Hvorfor skjuler vi vores følelser, og hvordan stopper vi med at gøre det

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Det er en mærkelig ting, vi kan grine, når katte kradser i vores sjæl, vi kan gøre vores bedste for at begrænse et smil, hvis vi oprigtigt er glade for noget, og vi vil aldrig vise andre, at vi er bange, fordi vi betragter det som en manifestation af svaghed. Vi skjuler dygtigt vores følelser, og så er vi bekymrede for, at vi som sådan slet ikke er os. "Cleo" besluttede at finde ud af, hvorfor dette sker, og hvordan man endelig skulle fjerne masken med "uigennemtrængelighed".

Som barn var det meget lettere at vise dine følelser. Mere præcist tænkte vi ikke engang over, hvordan vi ser ud, når vi græder eller griner. Vi ramte vores knæ - vi brølede, vi fik en længe ventet dukke i gave - vi vil smile med alle munden. Det ville aldrig engang falde ind for et barn, at det er muligt at skjule dine følelser for andre. Gennem et spædbarns mund taler sandheden, og i dette tilfælde taler vi ikke kun om den verbale måde at overføre information på, men også om den følelsesmæssige. Børn er oprigtige - de er ikke bange (og tænker ikke engang på frygt!) For at vise, hvad der sker i deres sjæl i øjeblikket.

Som voksne tager vi ligegyldighedsmasker på og synes ikke længere at være os selv. Sammen med barndommen forlader følelsesmæssig oprigtighed os, og døre og låse kommer i stedet, som vi selv låser.

1. Glæde

Synes du, det er let at grine, når det er virkelig sjovt, og oprigtigt glæde dig over en person, du ikke har set længe? Hvis ja, så er du meget heldig. Men de fleste af os betragter det som en dårlig form at grine højt og kaste os på halsen på en elsket, når vi mødes. De tror fast på, at uddannede mennesker opfører sig tilbageholdende. Og dem omkring dem tror, at det er "forfalskninger", og de burde arbejde på sig selv.

Hvorfor sker det? Desværre har opdragelsen skylden. Forældre ville det bedste, men det viste sig at være halvdårligt. Alle disse ryk i ånden af "lad ikke grine så højt", "vær mere beskedne" kom sidelæns ud til os - af frygt for at skuffe mor og far opfyldte vi deres ordre med 200 procent og blev stille og genert.

Hvad skal man gøre ved det? Hvad er der galt med ægte glæde? Det er rigtigt, ingenting. Så hvorfor ikke tillade dig selv at smile, når du vil, og oprigtigt sige til din elskede: "Jeg er så glad for at se dig." Positive følelser bør deles, først da vil der være flere af dem.

Vi foretrækker at bekæmpe kvalmen, men vi vil aldrig sige den enkle sætning: "Jeg er meget bange for at flyve."

2. Frygt

Det er tåbeligt at tro, at der er mennesker i verden, der ikke er bange for noget. Selvom edderkopper, mørke og højde ikke optræder på listen over deres frygt, så gør i det mindste flyvninger eller ture til tandlægen dem nervøse på tærsklen til "henrettelsen". Det mærkelige er, at at indrømme vores frygt er ensbetydende med at indrømme vores egen svaghed. Vi foretrækker at bekæmpe kvalmen, men vi vil aldrig sige den enkle sætning: "Jeg er meget bange for at flyve."

Hvorfor sker det? Faktisk ligger svaret på overfladen: At sige, at du er bange for noget, er at indrømme, at du er sårbar. Det moderne menneske, der er i den evige jagt på succes, har ikke råd til sådan en luksus. Sårbarhed er middelklassens lod.

Hvad skal man gøre ved det? Hvis du lukker øjnene for problemet, bliver det ikke løst. Det er det samme med frygt. Vi må ikke skjule dem, vi skal bekæmpe dem. Selv Superman, der ubevidst er lig med det mest "usårlige", indrømmede, at han var bange for kryptonit.

3. Vrede

Hvor mange gange har du sagt, at alt er i orden, selvom du ville rive og kaste? Hundreder. En ven fortalte din hemmelighed til sin ven - det er okay, ikke hysteri på grund af dette, det er ikke sådan en forfærdelig hemmelighed. Chefen fik dig til at skændes og ikke finde ud af, hvem der har ret, og hvem der tager fejl? Nå, du vil lydigt lytte til ham, sluge lovovertrædelsen, men din familie vil modtage det fuldt ud. Indignation, som en ske, er dyr til middag, men du foretrækker at lade som om, at alt er fint.

Hvorfor sker det? Fordi "anstændige" mennesker ikke arrangerer skandaler. Kun de "uanstændige" forsvarer deres position med en hævet stemme, og vi er så bange for, at de omkring os vil betragte os som skænderier og ubalancerede døre. Derfor er det bedre at vende den ene kind efter den anden end at blive betragtet som hysterisk.

Hvad skal man gøre ved det? Bryd stereotyper og indse, at ingen andre end du vil gå i forbøn for dig. Selvfølgelig skal du ikke råbe den første person, du møder, fordi han på en eller anden måde kiggede forkert på dig, men du kan let forklare din ven, at du ikke behøver at give andre menneskers hemmeligheder frem.

"Bliv forelsket i det utilgængelige!" - du forklarer din adfærd, og så undrer du dig over, hvorfor det er ham, der går forbi hver gang.

4. Sympati

Du kan lide en mand, og du lader som om, at du ikke kan se ham blank. "Bliv forelsket i det utilgængelige!" - du forklarer din adfærd, og så undrer du dig over, hvorfor det er ham, der går forbi hver gang. Det samme gælder i øvrigt for venskaber og familierelationer: af en eller anden grund, selv for tætte mennesker, er vi nogle gange bange for at vise, at vi har brug for dem.

Hvorfor sker det? Det handler om frygt for afvisning. Måske var din familie ikke den lykkeligste, da du var en lille pige, måske forrådte nogen dig personligt. Negativ oplevelse gentager sig konstant: "Åbn ikke din sjæl, hvis du ikke vil have, at den skal gøre ondt."

Hvad skal man gøre ved det? Se realistisk på verden og forstå, at forræderi og forræderi ikke vil gå nogen steder, men loyalitet og kærlighed vil altid sameksistere med dem. Så hvorfor ikke tro det bedste?

5. Harme

Hvis du konstant tier om fornærmelsen, skal du være forberedt på, at du en dag vil eksplodere, og så vil det være dårligt for dig og dem omkring dig. Desuden er det et paradoks - de omkring dig vil ikke engang forstå, hvad alt balladen handler om. De har glemt alt for længe siden og kunne ikke forestille sig, at du mentalt “nyder” de gerninger fra svundne dage.

Hvorfor sker det? For i barndommen blev vi meget populært forklaret, at det kun er børn i sandkassen, der er krænket, og kloge voksne ikke opfører sig sådan. Så vi rullede på et overskæg - at blive fornærmet er ikke alvorligt.

Hvad skal man gøre ved det? Bryde dig selv ned og stemme dine følelser til den person, der fornærmede dig. Uudtalte klager ødelægger din psyke, og nogle af dem viser sig i øvrigt at være langt ude. Det er bedre at smede jernet, mens det er varmt, end at lide senere på grund af det usigelige "det er ubehageligt for mig, du har fornærmet mig".

Vi lider ofte meget af, at vi ikke fuldt ud kan udtrykke vores følelser og følelser. Nogle gange indser vi, at vi har skadet nogen med vores følelsesløshed, når det er for sent, når øjeblikket er uigenkaldeligt tabt. Generelt ville mange problemer blive løst meget hurtigere og lettere, hvis folk var i stand til at tale korrekt og delikat om, hvad der er i deres sjæl nu. Sandsynligvis er det værd mindst en gang at prøve stolt at svare "tak" til myndighedernes ros for at føle sig lidt lykkeligere. Det bliver lettere videre. Down and Out problemer begyndte.