Havremælk - opskrift

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

• Kategori:

  drikkevarer

• Madlavningstid:

  30 minutter

ingredienser

• korn
• vand

Havremælk kan laves derhjemme ved hjælp af lækre trin-for-trin opskrifter. Dette kost og sunde madprodukt kan tilberedes på forskellige måder.

Klassisk opskrift

Et sundt alternativ til komælk, tilberedt i dit køkken, viser sig at være meget mere nyttigt end en købt dyr analog.

Ingredienser:

• havregryn - 100 g;
• vand - 1 l.

Forberedelse:

For at begynde at lave havremælk derhjemme skal du hælde flagerne med rent vand, og lad det stå i mindst 15-20 minutter ifølge en simpel opskrift. Det er vigtigt at huske, at dette produkt har sin egen, ret korte holdbarhed

Kom hele den opsvulmede masse i en blender og slib den til den er glat

Hæld den resulterende masse i en pose bomuldsstof tilberedt på forhånd, sænket i en passende beholder

Pres væsken grundigt ud, fjern den nyttige kage til tilberedning af andre retter

Den resulterende mælk kan indtages med det samme. Det kan opbevares i køleskab i op til fem dage

Nærende opskrift på havremælk

Nogle ekstra ingredienser samt selve tilberedningsmetoden vil give havremælken mere næringsværdi.

Ingredienser:

• havregryn - 1 spsk.;
• vand - 5 spsk.;
• enhver vegetabilsk olie, uraffineret eller oliven - 2 spsk. l;
• salt - en knivspids;
• kanel og vanilje - valgfri
• honning - 2 spsk. l.

Forberedelse:

1. I mangel af honning "ved hånden" kan du tilføje sukker til den kogte havremælk i henhold til opskriften.
2. Hæld havregryn med vand, tilsæt kanel og vanilje, eller lad det stå natten over.
3. Til det rigtige øjeblik, kom massen i en blender og rul indtil glat.
4. Vi presser mælken ved hjælp af en kludpose.
5. Vi tilføjer alle de anførte produkter til den resulterende mælk og sætter dem i køleskabet.
6. Vi spiser sund mad i højst fem dage.

Fuldkornsopskrift

Vitamindrik giver ikke kun ekstra styrke til kroppen, men hjælper også med at fjerne kolesterol.

Ingredienser:

• fuldkorn af havre - 1 spsk.;
• vand - 1-1,5 liter;
• kanel - 1 tsk;
• enhver sirup.

Forberedelse:

Den første måde

1. Hæld de vaskede hele havregryn med kogende vand, kog i 30-40 minutter, som angivet i opskriften. Vi efterlader beholderen på et varmt sted i 8-10 timer, og fortsætter derefter processen med at forberede havremælk.
2. Mal alt i en blender, hæld det på en bomuldsklud placeret i en forberedt beholder.
3. Vi presser ud, smider ikke kagen, bruger den til andre behov, herunder til kosmetologi.
4. Tilsæt kanel og sirup til den resulterende havremælk, rør rundt og nyd sundheden.

Anden måde

1. Vi vasker og tørrer havregryn. Mal i en foodprocessor eller kaffekværn.
2. Fyld med vand ved stuetemperatur, lad det stå i en halv time. Pres ud, tilsæt det tilberedte fyldstof i form af kanel og sirup. Hvis det ønskes, kan du tilføje andre ingredienser til drikken samt frugt- eller bærpuré.

Chokolade havre mælk opskrift

Hvem ville nægte sådan en sund godbid som havremælk med chokoladesmag og endda hjemmelavet.

Ingredienser:

• havregryn - 1 spsk.;
• vand - 1-1,5 l;
• opløseligt kakaopulver, for eksempel "Nesguik" - 3-4 spsk. l.

Forberedelse:

1. For at tilberede havremælk skal du male flagerne i en foodprocessor som angivet i opskriften uden blender. Som et resultat får vi havregryn af enhver ønsket formaling.
2. Hæld havregryn med vand, lad stå i en halv time og filtrer, hæld alt på et stykke klud.
3. Vi presser alt grundigt sammen, du kan straks tilføje kakaopulver til den resulterende drink, eller du kan tilføje det til et krus efter behov, hver gang du bruger det.
4. Hvis du koger meget fint havregryn, det såkaldte havregryn, kan du blot tilføje det til vandet, røre det og drikke det med det samme. Uden yderligere problemer.

Fuldkorn med komælksopskrift

Fuldkorns havremælk, selvom det tager længere tid at lave mad, er mere ønskeligt for sundheden. Og på mælk viser drikken sig at være meget nærende og velsmagende.

Ingredienser:

• ikke -skrællede havregryn - 1 spsk.;
• mælk - 1,5 liter.

Forberedelse:

Ligesom havremælk fremstillet af hele uraffinerede havre i vand, kan den også tilberedes i mælk ifølge to opskrifter.

Den første måde

1. Hæld havregryn, renset for urenheder og vasket med kogende mælk og sæt ild på.
2. Vi simrer massen ved svag varme under et let åbent låg i en time.
3. Vi pakker det ind med noget, der bevarer varmen og opbevarer det i denne form i et par timer.
4. Åbn derefter den indpakkede beholder og lad den køle af.
5. Mal i en blender, indtil den er glat, filtrer gennem kluden.

Den anden måde at lave havremælk på

1. Sorter havregryn, vask og tør. Mal i en foodprocessor eller kaffekværn til mel.
2. Vi fortynder havregryn med mælk og bring massen i kog under konstant omrøring. Så snart mælken koger, skal du slukke for varmen, lukke låget.
3. Når blandingen af mælk og fuldkornshavemel er afkølet, siles det gennem en sigte eller presses gennem en klud.

Afslutningsvis bemærker vi, at du på basis af havremælk kan mestre en række lækre smoothieopskrifter for at diversificere din menu. Havremælk med frugt og andre tilsætningsstoffer vil være en glimrende morgenmad eller middag ikke kun for slankere, men også for sunde madelskere. Du vil helt sikkert lide vores opskrifter. God appetit!