Bladfald frost oktober

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Har du allerede gemt dine sommersko? Godt klaret. Jeg blev også træt af at støde ind i en lang række sandaler, flip-flops, lyse sko på gangen. Forleden overvandt jeg min sommernostalgi og efter at have fundet styrken i mig selv lagde jeg al mangfoldighed og mangfoldighed i kasser. Det blev lettere at trække vejret. Fra en følelse af præstation.

Skift af sæson?! Vi har akut brug for at revidere garderoben, ændre ansigtscreme, gøre os klar til vinteren, gå mere udenfor i løbet af dagen (du skal engang se et naturligt lys), nyde de sidste glæder ved en grøntsagskost og tilmelde dig en aerobic -gruppe. I sådant vejr vil du ofte spise og sove, så du skal passe på umuligheden af en "bearish" livsstil på forhånd.

Vi handler med garderoben efter det samme princip som med skoene: ude af syne, ude af garderoben. Vi skifter nylon og syntetik til bomuld og naturuld. Mini -nederdele - til jeans, silketørklæder - til strikkede tørklæder.

En fugtgivende ansigtscreme bør ikke lægges i skraldespanden, hvis den stadig har et sted at være i et rør (æske): det er bedst at ændre påføringstidspunktet nu og ikke selve cremen. Så nærende (som har mere fedt) påfører du som en dag, og om natten giver du din hud vand med en fugtighedscreme.

Ejere af fedtet hud kan i øjeblikket anbefales at vaske med isterninger. Med tør og normal hud anbefaler eksperter at anvende den nærende creme tidligst en time før du går udenfor.

Enhver hud bliver mere tør i koldt vejr. Blæsende vejr, frost … - ansigtsbehandling alene er ikke nok. Det er også nødvendigt at bruge nærende lotioner, kropsmælk. Det er meget godt at kombinere gnidning af olier og anvendelsen af kosmetik med en let massage, ikke kun vil deres virkning intensivere, massagen vil forbedre blodcirkulationen, stofskiftet i celler, det er desuden behageligt sammen med dets anvendelighed, hvilket betyder det vil muntre dig. Og det er ifølge læger vinterdepressive på grund af mangel på lys, fordi niveauet af melatonin i blodet stiger, hvorfra du ofte bliver træt, drømmer om dyb søvn og falder i blues.

Efter råd fra klassikerne hjælper to ting blues: Nobelprisen og et varmt bad. Hvis den første ikke truer (i den nærmeste fremtid), skal den anden behandles med særlig opmærksomhed. Til at begynde med bør du bestride, at det er nyttigt med et "varmt" bad. Når du kommer fra kulden og synker ned i et varmt bad, kan du varme op hurtigere, men samtidig vil du drastisk ændre temperaturen, og dette truer i det mindste med en stigning i blodtrykket. Derfor bør badet under alle omstændigheder være varmt (36-38 grader C).

En overflod af skum - til dem med fedtet hud, til tørre - bløde cremebade, helende infusioner og olier. Saltbade (1,5 kg salt til et fuldt bad) opfris godt; et bad med tilsætning af sødmælk og honning giver huden blødhed og silke, mælk anbefales især til ejere af følsom hud; nåletilskud øger blodcirkulationen; rosmarin øger vitaliteten; lavendel reducerer stress; og melissa beroliger.

Det er klart, at det er en smule behageligt, så du kan ikke sole dig på badeværelset i længere tid (mere end 20 minutter).

Det er godt at afslutte at tage vandprocedurer med en sådan massage - sæt dig ned, stræk og massér kroppen i cirkulære bevægelser fra tæespidserne til hjertet og derefter fra hænderne til hjertet også. Hvis du har mulighed for at besøge en sauna eller dampbad, bør du ikke forsømme denne effektive måde at styrke immunsystemet på. En person, der regelmæssigt går i bad, er altid bedre beskyttet mod forkølelse, fordi hans immunsystem er fremragende til at klare pludselige temperatursvingninger.

Det er klart, at i sådan et vejr er det lige så let som at skrælle pærer at få ondt i halsen. Det er kendt, at der ikke er nogen bedre beskyttelse end indførelsen af C -vitamin i kosten (som i øvrigt også stabiliserer psyken). Det var ikke for ingenting, at Linus Pauling, der professionelt var involveret i vitaminer, anbefalede at tage C -vitamin i megadoser, da "kongen" af vitaminer består af bogstaveligt talt nogle fordele. Blandt hans hjælpeopgaver: hjælp til åreknuder, eliminering af folder og rynker, styrkelse af bindevæv og meget mere.

Det er klart, at i den kommende sæson er forbruget af fødevarer, der er kilder til "kongen" af vitaminer, især vigtigt. Disse er de mest berømte og især rige på C -vitamin: solbær, hyben, peberfrugter, rosenkål, kiwi (som har tre gange mere vitaminindhold end appelsiner), jordbær, grapefrugter, citroner.

Det skal huskes, at kulinarisk behandling ødelægger vitaminer op til 80%, og det er nødvendigt at skrælle skrællen fra frugten så omhyggeligt som muligt, fordi den direkte nedenunder indeholder den største mængde C -vitamin.