Indholdsfortegnelse:
- Vælg den rigtige størrelse
- Vælg den rigtige lift
- Sørg for at prøve hælene
- Brug specielle puder
- Bær ikke hæle for længe
- Vælg den rigtige model
- Vælg en tykkere hæl
- Hold ryg og ben lige
- Lav yoga
Video: Bruger du dine hæle korrekt?
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
Høje hæle giver dig selvtillid og ser stilfulde ud, men kan være uopretteligt skadeligt for dit helbred, hvis du ikke ved, hvordan du vælger og bærer dem korrekt. Lær det grundlæggende om at bære højhælede sko og hvordan du reducerer smerter i dine fødder og ryg. Disse tips hjælper dig med at føle dig godt tilpas og undgår mange problemer.
Vælg den rigtige størrelse
At købe enhver sko i den forkerte størrelse er slemt nok, men i tilfælde af høje hæle kan det være en reel katastrofe. Den mest almindelige ulempe er foden, der glider fremad, så når du vælger sko som denne, skal du kontrollere, hvordan foden føles foran skoen, som holder anklen på plads over hælen.
Vælg den rigtige lift
Det er altid godt at have sko på, men med hæle bliver det vigtigt.
Et af de bedste tips er at vælge en sko, der har så gradvis vrist som muligt. Du er måske glad for stiletter med en næsten lodret stigning, men det er disse sko, der lægger mest belastning på hele foden og forårsager rygsmerter.
Sørg for at prøve hælene
Uanset om du vil have smarte nye hæle til et bryllup, jobsamtale eller dato, skal du bære dem et par gange før din store dag. Det er altid godt at have sko på, men med hæle bliver det vigtigt. Gå rundt i butikken i dine nye sko, så kan du bruge vognen til at bevare din balance, indtil du vænner dig til hælene.
Brug specielle puder
Sørg for at tilpasse nye sko til dig selv ved hjælp af specielle indlægssåler eller små puder til problemområder. Silikonepuder kan helt ændre måden, en sko bruges på, og hvis du ikke vil bruge indlægssåler, skal du sørge for at dæmpe din vrist. Når du har gjort dine sko behagelige, kan du prøve at lægge et tyndt for på kanten af skoen. Hvis du har travlt, kan du sætte sandpapir på sålen, så glider du ikke på nogen overflade.
Bær ikke hæle for længe
Hvis du har mulighed for at sidde, skal du sørge for at bruge den, så senere vil dine ben gøre mindre ondt. Hvil dine tæer i et par minutter hver halve time for at lindre spændinger, der samler sig i din fod.
Vælg den rigtige model
Det er bedst at se nærmere på fodens funktioner, før du går på indkøb. Hvis du har calluses eller calluses, skal du vælge sko med åben tå for at lette trykket på problemområder. Støvler og ankelstøvler giver bedre pasform og er gode valg, hvis høje hæle gør ondt i dine ben eller ryg.
Vælg en tykkere hæl
Hvis du allerede har lidt af smerter i dine ben efter svimlende stiletter, skal du hvile dine fødder og bære en mere stabil hæl et stykke tid. Det hjælper dig lettere med at opretholde balancen, og den tykke sål fordeler jævnt trykket på foden, hvilket lindrer ubehag.
Hold ryg og ben lige
Du skal ikke kun have en lige ryg, men også prøve at rette dine ben ud for hvert trin.
Det kan virke indlysende, men mange kvinder har ondt i ryggen, bare fordi de ikke bærer høje hæle korrekt. Du skal ikke kun have en lige ryg, men også prøve at rette dine ben ud for hvert trin. Dette lindrer ikke kun tryk på fødder og ryg, men gør også hælgangen mere elegant.
Lav yoga
Hvis du dyrker sport, skal du fokusere på at strække din kerne og lemmer, og du vil føle dig mere sikker på høje hæle. Tilmeld dig yogakurser, fordi det ikke kun hjælper med at holde dine muskler i god form, men også hjælper dig med at føle din krop bedre.
Anbefalede:
5 bivirkninger ved høje hæle
Lad os prøve at forstå i detaljer, hvad kærlighed til høje hæle kan føre til
Sådan sætter du mål og udfører dine planer korrekt
Tro på et positivt resultat af din virksomhed og opfør dig som om du er garanteret succes. Du bør være i humør til et gunstigt resultat både i din sjæl og i din krop. Du har allerede gennemført alle seks tidligere trin: Du formulerede målet i en bekræftende form, brød det op i mindre delmål (eller måder at implementere din plan på), kontrollerede, at opnåelsen af målet helt afhænger af dig og tog ansvar for dens gennemførelse , præsenterede dit mål skriftligt
Sådan behandles revnede hæle effektivt
Hvad forårsager revnede hæle? De mest effektive behandlingsmetoder med folkemedicin og salver
Franske designer sko med udskiftelige hæle
Den franske designer Tanya Heath har taget sig af kvinder, der står over for det daglige problem, hvilke sko man skal købe - stilfulde og smukke med ubehagelige stilethæle eller lave, stabile hæle, men ikke så smarte, ifølge Metro -webstedet.
Fra højden af mine hæle
Og så står jeg i en skobutik og græder næsten. Kan ikke vælge sko. Jeg prøver smukke sko med en rund tå og guldbroderi med høje hæle i en retrostil, der er moderne i dag. Jeg tager dem af. Prøver andre - temmelig søde lavhælede sko. Jeg tager også billeder af dem. En sælger med det intelligente ansigt af en degraderet professor citerer Dior til mig: "Det handler om skoen - der er hæle, som benene hviler på." Jeg lytter til hende, og jeg kan ikke tage en beslutning, som om det ikke er et valg