Indholdsfortegnelse:
Video: 5 måder at fokusere og få tingene gjort
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
Vi er alle nødt til at udføre en masse opgaver fra tid til anden inden for en begrænset tid. Dertil kommer den konstant ringende telefon, oversvømmelsen af nye oplysninger og distraktioner, og nu er endnu en stressdag klar.
Forskning fra Michigan State University bekræfter, at den konstante trang, og nogle gange behovet for at gøre flere ting på samme tid, dramatisk nedbryder vores mentale helbred.
De sværeste opgaver udføres bedst om morgenen.
Produktivitetsekspert Ning James rådgiver om at gøre de sværeste opgaver om morgenen. Det giver en følelse af et godt udført stykke arbejde og et behageligt udsyn til lettere ting senere. Ning råder også til at lære at sige nej og tage tid til dig selv og din familie. Det er umuligt at arbejde 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, så tving dig ikke til at arbejde mere end nødvendigt af frygt for afvisning.
Her er nogle tips til, hvordan du bliver mere produktiv.
Styrke 15 minutter
Følg 15 minutters reglen. Opdel 15 minutter i flere opgaver i stedet for at prøve at udføre dem på samme tid. Du vil straks bemærke en stigning i produktiviteten.
Obligatorisk tre
Tag et stykke papir og skriv på det 3 ting, der skal være afsluttet inden aftenen. Gør dette hver dag, og der vil være færre problemer.
Vær et must
Udvikle en optimal arbejdsplan.
Fortæl en, du stoler på, om dine planer. Nu vil det være en skam ikke at opfylde dem.
Produktive timer
Se nærmere på dig selv og analyser din produktivitet. Der er timer, hvor arbejdet bare brænder, og der er ekstremt ineffektiv tid. I betragtning af din rytme skal du udvikle en optimal arbejdsplan.
Produktivitet Sprint
Hvis arbejdet går godt, skal du arrangere en slags sprint, det vil sige arbejde med fuld dedikation, ikke blive distraheret af noget. Blot 15 minutter med så kraftig aktivitet kan overgå resultaterne af en hel dag med kedeligt arbejde.
Anbefalede:
Coronavirus har gjort udfordringer til den mest populære underholdning
Under coronavirus -pandemien er populariteten af udfordringer på Internettet vokset betydeligt. Populær service CrazyCash tilbyder kontantbelønninger til forfattere af de mest usædvanlige udfordringer
Stjerner med en pukkel på næsen, der ikke har gjort og ikke vil have næsekirurgi
I modsætning til Instagram -stjerner ved disse kvinder, at deres næse gør deres udseende unikt
Sådan stryges tingene korrekt
Der er tricks, som du kan forlænge tingenes levetid og returnere tøjet til et anstændigt udseende
Sådan får du ordnet tingene i kærlighed, sjæl, karriere inden nytår
Alle kender traditionen med at rengøre en lejlighed eller et hus inden nytår. Her er kun få mennesker, der tænker på, at orden skal genoprettes ikke kun i deres hjem, men også på arbejdspladsen, i sjælen og relationer
Hvordan planlægger man tingene?
I hver af os drømmer vores mænd om at se utrættelige elskerinder, smidige husmødre, følsomme mødre, talentfulde psykoanalytikere for sig selv. Det er imidlertid simpelthen umuligt at opfylde alle mandlige forventninger, dette er i strid med universets love, sund fornuft og matematik! Lad os tælle