Sådan renses tarmene for toksiner og toksiner: måder

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Fordøjelsesbesvær, kronisk træthed, humørsvingninger, vedvarende hovedpine, hududslæt kan indikere ophobning af giftige forbindelser i kroppen. For at undgå alvorlige fejl i organers og systemers arbejde bør du rense tarmene for toksiner og toksiner. Proceduren kan udføres hjemme, det vigtigste er at vælge den sikreste og mest sarte metode.

Klidrensning

Toksiner og toksiner ophobes i kroppen i mere end en dag. Derfor bør du forstå, at det vil tage ret lang tid for dem at blive fjernet sikkert. Desuden, hvis du beslutter dig for en rengøringsprocedure for første gang, skal du foretrække en skånsom og skånsom metode. Overlad f.eks. Plejen af dit eget helbred til klidene.

På grund af dets høje fiberindhold kan produktet:

1. Stimulere peristaltik, lindre forstoppelse, fjerne giftige forbindelser, slagger, radionuklider, bly- og strontiumsalte og rådne madrester.
2. Reducer portioner af mad. Ved hævelse øger kostfibrene følelsen af fylde.
3. Reducer mængden af kolesterol, forbedrer lipidsammensætningen i blodet.
4. Forhindre forekomsten af sten, normaliser sammensætningen af galde og galdesekretion.
5. For at aktivere dannelsen af gavnlig mikroflora i tyktarmen.
6. Reducer antallet af kræftfremkaldende stoffer, beskyt mod udseende af maligne neoplasmer.

Klidrensningsprogrammet skal vare en måned. Spis en teskefuld af produktet tre gange om dagen 15-30 minutter før hovedmåltidet med 250-500 milliliter vand. Gradvist kan dosis øges til 2 spiseskefulde ad gangen.

Hvis du ikke kun vil fjerne skadelige stoffer fra kroppen, men også slippe af med et par ekstra kilo, anbefaler ernæringseksperter dig at foretrække havre eller sojaklid.

Overskrid ikke den angivne hastighed, fordi overdreven forbrug af produktet kan føre til øget gasproduktion, tarmkolik, forværring af kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet. Derudover er det muligt at reducere optagelsen af vitaminer og mineraler fra mad.

Aktivt kul

Du kan rense tarmene for toksiner og toksiner ved hjælp af aktivt kul. Denne metode er enkel og sikker, derfor er den velegnet til brug i hjemmet:

1. Forbered tabletter med en hastighed på 1 stk. Pr. 10 kg vægt. For eksempel, hvis du vejer 60 kg, vil din dosis være 6 tabletter.
2. Opdel det samlede i 2 doser (den første halvdel skal tages om morgenen, den anden om aftenen).
3. Pulver tabletterne.
4. Tag det med et glas vand.
5. I løbet af dagen skal du drikke mindst 2 liter vand.

Rensningskurset varer fra 14 til 21 dage. Brug ikke denne metode, hvis du har mavesår eller blødninger i fordøjelseskanalen.

Rengøringsprodukter

Der er flere enkle retter, der er i stand til at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen, stimulere peristaltik og genoprette tarmslimhinden:

1. Mål i et halvt glas havregryn og ris (husk at skylle kornet). Hæld 600 ml vand, kog grøden til den tykner. Spis morgenmad og aftensmad 3 dage i træk.
2. Skyl med 3 spiseskefulde boghvede, hæld 250 milliliter kefir, lad stå i køleskabet natten over. Spis opsvulmet korn til morgenmad, efter en time skal du drikke et glas varmt vand. Til frokost og middag kan du tilberede alle retter, så længe de indeholder et minimum af animalsk fedt. Rengøringstid 10 dage. I alt skal du bruge 3 kurser med en 10-dages pause.
3. Slib 100 gram gulerødder, selleri, rødbeder på et rivejern, tilsæt 300 gram hakket kål. Smag til med oliven- eller sennepsolie. Du kan ikke salte. Spis til middag i 10 dage.
4. Skyl 400 gram upoleret rund ris, kog grød uden salt og olie. Fordel i 5 portioner. De skal spises i løbet af dagen. Monodiet varer ikke mere end 3 dage. Sammen med ris kan du bruge friske agurker, tomater, kål, salat.

Du kan rense tarmene på bare en dag takket være frisk juice. Efter at have vågnet, skal du drikke et glas friskpresset agurkesaft, i løbet af dagen 3 glas tomat og 2 glas gulerod og æble. Prøv ikke at drikke hele volumen på én gang.

Del den i flere portioner. Tilbered en ny frisk juice hver gang, da alle værdifulde stoffer på en halv time begynder at dø.

Hørfrø

For at rense tarmene fra toksiner og toksiner smertefrit og uden mikrotraumas i slimhinderne anbefaler eksperter at bruge hørfrø derhjemme. Ud over "generel rengøring" i kroppen er de i stand til:

1. Forbedre stofskiftet.
2. Normalisere tarmmotilitet, lindre kronisk forstoppelse eller diarré.
3. Fjern parasitter og deres affaldsprodukter.
4. Gendan vand-saltbalancen.
5. Reducer koncentrationen af kolesterol.
6. Gendan fedtstofskiftet i væv.
7. Beskyt mod kræft, forhindrer udviklingen af depression, psykiske, hjerte -kar -sygdomme.

For at rense tarmene med hørfrø kan du vælge en af følgende metoder:

1. Mel … Mal bønnerne i en kaffekværn. Tag 2 spiseskefulde på tom mave 30 minutter før måltider. Prøv ikke at male flere bønner end nødvendigt for en enkelt dosis. Ved kontakt med luft og sollys oxideres næringsstoffer hurtigt. Opbevar selve frøene i en lufttæt beholder, gerne i køleskabet.
2. Infusion … Hæld en spiseskefuld frø med 250 ml kogende vand, lad det stå til aften. Drik væske 30-60 minutter før sengetid, spis frø. Hver dag skal du forberede en ny portion.
3. Afkog … Hæld 250 gram hør med en liter frisk kogt vand, og lad det simre på et dampbad i 2 timer. Efter afkøling filtreres bundfaldet. Tag 250 ml varmt middel på tom mave 30 minutter før måltider, før hvert måltid og 1 time før sengetid. På bare en dag vil du kunne drikke 5-6 glas.
4. Hæld en spiseskefuld hørfrø i et glas kefir. Tag i stedet for morgenmad.

Uanset den valgte form for indtag af frø bør rensningsforløbet ikke overstige 3 uger. Hvis du ønsker det, kan du gentage det efter en måned.

Husk, at hør ikke bør indtages af mennesker med akutte tarmsygdomme, cholecystitis, colitis, levercirrhose, galdesten, urolithiasis. Ved pancreatitis er det tilladt at tage kun et afkog eller gelé.

For at rense tarmene uden komplikationer skal du kun vælge blide metoder og omhyggeligt overvåge din egen krops reaktion. Hvis du føler dig utilpas, skal du straks stoppe med at rengøre med den valgte metode. Husk, at hver af de foreslåede metoder har kontraindikationer. Kontakt læge før brug.