Forskere mener ikke, at morgenmad er et vigtigt måltid

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Britiske forskere har benægtet påstanden om, at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Som deres undersøgelse viste, udløser morgenmad slet ikke metaboliske processer i kroppen og hjælper ikke med at spise mindre til frokost og middag.

Forskere fra British University of Beta har fundet ud af, at morgenmaden ikke er så vigtig, som alle ernæringseksperter i verden er vant til at sige. Forskere mener, at der ikke er nogen sammenhæng mellem morgenmad og stofskifte. De oplyser også, at en solid morgenmad ikke garanterer en mindre solid frokost eller middag.

Forskere observerede emnerne i seks uger og konkluderede, at der ikke er nogen ændring i stofskiftet for dem, der indtager 700 kalorier til morgenmad, og dem, der slet ikke spiser det. Tværtimod viste det sig, at folk, der sprang over morgenmaden, indtog meget færre kalorier, fordi de ikke”fik” dem fra noget andet måltid.

Som et resultat udtalte forskere, at morgenmad slet ikke er en "metabolisk udløser", da forskere og ernæringseksperter er vant til at tænke over det. Trivsel og fremragende fysisk form for dem, der regelmæssigt starter dagen med en god morgenmad, forklares snarere ikke af morgenmaden selv, men af sådanne menneskers livsstil - de spiser som regel ikke junkfood, overvåger omhyggeligt deres helbred og dyrke sport.

Med "god morgenmad" mener ernæringseksperter normalt havregryn, omelet med grøntsager, fuldkornsbrødssandwich med magert fjerkræ og krydderurter og hytteost. På trods af erklæringen fra britiske forskere råder ernæringseksperter stadig deres kunder til at starte dagen med en solid morgenmad og forklarer, at det er morgenmåltidet, der giver os mulighed for at forblive slanke og energiske hele dagen.