Perfektionisme: et liv uden plads til fejl

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Det desperate ønske om at gøre alt perfekt: at se, arbejde, vedligeholde et liv og opdrage børn - kan spille en grusom vittighed med dig. Det konstante behov for at nå mål og tilpasse sig selvudnævnte idealer kan drive dig i fælden kaldet "Jeg lever ikke op til baren." Og for en perfektionist er det ikke det samme at nå baren, at for en storryger på et tidspunkt at opgive afhængigheden er meget smertefuldt og ekstremt negativt påvirker nervesystemet.

Naturligvis forklarer perfektionister, der står op for at forsvare deres ambitioner, at dette er den eneste måde at opnå noget værd: ved at gå med til "midten" vil du forblive en midterlig bonde for altid. Der er en vis sandhed i denne tro. Præcis som i det faktum, at selvflagisering for de begåede fejl aldrig har gjort nogen lykkelige.

Psykologer er alvorligt bekymrede over, at meningen med livet for flere og flere mennesker er ved at blive en fanatisk jagt på perfektion. De kalder det noget usundt og råder dig til at genoverveje dit livssyn.

Hvad er faren ved "perfektionistisk syndrom"?

Ignorerer processen

Perfektionister bemærker nogle gange ikke, hvordan livet går. Da de er resultatorienterede, overser de processen fuldstændigt. De nyder ikke at løse aktuelle problemer, ser ikke glæderne i de sædvanlige ting.

Det forekommer dem altid, at ægte lykke er der - i fremtiden, hvor de er ideelle, og hvad der er nu - bare landskab, ufuldkommen og ikke værd at være opmærksom på. Som et resultat, når resultatet er opnået, finder perfektionisten stadig mange fejl i ham og kan ikke huske noget godt, der fulgte med ham på den tilbagelagte vej.

Livet under stress

Det er umuligt at behandle opgaven let, hvis du ønsker, at den udelukkende skal udføres på et "5+" grundlag. Perfektionister forsøger at omfavne den uendelige storhed og gør forsøg på at holde styr på alle de små ting, være i tide overalt, kontrollere sig selv og andre. Sådan ser konstant stress og sammenbrud ud.

Du kan ikke være på samme tid på arbejde, med familie, med venner, med børn. For at nå mål skal du altid ofre i det mindste lidt. Der er 24 timer i døgnet, og perfektionister, med deres ønske om at være perfekte i alt, har brug for mindst 48. At indse, at livets realiteter ikke falder sammen med overdrevne krav, falder sådanne mennesker ofte i en depressiv tilstand.

Sort og hvid

For perfektionister er der kun disse farver. Ingen grå, ingen halvtoner. Enten dårligt eller godt. Enten for eller imod. I livet er alt imidlertid meget mere kompliceret - nogle gange, for at få det, du vil have senere, skal du nu give efter i noget til andre, gå med til at "halve succesen", være tilfreds med det, du har. Perfektionister accepterer på den anden side ikke virkeligheden med sine halve mål, derfor skuffelse hos mennesker og i sig selv, ofte fra bunden.

Overdrevne krav til andre

Men ikke kun fra sig selv, perfektionister forventer perfektion i alt. De fastsætter også regler for deres kære og kolleger. Børn, slægtninge og venner - alle omgivet af en "perfekt person" bør også være på samme niveau.

En sådan holdning er fyldt med misforståelser fra deres nærmeste og som følge heraf konflikter, en fjendtlig indstilling og mangel på tillid. Ikke for alle fejl er noget frygteligt og uacceptabelt, nogle gør dem med misundelsesværdige regelmæssigheder og forbliver samtidig glade.

Ikke for alle fejl er noget frygteligt og uacceptabelt, nogle gør dem med misundelsesværdige regelmæssigheder og forbliver samtidig glade.

Ubesvarede muligheder

Som vi sagde, er der ingen halvtoner for perfektionister. Derfor styres mange af dem af princippet: "Hvis jeg ved, at jeg ikke kan klare det, vil jeg slet ikke tage det." Nogen vil ikke engang prøve at få et drømmejob, hvis de ikke er sikre på succes. Og dette medfører et alvorligt problem: Perfektionister savner snesevis, hundredvis af rentable muligheder. Frygten for at tage risici og ikke få det, de ønsker, er ekstremt stærk. De har ikke råd til at "tabe", det er bedre ikke engang at starte spillet.

Lavt selvværd

Paradoksalt nok anser folk, der altid stræber efter det ideelle, aldrig sig selv for at være sådan. De vil altid finde en masse fejl i sig selv, bare spørg! Dette gælder især for kvinder. Og det "femte punkt" er stort, og maven stikker ud, og håret er forfærdeligt, og huden er ufuldkommen. Og dette på trods af at en kvinde måske ikke kommer ud af fitnessklubber og kurbade i flere dage, men hun vil stadig virke grim for sig selv og derfor udsende denne selvopfattelse udenfor og tvinge andre til at tænke på samme måde.

For ikke at blive en gidsler af perfektionisme (eller for at komme ud af denne fælde), er det nødvendigt at forstå reglen - lyset er ikke konvergeret som en kile i dit arbejde, udseende eller orden i lejligheden. Prøv at sænke grænsen for dine krav og lad begivenheder gå deres gang. Selvfølgelig skal du ikke give helt op, men en rimelig tilgang til at løse opgaverne (uden fanatisme) vil gøre det lettere for dig at forholde dig til livet og mulige vanskeligheder.