarcioma i mælkekirtlerne.

Hvis du vil blive mor, skal du være opmærksom på dit helbred. Det er også vigtigt at huske, hvorfor kvinder har brug for folsyre. Men det skal huskes på, at når man planlægger en graviditet, er både mangel på denne komponent og et overskud farligt. Overvågning af en læge hjælper med at forhindre dette.

Sammenfatte

1. Folinsyre er afgørende for sundheden hos gravide kvinder og dem, der bare planlægger at blive mor.
2. Vitamin B9 er påkrævet for fostrets fulde udvikling.
3. Komponenten findes i både mad og medicin.
4. Foreskriver medicin, doser bør kun være en læge.
5. Det er vigtigt at huske på farerne ved vitaminmangel og overskud.