Gå væk, gamle kvinde, jeg er i sorg

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Et minut trækker på for evigt, næsten en evighed. Uret tikker så højt, at hver lyd er som en slegge på hovedet. Lejlighedens vægge lukker gradvist ind og forsøger at knuse dig som en lille bug. Tunge gabardiner lader forræderisk en lysstråle ind i et kedeligt rum, men du vil have mørke, mørke, tomhed … Så rummet er som en sjæl! Det virker ikke, nogen prøver at trække dig ud af tristheden. Den ringende telefon fløj fra bordet til gulvet - nu er det ikke tid til endeløse sjælsudgydelser i et gurglende rør, der ender med sympati i den anden ende af linjen. Alt er imod dig, verden har besluttet at stå på den anden side af barrikaderne! Og så er der de forræderiske tårer, der strømmer ned fra hævede øjne …"

"Vær smart, hvis du kan, vær venlig, hvis du vil, men vær altid smuk!" - en sådan vilje blev ifølge en gammel legende overladt til sine døtre af en af vismændene. Det var ikke forgæves, at de gamle folk skænkede deres guder evig ungdom: ideen om ufarlig fysisk skønhed var forbundet med det. Men da ungdom ikke altid garanterede ekstern skønhed, blev dette gættet for tusinder af år siden, så havde selv de gamle et naturligt ønske om at korrigere det hul, naturen tillod. Og livets vigtigste grundsæt for de lokale skønheder var installationen, der aldrig skulle blive ked af det, ikke at falde i modløshed. Husk, hvad der end sker, alt er til det bedste. Dårligt humør er ekstra rynker. Derfor væk længsel-sorg! Så huden altid er ren, frisk, rødme, er det ønskeligt at få mere glæde, have det sjovt, lytte til god musik, kommunikere med vittige mennesker.

Generelt var de gamle mennesker og endnu mere egypterne dybe og subtile psykologer og healere, ikke kun af kroppen, men også af sjælen. Stenvægsindskrifterne til Luxor og faraoernes grave, deres koner og præster bevarede klassificeringen af menneskelige oplevelser, herunder det "dårlige humør". Ifølge de fire elementer - kulde, varme, tørhed og fugtighed er et dårligt humør henholdsvis "koldt" (sløvhed, sløvhed, afsindighed, forældreløshed osv.), "Varmt" (irritabilitet, vrede, gråd uden tårer, klynke, selvværd, skyldfølelse, tristhed), "tør" (smag er tabt, appetitten reduceres, søvnløshed, ubehag, "udstrømning af energi", "sløvhed", "svaghed", skyldfølelser i alle dens, så at tale, ovennævnte tilstande osv.). ")," våd "(gråd; øjne på et vådt sted, gråd - tårer strømmer i vandløb uden grund, i løbet af dagen er skjorten våd, og om natten - et lagen Når det "dårlige humør" består af forskellige kombinationer som "tørt og koldt", "varmt og vådt", "koldt og vådt", "varmt og tørt", klassificerer teksterne, der beskriver disse forhold, for det første dem som en sygdom, og for det andet som en rent menneskelig tilstand (hos dyr, man troede egypterne, at der ikke er noget "dårligt humør"). Disse tilstande, inspireret af guderne: ondskab eller straf. Derfor, ud over læger, bør patienten besøge en præst eller en clairvoyant, som vil hjælpe med at finde ud af, hvem der har gjort ham uret, eller hvad der har straffet ham for.

I det moderne liv går vi kun til spåmænd for at finde ud af deres skæbne, men vi har tillid til videnskabens armaturer til at helbrede kroppen (og ånden til tider). Det er dem, der fortæller om forskellene mellem almindelig sorg, som er i dag og i morgen løb til en anden person, fra depression. Disse symptomer er som følger:

- en konstant følelse af sorg, angst, tomhed;

- søvnløshed, især tidlig opvågning eller øget døsighed

- et fald i appetit og vægt eller omvendt en stigning i appetit og følgelig vægt

- et fald i interessen for de aktiviteter, der tidligere har givet glæde, herunder sex

- angst, irritabilitet;

- symptomer på fysisk lidelse, der ikke reagerer på behandlingen: hovedpine, kroniske smerter eller fordøjelsesbesvær

- Vanskeligheder med at koncentrere sig, huske eller træffe beslutninger

- føler sig træt eller mister energi

- en følelse af skyld, ens egen værdiløshed og håbløshed;

- tanker om død eller selvmord.

Selv fjenden ønsker ikke at blive modløs, så jeg vil fortælle dig hvordan i næsten et par tricks slippe af med dårligt humør.

1. Tristhed er ikke en sygdom og behøver ikke medicinbehandling: som den kom, vil den forsvinde. Og de mørkeste skyer vil helt sikkert blive erstattet af den klareste blå himmel med en blid sol.

2. Tristhed er bange for passivitet. Derfor er det rigtige at gøre af dem, der ligger i "dårligt humør", vent, luk vinduer og døre. Jeg overlever dig - et ordentligt motto for at håndtere et dårligt humør.

3. Dårligt humør er bange for tilfældigheder. Gode nyheder om forårets komme, som blev bragt på vingerne af en sød fugl. Et sødt kort med kærlighedserklæringer, keder sig i din postkasse. En romantisk melodi, der strømmer fra radioen indstillet til favoritradioens "Maximum" -bølge.

4. Prøv under ingen omstændigheder at afvise melankolien med stærke drikke, det være sig kaffe eller vin. Dette er fyldt med alvorlige følelser af angst og mental stress og vil ikke give noget - undtagen måske hovedpine.

5. Vær opmærksom på kæledyr i trist humør. Især bør kattens opmærksomhed gives. Overskægsstribet "bedre" behandler sygdomme i nervesystemet end nogen anden. Forresten har akvariefisk også en tendens til at berolige knuste nerver.

6. I "dårligt humør" er det nyttigt at læse bøger, både kvinders romaner, der fylder butikshylder og poesi. Ær klassikerne. De led også som dig!

7. Frygt i stilhedens længsel! Glem ikke at tænde receiveren. Musikkens værks gavnlige indflydelse på den menneskelige tilstand har været kendt siden oldtiden. I det 3. århundrede f. Kr., i det parthiske rige, behandlede de ved hjælp af særligt udvalgte melodier melankoli, nervøse lidelser og hjertesmerter. Hvis du har hovedpine, og du er deprimeret, kan du efter råd fra japanske læger lytte til Mendelssohns "Spring Song" som en "pille". Beethovens værker stimulerer intellektuel aktivitet, understøtter inspiration. Det betyder, at de giver tilstedeværelsen af et godt humør. Bachs musik giver en følelse af fred, løft. Både klassisk musikfans og eksperter finder den mest ekstraordinære effekt i Mozarts musik. Der er endda et udtryk - "Mozart -effekt".

8. Og endelig, selv i dårligt humør, fortsætter livet!

Forresten, for at få tristheden til at falde væk, skal du spise rigtigt. Mad lindrer også bluesdog ikke alle:

- Forkæl dig selv med ananas, det er undertiden ordineret selv til behandling af lidelser i centralnervesystemet. Der er mange enzymer i det!

- Jordnødder - indeholder thiamin - "optimismens vitamin". - Bananer - stimulerer produktionen af serotonin, hvilket er vigtigt for nervesystemets normale funktion.

- Valnødder - de har meget jern, hvilket er nødvendigt for hæmatopoiesis og derfor - for at bevare tonen. Derudover har nødder en god dosis "antidepressivt" magnesium.

- Kakao og chokolade - de har meget magnesium. Og mangel på magnesium kan forårsage angst, stress og derefter depression.

- Jordbær - en masse vitaminer til toning + jern.

- Havregryn er magnesium og thiamin - "optimismens vitamin".

- Solsikkefrø (solsikke) - ikke kun lindrer den monotone proces med husking selv, men sporstofferne i solsikke regulerer nervesystemet.

- Soja - høj i magnesium.

- Østers - zink, der er indeholdt i store mængder, har en positiv effekt på hormonbalancen og følgelig på nervesystemet.

- Hasselnødder (hasselnødder) - indeholder magnesium.