Indholdsfortegnelse:

Sådan finder du tid til dig selv og får din mand til at hjælpe
Sådan finder du tid til dig selv og får din mand til at hjælpe

Video: Sådan finder du tid til dig selv og får din mand til at hjælpe

Video: Sådan finder du tid til dig selv og får din mand til at hjælpe
Video: Откровения. Квартира (1 серия) 2024, Marts
Anonim

De fleste kvinder har mange ting at lave i løbet af dagen - arbejde, pasning af familien … Der er ingen styrke tilbage til dem selv.

Hvordan gør man det til, at man kan gøre alt, styre sin energi klogt, så både styrke og personlig tid forbliver? Renata Murez, en psykolog, træner, elev af Carlos Castaneda, vil tale om dette (hendes seminarer vil blive afholdt i Moskva 8.-11. Januar 2015).

Image
Image

Familie- og arbejdskalender

Et godt sted at starte er at lave en skriftlig ugekalender for din familie og dine arbejdsaktiviteter, der markerer tidspunktet for din manicure og pedicure, salon, yoga eller meditation. Når du har skrevet alt ned, er det ikke nødvendigt at holde alt i dit hoved. Tag dit skema med dig, uanset hvor du går.

Læs også

Tidsstyring for kvinder
Tidsstyring for kvinder

Psykologi | 2014-10-30 Tidsstyring for en kvinde

Jeg garanterer, at du får tid til dig selv næste morgen uden særlige trin, og du kan nyde det brusebad, du tager hver dag, med lige nok opmærksomhed til at minde dig selv om alle de lotioner, du altid har ønsket. brug!

Med en nedskrevet tidsplan, vil du blive overrasket over, hvor meget tid du har til dig selv, simpelthen fordi den enorme mængde tid, du brugte på at lave og omarbejde din ugeplan i dit hoved, nu er din, og du kan bruge den nyder fuldt ud de ting, du allerede gør for dig selv.

Tag … din mand som dine hjælpere

Du kan frigøre tid til dig selv ved at tiltrække hjælpere, for eksempel din mand. Hvad hvis han ikke vil lave husarbejdet?

Enig, det er meget svært at få en mand til at gøre, hvad han ikke vil, især hvis din mand har en overbevisning om, at en kvinde skal lave husarbejde, uanset om hun arbejder eller ej. Denne holdning til en kvinde er lagt ned fra barndommen og er baseret på forældrenes adfærdsmæssige vaner.

Image
Image

Hvordan man forhandler med ham

Nogle gange kan en oprigtig samtale med din ægtefælle være meget givende. Når huset er stille, og børnene allerede sover, skal du starte en hjerte-til-hjerte-samtale med din mand om, hvilken holdning I hver især bringer til jeres forhold, som blev modtaget som følge af opdragelse i jeres familie fra jeres forældre og bedsteforældre. Og i sådan en samtale vil det være meget klogt, hvis du starter først, for så bliver det lettere for manden at følge eksemplet på det, der blev sagt, i stedet for at svare først. Og det er bedre at skrive alle dine forklaringer og beslutninger ned, så de ikke bliver glemt.

Start en samtale med din mand om de holdninger, hver af jer bringer til jeres forhold som følge af at stifte jeres familie.

For eksempel kan du starte med at skrive ned på venstre halvdel af arket med ting, som du har lært, hvad kvinder og mænd skal gøre i par, for eksempel skal konen se smuk ud, manden skal leve og tjene beslutninger, skal konen udføre alt arbejdet, hjemme osv. Og bed din ægtefælle om at gøre det samme på den anden højre halvdel af arket.

Markér derefter på din halvdel af arket, hvad du gerne vil beholde eller forbedre og opdater, ved at tilføje det til den eksisterende liste. Lad din mand gøre det samme. Og kom derefter til et kompromispunkt. Hvad vil han have dig til at gøre fra det, du ikke kan lide på en bestemt måde, og fortæl ham, at du vil gøre det i bytte for hans handling, for eksempel vil han tre gange om ugen vaske opvasken eller tage børnene med i skole. Se hvordan hans holdning til dig og huslige gøremål vil ændre sig!

Anbefalede: